ZACZYNAM ....z niczym;)

[kachita]

kachita, jak poszło w Bochni???

Doskonale W zeszłym roku pobiegłam 12 kółek (29,04 km) w 2h54min, w tym roku 13 kółek (31,46 km) w 2h51min - moje najwolniejsze tegoroczne kółko było i tak szybsze niż moje najszybsze zeszłoroczne. Średnie tempo całości skoczyło z 6:00 do 5:28! Jestem w szoku, nie wiem, skąd ta forma
No i też muszę bardzo pochwalić moją rewelacyjną drużynę, przebiegliśmy w tym roku 150 km i 390 m. O prawie 4,5 km więcej niż w zeszłym roku!
Było mega trudno, ale to wiadomo. I oczywiście zapisujemy się na losowanie w przyszłym roku

[katekate]

ooooooo to Gratulacje Kasiu!
cieszą takie sukcesy, prawda? :uuusmiech:

[kachita]

No raczej!

Ale teraz już zupełnie nie wiem, w co celować na połówce i w maratonie Ale mam jeszcze chwilę na zastanowienie!

[katekate]

celuj wysoko!

[kasia41]

Dziewczyny żyjecie?Katka jak tam Twój paluszek?

PaulinaJ dziękuje za gratulacje,ale dla Ciebie taki wynik to chleb powszedni Nie wiem czy wiesz ale ja Ciebie również Ajlowiu!!!!Jak przygotowania do Paryża?

ASK a Ty lecisz wypoczynkowo do Paryza czy zrezygnowałaś i jak zdrówko?

Kachita piękny postęp :uuusmiech:

Coś nam Beata zaginęła?????
A Ania102 jak forma przed PW?
O kojera nie pytam bo chłop wypoczywa,ale ma fajnie

[kachita]

Powiem Wam, że zmęczenie po kopalni trafiło mnie dziś z siłą rozpędzonego TIRa Objawy jak grypa, jakaś wykluwająca się opryszczka, totalne rozbicie, bolące mięśnie i stawy, stan podgorączkowy, masakra Dobrze, że z domu pracuję, to w przerwie obiadowej położyłam się spać i trochę przeszło... Oczywiście nie poszłam biegać, ale może jutro coś poszuram, zwłaszcza, że mam wolne i planuję się wyspać.
Ale z kumpelą z drużyny stwierdziłyśmy, że w zeszłym roku dla nas obu był to bardzo dobry bodziec treningowy. W końcu miało to formę naprawdę mocnych interwałów, a samemu na treningu by się w życiu takich nie zrobiło Tak więc mam nadzieję, że jak organizm już dojdzie do siebie, to znowu zauważę poprawę Bo w zeszłym roku zauważyłam.

PS I nabrałam ochoty, żeby w maju sprawdzić się na jakiejś dyszce. Będzie coś ciekawego wtedy w Warszawie? Bo będę już wtedy słoikiem, jak wszystko w tym tygodniu pójdzie zgodnie z planem!

[ASK]

Kachita, przeprowadzasz sie do stolicy?
Biegniesz w Sobotce?

Co do mojego biegania, to chce cos zaczac w tym tygodniu, na razie spokojnie, z trenowaniem musze oczekac z 1,5 mca, jak skoncze brac leki na odpornosc, nie chce ryzykowac, najpierw zdrowie, pozniej rekraacja. Do Paryza raczej nie jade, jestem zawalona robota, a jeszcze w weekndy wykanczamy dom, do Wielkanocy chyba nie zdazymy, moze na 1 maja bedzie, jakos to bede musiala ogarnac, zeby po budowie posprzatac, zlozyc mebelki, rozpakowac sie, porobic konieczne zakupy pierdulek potrzebnych do chalupy. Ach, te rozmowy z kafelkarzem, stolarzem, wybor sztuccow, krzesel, stolu, kolder, materacy. Na razie odpuszczam na pewno firany i lampy, bo juz nie ma za co, moze szafy tez. Mam juz plan pod czerwcowa polowke we Wroclawiu. Musi sie wreszcie udac!!!

To Kojer na wakacjach, a ja nic nie wiem? Tak wlasnie nie widzialam aktywnosci i myslalam, ze moze jest chory, we Wroclawiu ostatnie tygodnie panowala grypa

[beata]

Coś nam Beata zaginęła?????

Spokojnie, czuwam
Właśnie napisałam merytorycznego posta w innym dziale, w międzyczasie robiąc zakupy - dlatego posty są dwa .

I nawet interwały dziś walnęłam na stadionie. O!

A poza tym, cóż, a ciągu najbliższego tygodnia czekają mnie: ważne posiedzenie w pracy, pogrzeb (kolejny tym roku ), urodziny (niezbyt budujące ...) i wyjazd na dalszy urlop. A poza tym boli mnie grzbiet - daję radę biegać a nawet się wspinać, ale nie mogę się w nocy przekręcić bo ból koszmarny, oraz także dłoń i to niestety kontuzja. A koty rozdarły kanapę i dobrały się do jej wnętrza. Cóż: taki prywatny mikrokosmos ...

Aż chyba wypiję zaraz piwo!

