GRUDZIĄDZ BIEGA

[Da_Vido]

Link do zdjęć, z niedzielnego biegu, umieszczonych na stronie Gazety Pomorskiej.
Polska Biga - Grudziądz

[Da_Vido]

W sobotę 7 czerwca o godzinie 9:00 ponownie planujemy wykonać sesje fotograficzną, na której będziemy tworzyć napisy z osób. Zarezerwujcie więc sobie czas, bo im będzie nas więcej tym lepiej. Dodatkowo załóżcie długie spodnie, a niektóre osoby niech zabiorą coś z długim rękawem. Chodzi o to by odsłonić jak najmniej gołego ciała, które rozmywa się na tle piasku.
Wcześniejsza sesja zdjęciowa na plaży miejskiej
Dodatkowo tego dnia odbędzie się impreza Nordic Walking. Wszystkie informacje w poniższym linku.
KONWENCJA I PUCHAR POLSKI W GRUDZIĄDZU

[Da_Vido]

20 czerwca w Gdyni odbędzie się Nocny Bieg Świętojański, którego start zaplanowany jest chwilę przed północą. Do pokonania będzie odcinek długości 10 km. Jeżeli nie boisz się biegać nocą w wielotysięcznej gromadzie ludzi po ulicach nadmorskiego miasta to śmiało zapisuj się. W przypadku gdy zbierze się większa ekipa z Grudziądza to wybierzemy się autokarem. Nie czekajcie więc tylko jak najszybciej zapisujcie się.
Nocny Bieg Świętojański 2014

[maratończyk]

Witajcie drodzy biegacze :uuusmiech: . Na drodze wielkich spraw musimy dbać o drobiazgi . Dlatego nie zapomnijcie dzisiaj o naszym wspólnym popołudniowym środowym treningu w ramach Akademii Biegania . Jak zawsze widzimy się o godzinie 18.00 przed plażą miejską. Pamiętajcie żeby wymagać od siebie więcej, niż ktokolwiek inny od was wymaga. No chyba więcej już nie muszę zachęcać do przybycia . Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej.

[maratończyk]

Trzustka - to warto o niej wiedzieć

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101 ... html#TRCuk

[maratończyk]

Witajcie drodzy biegacze. Na liście startowej do Biegu Trzech Plaż już 400 osób. Zapisy nadal trwają, ale pamiętajcie o limicie 500 startujących, więc czekamy na wasze wpisowe, bo ten warunek jest uznawany za pełna rejestrację. Za chwilę ruszamy z informacjami, jakie to też czekają na was atrakcje podczas trzeciej edycji naszego biegu a póki, co miła informacja od naszych władz miasta. Dzisiaj nastąpił odbiór zmodernizowanej plaży miejskiej gdzie będzie odbywała się nasza impreza włącznie ze startem i metą.
Tak, więc mamy nowe domki na ternie Campingu Nr 134 wraz z infrastrukturą i ciągami pieszo-rowerowymi jak również strefę grilla i plac zabaw dla dzieci oraz budynek administracyjno-gospodarczy z całym zapleczem do tego odnowioną restaurację Rudnicki Korsarz. Aby samemu się o tym przekonać trzeba tylko pojawić się w pierwszą sobotę wakacji tj. 28 czerwca u nas w Grudziądzu. Zapraszamy na B3P. Zapisy http://www.elektronicznezapisy.pl/event ... starts/new

[maratończyk]

Witajcie ponownie kochani :uuusmiech: . Dzisiejszy trening i nasza pozytywna energia w całości została przekazana na prośbę naszego biegacza z Akademii Biegania Grudziądz Krzysia Misiaka, który obecnie przebywa na emigracji w Anglii dla jego znajomej Ingi Zawadzkiej przebywającej w szpitalu onkologicznym . Miejmy nadzieję, że dzięki naszemu pozytywnemu nastawieniu poczuje się ona lepiej i szybko wróci do zdrowia :uuusmiech: . Dobrze, że Krzysztof zwrócił się do nas z tą prośbą, bo nasza akademia zawsze kieruje myśli ku dobremu . Nie wiem jak wy, ale ja słysząc wołanie o pomoc - pomagam... wołać. Co do dzisiejszego biegania to jak zawsze wstawiła się nas spora grupka , co widać na zamieszczonym zdjęciu, na którym trzymamy kciuki dla Ingi. Zrobiliśmy sobie trasę 8 km i 5 km. Troszeczkę dzisiaj chłodniej było, ale i tak fajnie się biegało po lesie, więc i sen będziemy mieli dzisiaj zdrowy i twardy. Pojawiła się też dzisiaj na naszym treningu młodzież, czyli nasze dzieci i właśnie o to chodzi, aby pokazać im, że nie jest to takie straszne a jak już załapią bakcyla to tylko z korzyścią dla nich. Dobrej nocy wam życzę. Andrzej.

