GDAŃSK - ul. Kazimierza Górskiego 1. Sobota 9:30!

[Christos]

Zaległe foty

https://picasaweb.google.com/1125039773 ... directlink
https://picasaweb.google.com/1125039773 ... directlink
https://picasaweb.google.com/1125039773 ... directlink

Aga za ten filmik powinnaś dostać okara a my za role główne:) Grzes super foty.Ciekawe czy Asia przyjdzie na kąpiel

[agatajarzycka]

życzę miłego treningu. ja niestety będę dopiero za tydzień. no chyba, że chłopaki biegacie w niedzielę, to się chętnie dołączę.

[Christos]

Aga niedziela to już teraz tradycja biegamy i kąpiemy się tylko trzeba się umówić co do godziny mi pasuje każda byle nie w nocy
W niedziele biegamy w Gdyni i morsujemy ,tam spotkanie około 11.30.na skwerze kosciuszki kontakt na telefon.

[kcm4]

Poniżej link do zdjęć z morsowania z WOPR Gdynia w niedziele 12-02-2012.
link do zdjęć

Było super, wpierw rozgrzewka - bieg do końca bulwaru i z powrotem, a potem kąpiel, ino kawałek był z kubryka do przerębla.
We wtorek (14.02.2012) ma być artykuł w trojmiasto.pl, nazwa robocza "wywiad w przeręblu" (widać na zdjęciach )

link do wywiadu http://aktywne.trojmiasto.pl/Zima-kapia ... 55401.html

[Christos]

Zajęcia tydzień temu z piłami lekarskim to był świetny pomysł i jednocześnie się potwierdziło że słabi jesteśmy siłowo i trzeba by nad tym popracować :uuusmiech: . W niedziele też pobiegaliśmy co widać na filmiku i fajnych zdjęciach Krzyśka z kąpieli. Ratownicy WOPR i morsy Gdyńskie bardzo ciepło nas przyjęli i bardzo przyjemny ,ciepły kubryk mają . Mnie zaskoczyła spora liczba foczek chętnych do kąpieli po bieganiu Skoro zapraszali można by tam w niedziele wpadać choć trochę daleko ale można to obgadać . Od tej soboty o godz. 12 w Szkole Podstawowej nr 9 przy Kolberga 15 w Sopocie (wejście na wysokości Orlika) będą darmowe zajęcia z Jogihttp://www.mlodysopot.pl/?tai-chi-rozpo ... edycje,785
po bieganiu i kąpieli jeśli byśmy się sprężyli to można było by się wybrać doskonałe ćwiczenia rozciągające co prawda czasu na herbatkę nie starczy ale można się napić po bieganiu, kąpieli w niedziele.

[agatajarzycka]

Mam nadzieję, że w sobotę zajęcia są......stęskniłam się już
Jeśli wszystko bezzmiennie to ja bieganie+morsowanie jak zawsze.

Co do niedzieli to niestety moja rodzinka jest uparta i wychodnego nie będę miała, chyba że uda mi się ich do auta zapakować pod pretekstem spaceru niedzielnego.
O kórej Gdynia się plażuje??

[KrzysiekBBL]

Jutro 9.30 hala AWFiS Gdańsk.Do zobaczenia.

[Christos]

Gdynia to tylko propozycja jeśli bendą chętni . Mają tam warunki luksusowe pomieszczenie jest ogrzewanie tego chyba nie mają żadne inne morsy . Spotkania co niedziela o 12.15 Ale teraz jest na zewnątrz ciepło w końcu –minus 2 to żaden mróz dla nas .
http://www.gdynskiewopr.pl/component/je ... e?Itemid=1
http://www.gdynskiewopr.pl/96-morsowani ... e-straszne
W sobotę po bieganiu normalnie w Sopocie przy barze przystań kąpiel jak zawsze chyba że wolicie jelitkowo

[agatajarzycka]

Wszędzie tam gdzie nie trzeba przerębla "kopać".

Się zastanawiam czy przed zajęciami jeszcze nie pójść na ParkRun'a?? Za tydzień Gdynia i może warto by się przebiec kawałek Ktoś chętny??, będę autem....jak zawsze z resztą i mogę na AWF pobrać.

[mnic-h]

Bardzo chętnie " zaliczę " piatkę i poćwiczę na hali . Dawno zresztą mnie nie było Pozdro i do zobaczenia .