Kachita daj znać, ja będziesz w W-wie - trzeba zrobić jakieś forumowe spotkanie

[katekate]

Beata co za kontuzja?
mnie bolą od jakichs 2 miesięcy plecy w odcinku piersiowym z jednej strony jak mocniej/dłużej pobiegam cholera wie co to

Objawy jak grypa, jakaś wykluwająca się opryszczka, totalne rozbicie, bolące mięśnie i stawy, stan podgorączkowy, masakra

miałam identyko po sobotnich 24km byłam przerazona

ASK trzymam kciuki za połówkę i szkoda tego Paryżewa, no, ale cóż, pewnych rzeczy nie idzie zaplanować...
kasia mój palec już prawie OK, dostałam od D. osłonke silikonową na ten palec na zawody w Kołobrzegu, musi byc dobrze jutro cos tam pobiegam....

dziś wyposazyłam dzieciakom rowery i sie z kasy spłukałam jakies lampki, dzwonki, szmery, bajery, ale najwazniejsze, że dziecki będą jeżdzić

padam na ryjek, @ przyszła, dobre 10dni za późno... a jak to menopauza???
Frankie, jak przygotowania do maratonu????
charm zyjesz?
cava,papi, heeeeeloł

[beata]

Beata co za kontuzja?

Ano, wspinaczkowa ... nawet nie wiem, kiedy coś zrobiłam tak, że to mi się stało, w każdym razie na wewnętrznej stronie dłoni mam coś w rodzaju ganglinona/włókniaka, nie przejmowałabym się gdyby nie to, że boli, nawet jak jeżdżę na rowerze to czuję. A skoro boli, to raczej samo się nie rozejdzie, a raczej będzie się powiększać, a już jest spore ... no nic, zrobię usg, ja trzeba będzie to się wytnie - oby szybciej, co by mi ręka szybko do formy wróciła ...

mnie bolą od jakichs 2 miesięcy plecy w odcinku piersiowym z jednej strony jak mocniej/dłużej pobiegam cholera wie co to

Plecy zazwyczaj bolą od tego, że jesteśmy niesymetryczni, mamy zrotowane miednice, dyskopatie i jeszcze pewnie inne rzeczy, a bieganie generuje dodatkowe przeciążenia i powstają napięcia. Ja dużo ćwiczę, a plecy staram się rolować na rollerze, ale i tak czasem coś mi się tam pospina bardziej, niż zwykle i mam coś, na co potocznie mówi się postrzał czy lumbago. Normalny człowiek pojechałby na pogotowie, bo ból bywa nieziemski, a ja z tym biegam .
No, ale jutro idę do fizjo, dość tego. Może mi te napięcia rozmasuje ...

[katekate]

mnie boli tak hmmmm jakby nerwoból jakiś, przy schylonych plecach i wdechu aż piecze
chyba dam się w pracy wymasowac komuś, chociaz nie lubię nigdy czegos takiego nie miałam, a pojawiło się po chorobie mojej w styczniu myslałam, że to zapalenie płuc, ale doktor wykluczyła, szewc bez butów chodzi

każdym razie na wewnętrznej stronie dłoni mam coś w rodzaju ganglinona/włókniaka, nie przejmowałabym się gdyby nie to, że boli

uuu, może jakas torbiel, gangliony raczej nie bolą, chyba, że naciskają na nerwy/okostną, trzebaby usg zrobić

[franklina]

katka przygotowania -do czego? jakiego maratonu?

nawet jesli pobiegne to na lajcie ile ubiegne to ubiegne,jak nie dam rady schodze i ide na wypasioną pizze i piwko

a tak na serio to...małe szanse ze pobiegne glowa mi wysiada nie zakodowała chyba na powaznie tego mojego wpisu na liste loozik

mamwazniejsze sprawy młody ma urodzinki w nd 8 lat tort z mordechajem i rigby'm zamowiony

[katekate]

a tak na serio to...małe szanse ze pobiegne glowa mi wysiada nie zakodowała chyba na powaznie tego mojego wpisu na liste

no eeeejjjjj
ja coraz bradziej łapie sie na tym, że chciałabym ten gdańsk poleciec (dodali jeszcze 500miejsc), ale wybijam to sobie z głowy skutecznie

miłego dnia dziewczynki i chłopaki!

[franklina]

a po co wybijasz z głowy? toć jestes zdolna to przebiec,trenujesz,jestes dobra w te klocki,masz inne podejscie od mojego-bardziej profesjonalne daaaawaj,poki sa miejsca!

[kachita]

Kachita, przeprowadzasz sie do stolicy?

Tak, jak uda się wszystko pozałatwiać, to zaraz po Wielkanocy. Ja tam się cieszę

Biegniesz w Sobotce?

Nie, tydzień później mam połówkę w Berlinie, którą chcę pobiec dobrze, więc Sobótka w tym roku odpada. Ale nie wykluczam przyszłego roku, bo fajnie by było to pobiec przygotowaną i nie na kacu

Kachita daj znać, ja będziesz w W-wie - trzeba zrobić jakieś forumowe spotkanie

No ba!

@ przyszła, dobre 10dni za późno... a jak to menopauza???

O pacz pani, mi się o 10 dni w lutym spóźniła Ale zwalam to na większe obciążenia treningowe. I mam nadzieję, że się wyrówna, bo to trochę upierdliwe jest, jak nie można sobie obliczyć, czy będzie na zawody, czy nie będzie...

W ogóle dziewczyny dbajcie o siebie, bo widzę, że albo kontuzjowane, albo przemęczone, albo zarobione...