Skocznosc?

[mikistal]

Witajcie mam mały problem jak wygląda trening skocznosciowy dla biegacza bo mam trening rozpisany a nie czaje tej skocznosci:(prosze o szybka odp

[Adam Klein]

I co masz napisane - po prostu skoczność? Bez słowa komentarza?

[00jan]

Nie wiem co trenujesz ale widziałem jak wygląda trening na 400m.
Może o to tobie chodzi.

Skipy A oraz podskoki,jak najwyżej do góry a drugi typ to jak najdalej.

[Adam Klein]

http://bieganie.pl/?cat=2&id=724&show=1

[wykastrowany kot]

Dodałbym jeszcze tak zwane hopy. Czyli przeskok przez serię niewysokich płotków (lub innej przeszkody) z wybici jednej nogi.