Moderator: infernal
teraz mi Lukasz powiedz jakie dlugie wybiegania bys robil przed "pierwszym razem" wiedzac jak wyglada maraton. Ja mysle o takim biegu w nastepnym roku, ale gdzie i kiedy dokladnie tego nikt nie wie 
Dzięki Łukiwypass pisze:Jeszcze raz gratuluję
Biegowo wszystko jest na blogu a mentalnie to tylko dzięki Wam Wszystkim, w domu też miałem ogromne poparcie :uuusmiech:wypass pisze:Teraz zdradź jak się wytrenowałeś żeby te 4 godziny połamać choćby siłą woli od 30km
Ja oczywiście się nie znam ale myślę, że do 25km. Generalnie to przyzwyczajaj organizm do długiego biegu, pracuj na mięśniami od pasa w dół. Oczywiście odpowiednia dieta! Testuj co możesz jeść przed biegiem i w trakcie biegu, bo choćbyś przed startem zjadł wszystkie makarony świata to i tak Ci nie starczySkoor pisze:No pieknie teraz mi Lukasz powiedz jakie dlugie wybiegania bys robil przed "pierwszym razem" wiedzac jak wyglada maraton.
. Oczywiście postaw sobie cel i konsekwentnie z uporem do niego dąż a przede wszystkim ciesz się bieganiem :uuusmiech:
Skoor pisze: Ja mysle o takim biegu w nastepnym roku, ale gdzie i kiedy dokladnie tego nikt nie wie
Myślenie ma przyszłośćwypass pisze:Zupełnie jak ja :D
Dziękuję, dziękuję, wiem przecież, że nawet jak Cię tu nie ma to i tak zawsze trzymasz za mnie kciuki :uuusmiech:frelka pisze:Hej Łukaszku! Jeszcze ja, jeszcze ja!
Oczywiście, że trzymałam kciuki caluśką niedzielęmajak pisze:...wiem przecież, że nawet jak Cię tu nie ma to i tak zawsze trzymasz za mnie kciuki :uuusmiech:
A jak tam Twój Maraton?
a w poniedziałek, w pracy obgadaliśmy Cię z Robertem pełni podziwu i uznania No to już teraz wiadomo dlaczego w szkołach W-F leżyfrelka pisze:Oczywiście, że trzymałam kciuki caluśką niedzielę a w poniedziałek, w pracy obgadaliśmy Cię z Robertem
Robert-będziesz się tłumaczył
Bardzo dobre wieści :uuusmiech: Przyzwyczajaj się do nowego nazwiska a co do biegania to rozumiem, że widzimy się na biegu niepodległości w Warszawie?frelka pisze:Mój maraton... bardzo dobrze. Wszystko się zmieniło: stan cywilny, nazwisko, nastawienie, myśli... na szczęście dziś (chyba) wróciłam do biegania i modlę się, żeby chociaż to pozostało stałe i niezmienne...
Nie dramatyzuj tylko pisz kiedy chrzcinyfrelka pisze: mówi się, że małżeństwo, to zmiany na lepsze, to co za dużo - to niezdrowo
Ja - indywidualistka...chrzciny? Ja jestem w ciężkim szoku, że mam męża. Niechaj złapię oddech, przywyknę do obrączkimajak pisze:Nie dramatyzuj tylko pisz kiedy chrzciny
i dopiero pomyślę o dzidziusiu A w tak zwanym międzyczasie troszkę pobiegamOczywista oczywistość :uuusmiech: ...tylko standardowo - o ile zdrówko pozwolimajak pisze:...rozumiem, że widzimy się na biegu niepodległości w Warszawie?
Już nie mogę się doczekać.
No to mam po robocie - dyrektorka mnie zwolni jak nic.... :uuusmiech:majak pisze:No to już teraz wiadomo dlaczego w szkołach W-F leżyfrelka pisze:Oczywiście, że trzymałam kciuki caluśką niedzielę a w poniedziałek, w pracy obgadaliśmy Cię z Robertem
Też tak myślałem i córeczka sama wyskoczyła...tzn nie do końca...ale zaskoczyła nas dosyć mocnofrelka pisze: Ja - indywidualistka...chrzciny? Ja jestem w ciężkim szoku, że mam męża. Niechaj złapię oddech, przywyknę do obrączki
Istnieje ryzyko, że razem polecimy z tej robotyroberturbanski pisze:No to mam po robocie - dyrektorka mnie zwolni jak nic.... :uuusmiech:
Moje dziecko weźmie przykład z Twojegowypass pisze:Też tak myślałem i córeczka sama wyskoczyła...tzn nie do końca...ale zaskoczyła nas dosyć mocno
i też wyskoczy samo, bo komu chciałoby się tyle czekać...? :uuusmiech: 