Teraz jest Wt, 12 listopada 2019, 09:01

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 262 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 20:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 774
Lokalizacja: Słupsk
Morderca_z_głębi_lasu napisał(a):
Trafił Adam w dziesiątkę:)


W dziesiątkę to by było jakbym podał czas jaki pierwszy mi przyszedł do głowy...
2:54:25... a tak to tylko 9,5 :oczko:

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 21:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 440
Lokalizacja: Nienack
Cichy70 - nie zapominam, tak jak o B klasowych ultrasach od Sedlaka :hahaha: :hahaha:

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 21:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1443
Lokalizacja: Łódź
Super relacja, taka na spokoju, chyba jak i sam bieg. Podoba mi się jak analitycznie podchodzisz do zawodów.
Nic nie napisałeś o pogodzie (temperaturze, słońcu), rozumiem że nie przeszkadzała.

Z tym mizernym wynikiem kenijki to faktycznie, sam nie mogłem uwierzyć patrząc na wyniki, że to wydarzyło się naprawdę w maratonie ze sporymi gażami.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 22:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 440
Lokalizacja: Nienack
Dziękuję Jacek, to bardzo miłe, co piszesz. Owszem często sobie wizualizuję bieg. Sprawdzam możliwe opcje, miejsca, gdzie można przyspieszyć, jak można oszczędzić trochę energii. Skoncentrowałem się na zadaniu, polewałem się na każdym punkcie z wodą i dużo tej wody piłem. Pogoda mi nie przeszkadzała. Uważam, że byłem dobrze przygotowany, co widzę teraz po sobie, gdy czuję się bardzo dobrze i nic nie dolega. Zabrakło odpowiedniej dyspozycji dnia, ale nie na wszystkie czynniki mogłem mieć wpływ więc nie ma sensu narzekać. Należy cieszyć się z postępu jaki nastąpił.

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 22:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 774
Lokalizacja: Słupsk
Również jestem pod wrażeniem ile szczegółów z biegu pamiętasz. To chyba też dowodzi, że sam bieg miałeś całkowicie pod kontrolą.
Ja podczas zawodów zazwyczaj wyłączam się kompletnie... :lalala:

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 08:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 14 stycznia 2017, 19:22
Posty: 266
Gratulacje jeszcze raz za bieg i wynik.
Niesamowita konsekwencja w taktyce. Oczywiście piorunująca końcówka, co efektem jest pilnowanie taktyki.
Zastanawiał mnie właśnie u Ciebie brak tych wybiegań 30km i jak to się przełoży. Biegłeś też chyba na względnym komforcie praktycznie całość, a zapas szybkości miałeś spory.
Do sukcesu trzeba nie tylko chłodnego powietrza, ale i chłodnej głowy.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 11:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1838
Super relacja. Fajnie się to czyta. Jeszcze raz gratulacje. Kusi mnie żeby w przyszłym roku wystartować w Łodzi.
Mam pytanie. Czy na treningach wcinasz dekstrozę?

_________________
Komentarze
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 12:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2746
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Wpadaj Siedlak do Łodzi :) nie ma tłoku, fajna trasa. :bum: Może się spotkamy na starcie :taktak: tylko z innymi celami czasowymi of korz.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 20:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 440
Lokalizacja: Nienack
Już odpowiadam - na treningach nigdy nie próbowałem dekstrozy. Pierwszy raz zjadłem taką pastylkę podczas ubiegłorocznego maratonu w Łodzi. Może zadziałała, może to był efekt placebo. Ze dwa razy na długim wybieganiu oraz BNP 25km, które robiłem, wziąłem 1 żel energetyczny, aby sobie przetestować i czułem przypływ energii (po batoniku też pewnie czułbym się dobrze, ale czekolada w cieple by się rozpuściła a tego nie lubię).

Również polecam Łódź, bieg jest skrojony na miarę. Jest duży, ale nie ma tłoku.

Dziękuję Yaaceek - tak biegłem na komforcie psychicznym. Pewnie gdyby Piotr Pobłocki poprowadził grupę o 4-5s/km szybciej, to też bym się trzymał, a tak samemu nie chciałem się odrywać aż do 25km.

Mocniej przyspieszyłem od 34-35km i to na tyle, że nikt się nie próbował podłączyć, nawet ta Pani na 39.0km oraz jej współtowarzysze:


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Cz, 2 maja 2019, 11:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 774
Lokalizacja: Słupsk
Gratulacje. Widzę trzymasz cały czas formę.


Wysłane z iPhone .

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Cz, 2 maja 2019, 12:57 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 13 października 2015, 10:30
Posty: 115
Z takimi "trenerami" przeboje wychodzą niezłe. Mecz 9-latków, jeden fauluje drugiego od tyłu i przebiega po nim na "dobicie". Reakcja trenera: "Tak jest! Brawo!"...
Gratuluję wyników i trzymam kciuki za kolejne zawody.
Zazdroszczę formy, a jeszcze bardziej zdjęcia z Moniką Pyrek :hej:

_________________
Run for Fun

komentarze
blog

"Było dla mnie oczywiste, że jak chcę biegać to biegam...Skoro nie zabiło mnie dwadzieścia centymetrów heroiny dziennie, to dam radę ponad trzem tysiącom kilometrów na rowerze."
- Jerzy Górski


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Cz, 2 maja 2019, 16:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 440
Lokalizacja: Nienack
Dziękuję. Jeszcze jeden start i myślę o treningu. Teraz na to nie ma czasu. Wiadomo chciałbym biegać te 1.18, wtedy mógłbym się pościgać z chłopakami. W ogóle to biegli sobie razem i podobno pareset metrów przed metą sprint.

A co do trenerów to czasami no ręce opadają. Ale żeby nie było - dla równowagi jest też wielu, którzy są stworzeni do tej roli. Nic dziwnego, że poziom jest jaki jest i boimy się wyjazdów do.. Armenii, Kazachstanu, Mołdawii, Luksemburga jak u nas wszystko stoi na głowie.

Wślizg przy ławce własnego trenera, ale to ewidentny. Gwizdek i co... awantura. Bo wiadomo, że trenerzy to za swoim staną a on czuje się bezkarny.

Monika Pyrek w świetnej formie nadal jak i Katarzyna Woźniak:)

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Wt, 14 maja 2019, 06:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 774
Lokalizacja: Słupsk
Gratulacje! Dobry wynik i jak zawsze fajna relacja :taktak:

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Wt, 14 maja 2019, 08:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 25 stycznia 2018, 13:49
Posty: 412
Lokalizacja: miasto100mostów
Rewelacja!

_________________
37:52 1:25:24 3:12:11


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Wt, 14 maja 2019, 10:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1443
Lokalizacja: Łódź
Gratuluję, jak zwykle bardzo dobry start.

Edit: Myślisz już o jesieni, jakiś konkretny cel, dystans, miejsce startu, maraton czy ten w przyszłym?

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 262 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL