Teraz jest Pn, 9 grudnia 2019, 22:34

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 648 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 44  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 kwietnia 2019, 13:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1599
Lokalizacja: Wro
Wiesz organizm może być przygotowany, ale głowa musi poradzić sobie z cierpieniem :oczko:

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 kwietnia 2019, 13:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1857
Lokalizacja: Kalisz
Ważne, że treningowo jesteś zadowolony. Może trochę w tym tygodniu odpocznij i spróbuj mocno pocisnąć tą piątkę by sprawdzić na co Cie stać?

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 kwietnia 2019, 14:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1599
Lokalizacja: Wro
Taki mam właściwie plan, ale z drugiej strony priorytet to trening do HM, więc ta piątka będzie tylko kolejnym sprawdziano-treningiem. Pewnie zrobię ze dwa BSy do piątku, jeden z przebieżkami.

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 8 maja 2019, 13:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2853
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Jak te trailówki? Zaplanuj sobie życiówkę na 10k na poziomie 44:xx i idź pobiegać coś szybszego ;)

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 8 maja 2019, 14:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1599
Lokalizacja: Wro
O ile można coś powiedzieć po 6 km to dobrze :hahaha: Co do 10 km, to w niedzielę pobiegnę w lokalnym biegu (bez atestu), ale raczej jako sprawdzian/trening niż atak na sub 45. Realistycznie patrząc sub 47 mnie ucieszy :spoczko: Spokojnie trzeba wrócić do regularnego treningu i tyle. Ewentualna szansa pojawi się pod koniec czerwca, ale wtedy to już dodatkowo pogoda będzie rozdawać karty.

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 10 czerwca 2019, 13:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5316
Lokalizacja: Szczecin
Prawie się zgadaliśmy :hejhej:
Obrazek

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 10 czerwca 2019, 14:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1599
Lokalizacja: Wro
Faktycznie, tyle że tętno 136 miałem jak zamykałem furtkę :hahaha:

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 10 czerwca 2019, 16:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5316
Lokalizacja: Szczecin
A tu niestety puls poszedł do góry, bo kilka godzin wcześniej, około 1 w nocy, skończyłem longa ~27 km:
Obrazek

Dodatkowo w niedzielę po 14'stej był upał i leciałem na oparach, miałem tylko 0,5 l softflaska :spoko:
Jeszcze rano w sobotę Parkrun ogarnąłem.
W lipcu 110 km K-B-L w Lądku, to kombinuję z bieganiem.

@ziko303 - jaki masz teraz cel, bo gdzieś mi to umknęło? Zapamiętałem tylko, że chcesz się nauczyć cierpieć :hahaha:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 10 czerwca 2019, 20:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1599
Lokalizacja: Wro
W sumie to nie mam :hahaha: w sobotę biegnę Nocny Półmaraton we Wrocławiu w tempie rekreacyjnym. Potem zaplanowałem ze dwa, trzy starty w górach na dystansach 20-30 km. A potem się zastanowię czy jesienią biec maraton :spoczko: Ostatnio głównie cierpię więc można powiedzieć, że się uczę :hahaha:

keiw jakie Ty masz tętno maksymalne?

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 10 czerwca 2019, 22:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5316
Lokalizacja: Szczecin
Maks mam z zawodów 192 ale to było już z 2 lata temu. Ostatnio udaje mi się dobić do 185.
Nocną połówkę u ciebie też lecę.
Mocniej treningowo, nie na maksa.

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 10 czerwca 2019, 22:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1599
Lokalizacja: Wro
O to może uda się piątkę przybić. Czyli w jaki czas celujesz?

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 10 czerwca 2019, 23:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5316
Lokalizacja: Szczecin
Zobaczę jak będę się czuł i jakie tempo wyjdzie w przedziale pulsu 155-160.
Może 4:40-4:50.
W niedzielę mam kolejne plany i muszę sobie zostawić zapas energii ;-)

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: So, 15 czerwca 2019, 14:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5316
Lokalizacja: Szczecin
ziko303 - odczytaj PM.

Powodzenia i mam nadzieję, że nie będzie pogodowego armagedonu :,-)

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: So, 15 czerwca 2019, 14:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1487
Lokalizacja: Łódź
Jest ciepełko, niemniej powodzenia :usmiech:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ziko303 komentarze
Nowy postNapisane: So, 15 czerwca 2019, 20:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1599
Lokalizacja: Wro
ja jeszcze nie wiem czy pobiegnę, ale dzięki :hahaha: jeżeli jednak to tak jak pisałem rekreacja :spoczko:

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 648 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 44  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 20 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL