GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Widzimy się jutro o 09.00 przed plażą miejską w Rudniku na wspólnym bieganiu z Akademią Biegania.

[maratończyk]

Zapowiada się niezły biegowy weekend dla Akademii Biegania . Brawo i trzymamy kciuki. Warszawa jest nasza.

[maratończyk]

Litry potu wylane na treningu są znakiem że niedługo pojawią się efekty takie jak u naszej Ani. Gratulacje Aktywny Turysta. K-40.

[maratończyk]

Jeśli działasz i się nie poddajesz jesteś skazany na sukces. Niedzielny trening z Akademią Biegania za nami. Jak zawsze do wyboru różne dystanse, trasy i tempo. Nie zabrakło, więc górek, kijków i szybkiej płaskiej trasy na Hanowo. Widzimy się w środę o 18.00 przed plażą. Miłej niedzieli.

[maratończyk]

No i na zakończenie weekendu kolejne sukcesy Akademii Biegania . Gratulacje Mirela Jaskulska i Kazik .Trasa przełajowy cross 10500 metrów po Kszubach
Kazik - 42:40 Mirela - 49

[maratończyk]

Gratulacje .Ta piękniejsza część naszej Akademi Biegania w stolic

[maratończyk]

UWAGA, UWAGA -BIEG TRZECH PLAŻ JUNIOR – 29 CZERWCA 2019 R

Link do zapisów : https://elektronicznezapisy.pl/event/3588/strona.html

UWAGA, UWAGA ostatnie 50 miejsc na Bieg Trzech Plaż JUNIOR. To już ostatnia szansa, aby opłacić i zapisać wasze pociechy na wakacyjny bieg po plaży dla najmłodszych, który z roku na rok cieszy się coraz większym wzięciem. Warto zainwestować w najmłodszych, bo z czasem może wszystkim rodzicom przynieść naprawdę wiele korzyści. Czy to za sprawą zdrowej pociechy niemającej problemów z nauką, której organizm funkcjonuje prawidłowo czy za sprawą ukształtowania w najmłodszych zdrowej rywalizacji, koleżeństwa poczucia bycia grupą. Można by tu wymieniać wiele korzyści z uprawiania sportu, ale warto namówić swoje dzieci na udział w profesjonalnym biegu dla najmłodszych od 2 lat do 15 gdzie na mecie otrzymają taki sam medal jak dorośli czy numer przypięty na koszulce będzie dla nich wyróżnikiem od tych, którzy jednak wolą siedzieć przy ekranach komputerów, komórek, laptopów. Jak co roku najmłodsze roczniki będą mogły biec z rodzicami a dystans to:
Kategorie i dystanse:
2 – 4 lat– 100m
5 – 7 lat – 200m
10 lat – 600m
11 – 14 lat – 1000m
14 lat i więcej za zgodą rodziców mogą biec w biegu głównym lub w kat. 11-14 lat
Koszt 25 zł płatny przy rejestracji przez automatyczny system.

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ – 29 CZERWCA 2019 R – GRUDZIĄDZ PLAŻA MIEJSKA W RUDNIKU

Link do zapisów : https://elektronicznezapisy.pl/event/3588/strona.html

Minął miesiąc od uruchomienia zapisów na bieg rozpoczynający wakacje w Grudziądzu, jaki organizuje dla was Akademia Biegania wspólnie z Miejskim Ośrodkiem Rekreacji i Wypoczynku a na liście startowej mamy już 500 opłaconych uczestników, którzy na pewno nie mogą się doczekać STARTU i tej sławetnej METY na piaszczystej plaży. Oczywiście na liście startowej jest was o wiele więcej, bo 650. Pamiętajcie tylko, że limit, jaki jest przewidziany na bieg główny to 800 uczestników opłaconych, więc pilnujcie tego o ile chcecie przywitać WAKACJE AKTYWNIE- NA SPORTOWO, NA PLAŻY, W SŁOŃCU, NAD JEZIOREM, W OTOCZENIU LASU.

[maratończyk]

Nieco żartobliwie, ale może warto pobiegać dzisiaj po lesie na wspólnym treningu z Akademią Biegania a nuż zobaczymy jakąś sarenkę przecinającą nam dukt leśny. Zapraszam na godzinę 18.00 przed plażę miejską w Rudniku. Przypominamy również, że od 8 maja rusza szkółka biegania MORiW&AB dla początkujących i nie tylko.

[maratończyk]

Uśmiech i słoneczna pogoda była dzisiaj przyjemną alternatywą dla tych, którzy przybyli na nasz wspólny trening z Akademią Biegania. Lepiej pobiegać sobie po budzącym się do życia lesie niż oglądać kolejny serial przed telewizorem. Widzimy się w sobotę o 09.00 aby naładować akumulatory na ewentualne porządki, do jakich nas zagonią.

[maratończyk]

Dopasuj smoothie do swojego znaku zodiaku. Sprawdź, które będzie idealne dla ciebie

http://myfitness.gazeta.pl/myfitness/7, ... BoxLSCzol1

[maratończyk]

Drodzy Biegacze
Radosnego, wiosennego nastroju na te nadchodzące święta i pamiętajcie, że nie wasz strój biegowy nie wasze biegowe buty, ale niech wasze ciało będzie waszą zbroją. No to jeszcze smacznego jajeczka i kruchego ciasteczka! Wesołego, rodzinnego świętowania i biesiadowania. Pozdrowienia serdeczne - świąteczne!.
Ps. Jak zawsze w sobotę widzimy się o 09.00 przed plażą miejską w Rudniku a niedziela i poniedziałek biegamy indywidualnie lub umawiamy się między sobą. Razem już w środę o 18.00.

[maratończyk]

Zostały wam w lodówce jakieś jajka po świętach. Może warto jeszcze trochę ich zjeść.
Dieta jajeczna: sposób na to, aby zrzucić 5 kg w tydzień!

https://pl.newsner.com/zdrowie/dieta-ja ... g-tydzien/

[maratończyk]

Widzimy się dzisiaj o 18.00 przed plażą miejską a już 8 maja zapraszamy na szkółkę biegania MORiW

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ WSPÓLNIE Z FUNDACJĄ SPORT SUPPORT

https://www.sportsupport.edu.pl

JEST JUŻ NAS OK 1100 ZAWODNIKÓW

Link do zapisów : https://elektronicznezapisy.pl/event/3588/strona.html

Miło nam poinformować, że w tym roku nie zabraknie z nami Fundacji Sport Support z Warszawy, z którą wspólnie zorganizujemy dla Was najlepszy bieg województwa kujawsko –pomorskiego na niestandardowym dystansie 7 kilometrów wokół Jeziora Rudnickiego. Bieg Trzech Plaż i B3P JUNIOR odbędzie się 29 czerwca 2019 r w Grudziądzu promując aktywne spędzanie wakacji wśród najmłodszych jak i starszych oraz propagując ideę sportu zachęcając Polaków do ruchu. Fundacja Sport Support jest z nami od II edycji biegu wspierając nas na wielu polach.