ZACZYNAM ....z niczym;)

[katekate]

mój pierwszy bieg ever (3 lata temu) to jakieś 7-8km na raz bez zatrzymania bardzo szybkim tempem, bo myślałam, że tak trzeba teraz podejrzewam, że biegłam po ok.5.15-5.30 dopiero potem uczyłam się zwalniać
pierwsze zawody na 10k(po roku) od razu 46.40

a znam osoby, które biegają wszystko jednym tempem już kilka lat i nie widać żadnych zmian na horyzoncie więc ":samo" raczej nie przyjdzie charm żeby biegać szybciej, trzeba biegać szybciej, ale to juz każdy ma tam własne priorytety

[ASK]

Ogladacie?

[sosik]

Euro - tak

[katekate]

skupiam się na popkornie a syn mi wytłumaczył, co to spalony

[kojot19922]

Ogladacie?

Oglądam i zastanawiam się czy ta Francja taka słaba czy ta Rumunia tak dobra

[PrzemekM72]

skupiam się na popkornie a syn mi wytłumaczył, co to spalony

Spalony to jest asfalt jak po nim przebiegniesz

[beata]

Ogladacie?

Obejrzałabym jakiś film, jeśli już. Ale nie mam TV.
Generalnie to wolę sport uprawiać, niż oglądać, a piłkę nożną z całą jej otoczką to w ogóle pozostawię bez komentarza.

[kojer]

a piłkę nożną z całą jej otoczką to w ogóle pozostawię bez komentarza.

Zgadzam się

Przed maratonem spałam może 3h - tak tak, Wrocław, tramwaje

Już nie mamy nocnych tramwajów.

PS. Przez rok mieszkałem w akademiku z oknami na zajezdnię tramwajową. Po tygodniu już mi nie przeszkadzały .

[ASK]

A propos filmow, wlasnie (w ramach regeneracji przedmaratonowej) obejrzalam z dziecmi w lozku piekny fim: "Piesn morza" Piekny i smutny. Taki w sam raz na poranne sobotnie wylegiwanie się w łóżku

Katekate, nie zgodzę sie z Twoją wypowiedzią na początku strony. Dużo zależy od predyspozycji i też od przeszłości sportowej. Napisałaś, ze trzeba biegac szybko tak, jakby to było proste i oczywiste, że kazdy po roku biega dyszke w 46 minut, a jak nie to pewnie sie lenil (mial inne priorytety). Ale coś co dla jednych przychodzi prędzej, dla innych jest nieosiągalne albo wymaga lat ciezkiej pracy. Ja sobie nie wyobrażam zacząć pierwszego biegu i przebiec 8 km po 5:15. To jest nawet teraz po ponad 10 latach biegania szczyt możliwości, a nie uwazam, zebym sie lenila, tez ciężko trenuję jak na moje możliwości. Jak zaczynalam, to raczej mozliwe dla mnie bylo przebiegniecie odcinkow 500 m w tempie 8:30-9 z przerwa na marsz. I takich ludzi jest wielu. Nie wpedzajmy ich w kompleksy i w przekonanie, ze sie do biegania nie nadają przez podawanie przykładu utalentowanych, mocnych ludzi jako norme. Owszem, to świetny wzor, ale nie kazdemu poczatkujacemu rada by biegal tak szybko sie przyda.

[krzysztof.karczewski]

(...)Już nie mamy nocnych tramwajów.(...)

a po nocy nimi tak fajnie się wracało z imprez w klubach studenckich polibudy

[beata]

Katekate, nie zgodzę sie z Twoją wypowiedzią na początku strony. Dużo zależy od predyspozycji i też od przeszłości sportowej. Napisałaś, ze trzeba biegac szybko tak, jakby to było proste i oczywiste, że kazdy po roku biega dyszke w 46 minut, a jak nie to pewnie sie lenil (mial inne priorytety).

