Następnego dnia 1.63 w 11 min ciągłego biegu. Przez następne 2 dni po około 1.3 km w 8.30 min i od tego ostatniego treningu nastąpił przełom

Mam pewne wątpliwości (choć już widzę poprawę formy,) co do zwiększania dystansu. Czytałem o treningach interwałowych ale jakoś nie skorzystałem.
Zastanawiam czy nie za szybko zacząłem zwiększać dystans. Moim celem jest 10 km w mniej niż godzinę. Oprócz biegania zacząłem wykonywać ogólne ćwiczenia całego ciała.
Mam plan zakupić pulsometr z zegarkiem na początek jakiś tani i tu mam pytanie co polecacie ( jeszcze poszukam na forum bo takie info napewno jest). Na oku mam geonaute onrythm acces 310.
Na dziś to tyle

