Jeżeli kierownik wyśle sms to się zrobi. Nie ma wyjściaadam99 pisze:Siedlak na wiosnę to Sub3 to będziesz na treningu biegał
Wysłane z iPhone .
Jacek, komentarze duathlon
Moderator: infernal
- 
				Siedlak1975
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 5005
 - Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
 - Życiówka na 10k: 37:59
 - Życiówka w maratonie: 2:59:13
 - Lokalizacja: Tychy
 
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
						- 
				Furman
 - Stary Wyga

 - Posty: 182
 - Rejestracja: 24 wrz 2013, 16:36
 - Życiówka na 10k: 43:29
 - Życiówka w maratonie: brak
 
Jacek pisze:Jakoś uznałem że jeśli mam dojść jeszcze tej jesieni do przyzwoitej dyspozycji to luzując a nie cisnąć.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=59926
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=59927
						Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=59927
- 
				Susanoo
 - Stary Wyga

 - Posty: 223
 - Rejestracja: 28 gru 2018, 18:32
 - Życiówka na 10k: 40:28
 - Życiówka w maratonie: 3:27:44
 - Lokalizacja: Tilburg/ Jastrzębie-Zdrój
 
Powodzenia, czekamy na relacje 
            
			
									
									Moj blog
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
						Skomentuj, doradź, porozmawiajmy
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
- sochers
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3431
 - Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
 - Życiówka na 10k: 44:15
 - Życiówka w maratonie: 3:48:12
 - Lokalizacja: Woodge aka Uć
 
To widzę, że wagowo jedziemy podobnie, bo u mnie trzy siódemki, ale to jak na mnie wynik ok. To ciśniemy w Kole, ciśniemy 
            
			
									
									BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
						KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
- piotr.valczynski
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 328
 - Rejestracja: 22 lip 2019, 16:35
 - Życiówka na 10k: 48.50
 - Życiówka w maratonie: brak
 - Lokalizacja: Gdańsk
 
Moja zona mowi ze siodemki sa szczesliwe wiec moze jakis plus 
 Trzymam kciuki 
            
			
									
									[url=viewtopic.php?f=27&t=60079]blog[/url]  /   [url=viewtopic.php?f=28&t=60080&p=983984#p983984]komentarze[/url]     
[url=https://www.strava.com/athletes/40348640]strava[/url]
5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future
						[url=https://www.strava.com/athletes/40348640]strava[/url]
5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future
- jacekww
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2388
 - Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
 - Życiówka na 10k: 38:27
 - Życiówka w maratonie: 3:53:44
 - Lokalizacja: Łódź
 
Thx 
 , relacja z pewnością będzie, nawet jeśli magia siódemek nie zadziała 
            
			
									
									Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
						Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
- infernal
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3330
 - Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
 - Życiówka na 10k: 38:36
 - Życiówka w maratonie: 3:42
 - Lokalizacja: Kalisz
 
Dwie siódemki. Mam podobnie Jacku, także głowa do góry  
   No to chyba będziemy niedaleko siebie biegnąć, bo sam będę chciał złamać te 40minut i coś sobie udowodnić. No ale nie uda się, to nie  
            
			
									
									Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
						Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- piotr.valczynski
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 328
 - Rejestracja: 22 lip 2019, 16:35
 - Życiówka na 10k: 48.50
 - Życiówka w maratonie: brak
 - Lokalizacja: Gdańsk
 
Wydrukujcie sobie koszulki - Wazymy 77kg i biegniemy razem  
            
			
									
									[url=viewtopic.php?f=27&t=60079]blog[/url]  /   [url=viewtopic.php?f=28&t=60080&p=983984#p983984]komentarze[/url]     
[url=https://www.strava.com/athletes/40348640]strava[/url]
5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future
						[url=https://www.strava.com/athletes/40348640]strava[/url]
5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future
- 
				Siedlak1975
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 5005
 - Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
 - Życiówka na 10k: 37:59
 - Życiówka w maratonie: 2:59:13
 - Lokalizacja: Tychy
 
Powodzenia 77:usmiech:
            
			
									
									viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
						- ziko303
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2421
 - Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
 - Życiówka na 10k: 45:16
 - Życiówka w maratonie: 3:48:40
 - Lokalizacja: Wro
 
39:58 graty!
            
			
									
									
						- adam99
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 1038
 - Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
 - Życiówka na 10k: 40'20"
 - Życiówka w maratonie: 3:13:21
 - Lokalizacja: Słupsk
 
Brawo!
            
			
									
									5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
						"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- jacekww
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2388
 - Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
 - Życiówka na 10k: 38:27
 - Życiówka w maratonie: 3:53:44
 - Lokalizacja: Łódź
 
Dzięki chłopaki, wynik neutralny, nie do tańca ale też nie różańca, więcej na blogu.
            
			
									
									Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
						Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
- Leon_w
 - Wyga

 - Posty: 142
 - Rejestracja: 18 gru 2017, 12:49
 - Życiówka na 10k: 42:36
 - Życiówka w maratonie: brak
 
Zmieściłeś się 
 Gratuluję. Coś było w powietrzu, co nie sprzyjało życiówkom. Szkoda że Was tam nie wypatrzyłem, ale szczerze to tylko Marcina trochę ze zdjęć kojarzyłem, a reszty to już wcale.
            
			
									
									Mój blog treningowy
Komentarze do bloga
5 km. - 20:27(23-06-2019)
10 km. - 42:36 (3-08-2019)
półmaraton - 1:43:04 (13-10-10219)
						Komentarze do bloga
5 km. - 20:27(23-06-2019)
10 km. - 42:36 (3-08-2019)
półmaraton - 1:43:04 (13-10-10219)
- jacekww
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2388
 - Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
 - Życiówka na 10k: 38:27
 - Życiówka w maratonie: 3:53:44
 - Lokalizacja: Łódź
 
Duże prawdopodobieństwo, że za rok wszyscy odbijemy sobie spotkanie i bieg, bo w sumie fajna trasa, organizacja i pogoda superLeon_w pisze:Zmieściłeś sięGratuluję. Coś było w powietrzu, co nie sprzyjało życiówkom. Szkoda że Was tam nie wypatrzyłem, ale szczerze to tylko Marcina trochę ze zdjęć kojarzyłem, a reszty to już wcale.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
						Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
- keiw
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 8964
 - Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
 - Lokalizacja: Szczecin
 
Jaki neutralny? Wynik bardzo dobry jak na ostatnie twoje przygody biegowe 
Gratulacje.
Wysłane z mojego SM-G950F .
            
			
									
									Gratulacje.
Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
						Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