ASK, Katekate miała na myśli raczej to, że niekoniecznie trzeba na siłę starać się biegać wolno, bo "tak trzeba", a jak już nabiegamy się wolno, to niejako "samo" zacznie się nam biegać szybciej. Nie trzeba biegać wolno, biegajmy tak, jak się czujemy, nawet jeśli dopiero zaczynamy. A żeby biegać szybko, trzeba biegać szybko, ale nie każdy może, bo to prawda, że wszystko zależy od predyspozycji i przeszłości sportowej. I nie każdy będzie biegał szybko, choćby zrobił milion interwałów i dwa miliony skipów.

Mój 12 lat młodszy brat nie zrobił w życiu żadnego skipu, interwały kilka razy próbował, gdy wpadał do mnie na zajęcia BBL - ale raptem kilka razy, i w ogóle regularnie biega od marca, ale nie więcej, jak 3-4 razy w tyg. A generalnie to gra na klarnecie, trochę tańczy i trochę "pakuje". I właśnie dziś pobiegł 18'32 na 5k w Biegu Ursynowa. A jeszcze miesiąc temu w Biegu Konstytucji pobiegł 20'32. I co mam powiedzieć? Zwłaszcza z moimi tysiącami wybieganych km i specjalistycznych treningów? Chyba tylko, że wszystkie moje teorie mogę sobie, hmm ...

[charm]

Katekate - nie miałam na myśli, że samo się zrobi, ale jak ktos zaczyna, to większa prędkość to nie to, na czym powinno się skupiać od początku
Kwestia predyspozycji to już zupełnie inna historia
Jak ktoś zaczyna z kiepskiego poziomu (albo tak jak ja, dno i 10m mułu..... :P) to najpierw praca, żeby przetruchtać 30minut, a potem praca żeby poprawić szybkość, biegać dalej, itd..

[katekate]

hej ASK nadinterpretujesz
powiem tak-wiem, ile pracy wkładają ludzie w ćwiczenia, bieganie i doceniam każdy wysiłek włożony w poprawę jakości biegania
miałam raczej na myśli to, że "szybko" to pojęcie względne, moje 4.30 na dychę to trucht dla innych biegaczy i wiem, że nigdy nie wejdę na wyższe obroty(no może poprawię się o 10sekund na kilometr) choćbym tak jak pisze Beata zrobiła pierdyliard interwałów jestem świadoma swojego wieku, swoich ograniczeń ruchowych i priorytetów-nie będe się zażynać-chudnąć, opłacać trenerów, wcinać odżywek/suplementów żeby poprawiać rekordy
przykazanie, żeby biegać wolno przez x czasu, żeby potem samo się biegało szybciej to trochę mit
sama nigdy nie miałam żadnej przeszłości sportowej, ale nie potrzebowałam szurania, żeby się "rozkręcić" biegowo
to jest bardzo, bardzo indywidualna sprawa, tak jak właśnie pisze Beata o swoim bracie

Napisałaś, ze trzeba biegac szybko tak, jakby to było proste i oczywiste, że kazdy po roku biega dyszke w 46 minut, a jak nie to pewnie sie lenil (mial inne priorytety)

nie napisałam o lenistwie więc nie wkładaj mi do ust nieprawdy

[katekate]

nie miałam na myśli, że samo się zrobi, ale jak ktos zaczyna, to większa prędkość to nie to, na czym powinno się skupiać od początku

ale właściwie, dlaczego nie?

uważam właśnie wręcz przeciwnie
jeśli do biegania przystępuje młody, zdrowy jak koń człowiek, to jest w stanie biegać "szybko" od początku
po cholerę ma "szurać"? nie ma jednej recepty charm na rozpoczęcie biegania i całe szczęście
na tym forum jest wiele przypadków ludzi(bez przeszłości sportowej), którzy w dość krótkim czasie biegają "szybko" bez konieczności początkowego szurania

[cichy70]

ja to mam predyspozycje do picia piwa np.

ale meczy za to nie ogladam wcale.
piłka nożna to zuło.
za to ma kota, którego dawno nie było.