[Christos]

Poszukiwani chętni do 4 osobowej grupy biegowej na festiwal biegowy z prawie 80% rabatem w zapisie tylko do 15 marca. Start jest we wrześniu wszelkie informacje http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=7&id=3676 oraz http://www.festiwalbiegowy.pl/to największa impreza biegowa w Polsce!!Szczegóły osobiście na BBL/

[agatajarzycka]

Poszukiwani chętni do 4 osobowej grupy biegowej na festiwal biegowy z prawie 80% rabatem w zapisie tylko do 15 marca. Start jest we wrześniu wszelkie informacje http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=7&id=3676 oraz http://www.festiwalbiegowy.pl/to największa impreza biegowa w Polsce!!Szczegóły osobiście na BBL/

- ale extra !!!
ciekawe co na to moja familia, no i pytanie czy nie chcecie w same chłopy pojechać

[magdullah]

Szczerze mowiac to nie wiem, czy joga po morsowaniu to najlepszy pomysl. Skonsultujcie to z nauczycielem jogi. Wiem, ze po saunie nie jest zalecana joga, wiec na tej podstawie domyslam sie ze i po morsowaniu.

Ale tak poza tym to bardzo polecam ta forme cwiczen - nie tylko jest to rozciaganie, ale tez poprawa oddechu, nauka wyczucia ciala, a takze sa asany na sile! To jest niesamowicie rozbudowany i zdrowy system cwiczen.
Przy okazji polece szkole latajacyjogin.pl - tez w Sopocie.

Na biegowe spotkania mam nadzieje ze dotre jak bede w stanie przebiec stadion dookola bez przejscia do marszu i oby to bylo jak najszybciej

[Christos]

Dzisiaj Joga niezaliczona z braku czasu i lenistwa Byłem nie raz nie widzę przeciwskazań sauna to co innego niż morsowanie a po kąpieli jest rozgrzewka.
FESTIWAL BIEGOWY KRYNICA-ZDRÓJ
Obecnie są już 2 osoby Ja i Grześ. Warto skorzystać bo pakiet startowy na osobę wychodzi tylko 25 zł!!Nocleg jest gratis w Hali Sportowej MOSiR ale trzeba szybko się decydować bo liczba miejsc ograniczona. Dojazd dowolny można jechać grupą albo spotkać się na miejscu Interesująco tanio wychodzi koszt nowej linii lotniczej z Gdańska do Krakowa obecne bilet kosztuje 100zł w jedna stronę wiec taniej niż pociągiem i szybciej. http://www.oltexpress.com/ Z Krakowa do Krynica-Zdrój PKP,PKS,lub busami. Chyba ze są chętni najlepiej jednym autem jechać i zrzucać się na paliwo,ale ok 15 godzin za kierownicą na pewno zmęczy.
http://www.pks.pl/wyszukiwarka.php

http://rozklad-pkp.pl/query.php/pn?q=pl ... 7&OK#focus

Nie musimy biec Grupowo każdy może sobie wybrać inny bieg .Bo w festiwalu biegowych są wszystkie dystanse od kilku kilometrów po maraton i ultra maraton. Jednocześnie największa w Polsce pula nagród do rozlosowania wśród wszystkich uczestników a dla tych co ukończą Koral Maraton będzie losowany samochód osobowy I dodatkowo to co najważniejsze piękna okolica i górskie powietrze nie zapomniane wspomnienia . Noclegi lepszym standardzie można sobie dodatkowo wykupić Albo zostać nawet kilka dni bo ,Festiwal biegowy w Krynica-Zdrój zaczyna się w piątek 7 września,kończy maratonem w niedziele 9 września: Program festiwalu biegowego http://www.festiwalbiegowy.pl/850,Biegi sami zobaczcie na stronie zdjęcia jaka jest okolica biegów....

Aga kobiety zawsze mile widziane bo jest weselej .Jeśli jesteś chętna to jeszcze będzie nam potrzebna jedna osoba do kompletu . Jeśli będzie więcej chętnych to możemy zorganizować kilka grup 4 osobowych.

Niedziela jedziemy do seksownych ratowników skorzystać z zaproszenia na godz 12.15 do mariny Mam nadzieje że nie zapomnieli i nas nie wyrzucą z kubryka jak dzisiaj prezes z Jelitkowa

[agatajarzycka]

Coraz bardziej jestem ZA Festiwalem Biegowym, tym bardziej samolotem. jak się moja kumpela zastanowi to wtedy już na pewno jedziemy (lecimy) !!!
w końcu trzeba mieć coś dla siebie w tym życiu