[maratończyk]

Dzień dobry drodzy biegacze :uuusmiech: . Zgodnie z zasadą zmieniaj własne credo we własne czyny czas na realizację planów, jakie mam wyznaczone na najbliższy okres . Po pierwsze credo to zorganizować kolejny bieg dla was, czyli nasz B3P, więc dzisiaj kolejne spotkanie organizacyjne i burza mózgów tak, aby doprowadzić do finału już 28 czerwca, więc sami widzicie, że jest, co robić a czasu coraz mniej . Dobrze, że wiem, iż człowiek ciągle się uczy i następnym razem przy kolejnych edycjach poproszę większe grono osób spośród naszych biegaczy do pomocy w tym przedsięwzięciu, bo i impreza ciągle nam się rozrasta a w kilka osób nie jest już to takie łatwe do ogarnięcia . Chociaż tak szczerze mówiąc liczę już teraz na waszą pomoc , bo liczy się każda para rąk i każda złotówka zdobyta na nasz-wasz bieg. Kolejne credo to sprawdzić swoje możliwości i pokłady , jakie drzemią w moim organizmie poprzez zaliczenie ultramaratonu na dystansie ponad 150 kilometrów , który już za tydzień. Przygotowania to nie tylko bieganie, ale ogarnięcie wszystkiego organizacyjne. Więc czas dzisiaj pochodzić po sklepach i zakupić żele energetyczne, batony itp. Pozdrawiam wszystkich i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

Najmodniejsze produkty fit - cudowne właściwości czy dobry marketing? Sprawdzamy!

http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/56,127 ... l#BoxLSTxt

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Pewnego dnia, kiedy opanujemy już wiatry, fale, przypływy i grawitację, sięgniemy po boskie siły tkwiące w mocy naszych nóg. Wtedy, po raz drugi w historii świata, odkryjemy ogień, jaki mamy w sobie i nasza meta będzie bliżej niż dalej . Piszę to, bo już jutro niektórzy z nas pobiegną w kolejnej edycji Biegu pod Górę w Dąbrówce Królewskiej i ten ogień w nogach na pewno będzie i na pewno się wam przyda . Trasa tam nie byle, jaka i podbiegów nie zabraknie . Sam żałuje, że nie pobiegnę jak w poprzednich biegach, ale nie mogę pozwolić, aby dopadła mnie jakaś kontuzja tuż przed startem w ultrasie, który biegnę z Irkiem już za tydzień . To nie znaczy, że mnie tam nie będzie. Zapraszam wszystkich naszych biegaczy do wyjazdu w celu pokibicowania startującym abeowiczom. Ruszamy o godzinie 10.00 z parkingu przy Mac Donaldzie swoimi autami i tam gdzie są wolne miejsca to zabieramy niezmotoryzowanych. Jeżeli pogoda dopisze to można dojechać do Dąbrówki rowerem tak dla zdrowotności. Oczywiście ci, co nie mogą lub im nie pasuje to zapraszam również na wspólne bieganko przed plażę miejską do Rudnika na godzinę 09.00. Zawsze znajdzie się tam towarzystwo do pogaduch . No to cóż piątek czas relaksu czas zacząć. Miłego dnia życzę Andrzej.

[maratończyk]

Killer Ewy Chodakowskiej - ćwicz krótko, ale intensywnie

http://fitness.sport.pl/fitness/1,10770 ... ywnie.html

[maratończyk]

To już tylko tydzień 06 czerwca 2014 r godzina 18.00 do startu w ultramaratonie Szczecin-Kołobrzeg gdzie wspólnie z Ireneuszem Lipińskim postaramy się pokonać grubo ponad 151 km reprezentując barwy Akademii Biegania Grudziądz. Zapasy „koksu” już są w postaci ufundowanych przez MORiW żeli energetycznych oraz zakupionych z naszych środków izotoników czy batonów proteinowych. Niech moc będzie z nami. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Wszystko nabiera coraz większego rozpędu. Jak dobrze pójdzie to i zwiększymy dla was limit zawodników, którzy będą mogli wystartować w naszym wakacyjnym biegu. Nie ociągajcie się, więc i zapisujcie http://www.elektronicznezapisy.pl/event ... starts/new

[Da_Vido]

Dnia 31 maja przypada Światowy Dzień Bez Tytoniu.

[Adrian26]

Niedziela, a tu żadnego wpisu ? Prezes, zaniedbujesz biegową brać
Chciałem tylko podziękować za świetny doping na trasie. Nawet jakieś dzieci skandowały moje imię Od razu lepiej się biegło, mimo że wczoraj pech mnie nie opuszczał - wywrotka na starcie, 13 miejsce w open i 4 wśród Grudziądzan