Ciesze sie podwojnieSusanoo pisze:Dobrze się wszystko czyta
Wszystko daje kolejną motywacje do działań
Sikor - komentarze
Moderator: infernal
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4978
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Jak tak, to na pewno będziemySikor pisze:Super by bylo! Powrotka z rozrywki wieczorem?mihumor pisze:To możliwe, ze się spotkamy we FRA
Ale tym razem ja stawiam
Też raz lałem w piankę na końcówce. To nie jest wcale takie trudne przy kraulu.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4978
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Trzymam za slowomihumor pisze:Jak tak, to na pewno będziemy
Jak dla kogo. Ledwo mi sie udalo przed startem kiedy "siedzalem" w wodzie i nie mialem innego zajecia.Też raz lałem w piankę na końcówce. To nie jest wcale takie trudne przy kraulu.
W czasie wyscigu nie da rady. I nie to, zebym nie probowal wiecej niz raz
Moja pianka jest swietnie dopasowana, moze to problem?
W przyszlym roku tego problemu nie bedzie, bo we Frankfurcie zapewne bedzie plywane bez pianki
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Tylko nie trenuj tej umiejętności na basenie.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Michał wierzysz w magiczną czerwona/niebieską plamę ciągnącą się za dokonującym zrzutu?
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Nie, to miejska legenda. Czarna Wolga pływania.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4205
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
chyba żeś Wisły ostatnio nie widział.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
ładna przenośniamihumor pisze:Nie, to miejska legenda. Czarna Wolga pływania.
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6508
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Czyli przygody - tzn. toi toi-e i takie tam - jednak były .
Szacun i wielkie gratulacje! Mnie po 60k na rowerze już wszystko boli, najbardziej ostatnio barki, właśnie od utrzymywania w jednej pozycji.
Co by nie mówić, zdjęcia masz świetne - to najważniejsze, na szczegółach i tak prawie nikt się nie zna , a zdjęcie z wbiegania wraz z synem na metę - piękne!
W ogóle widać, że fajna impreza, też dla kibiców
Relację świetnie się czyta, zwłaszcza do wieczornego wina .
Szacun i wielkie gratulacje! Mnie po 60k na rowerze już wszystko boli, najbardziej ostatnio barki, właśnie od utrzymywania w jednej pozycji.
Co by nie mówić, zdjęcia masz świetne - to najważniejsze, na szczegółach i tak prawie nikt się nie zna , a zdjęcie z wbiegania wraz z synem na metę - piękne!
W ogóle widać, że fajna impreza, też dla kibiców
Relację świetnie się czyta, zwłaszcza do wieczornego wina .
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4978
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Nie plywam w piance w baseniemihumor pisze:Tylko nie trenuj tej umiejętności na basenie.
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4978
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Jak kiedys bedzie relacja bez nich, to dopiero bedzie niespodzianka i trzymanie w napieciu!beata pisze:Czyli przygody - tzn. toi toi-e i takie tam - jednak były .
Dziekuje. Z rowerem tak jest, ale da sie troche poustawiac, wycwiczyc i bedzie lepiej.Szacun i wielkie gratulacje! Mnie po 60k na rowerze już wszystko boli, najbardziej ostatnio barki, właśnie od utrzymywania w jednej pozycji.
Fotografow bylo tam sporo, niektorzy mieli porozstawiane niezle lampy zdalnie wyzwalane, tak, ze chwytali ostro nawet przy duzej predkosci z boku bez panoramowana (np. zdjecie z wiatrakami). Do tego pogoda naprawde sprzyjala.Co by nie mówić, zdjęcia masz świetne - to najważniejsze, na szczegółach i tak prawie nikt się nie zna ,
a zdjęcie z wbiegania wraz z synem na metę - piękne!
To prawda. Strefa zmian jest w samym centrum miasta, tuz obok jest strefa dla pieszych, sklepy itd.W ogóle widać, że fajna impreza, też dla kibiców
Relację świetnie się czyta, zwłaszcza do wieczornego wina .
Do tego bieganie jest po petli (3 lub), wiec znajomi/rodzina moga stosunkowo czesto dopingowac.
Zorganizowana jest tez swietnie.
Goraco polecam, gdyby ktos sie nad tym zastanawial
- sochers
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3431
- Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
- Życiówka na 10k: 44:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:12
- Lokalizacja: Woodge aka Uć
Serce roście patrząc na te czasy
Gratuluję Robert fajnego biegu i satysfakcji z zawodów!
Gratuluję Robert fajnego biegu i satysfakcji z zawodów!
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4978
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Na czasy w spedzone kibelku?sochers pisze:Serce roście patrząc na te czasy
DziekowacGratuluję Robert fajnego biegu i satysfakcji z zawodów!
-
- Stary Wyga
- Posty: 223
- Rejestracja: 28 gru 2018, 18:32
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 3:27:44
- Lokalizacja: Tilburg/ Jastrzębie-Zdrój
Na pewno wytrzymasz miesiąc bez żadnego bieganiaRozpoczecie na poczatku grudnia, po roztrenowaniu w listopadzie, w ktorym zrobie caly miesiac wolnego od biegania.
Taki jest przynajmniej plan
Moj blog
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4978
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Ja pewnie tak, ale ciekawe czy rodzina wytrzyma ze mnaSusanoo pisze:Na pewno wytrzymasz miesiąc bez żadnego biegania