ziko303 komentarze

[rolin']

Nie mówię, że co tydzień, ale jak jest łatwiejszy profil to dlaczego nie. We czwartki masz jakieś interwały czy ciągłe, więc spokojnie od soboty / niedzieli się zregenerujesz

[ziko303]

Niby tak, chociaż 43 na kalendarzu trochę osłabia regenerację

[sochers]

Albo rower albo odpuść, tym bardziej w tych temperaturach, bieganie środa-niedziela to gruby plan. A w przyszłym tygodniu kiedy pierwszy trening? Jeszcze napisz, że poniedziałek

[ziko303]

wtorek

[sochers]

Hmm, Ale nie dałeś rady dociągnąć tej trzeciej serii, czy nie chciałeś dociągnąć? Upał fakt, był, ale to chyba powinieneś domknąć?

[ziko303]

Nie widziałem sensu, w dalszym męczeniu się Głównym założeniem tego treningu był czas na nim spędzony, ten bieg zmienny dodałem, żeby nie było nudno, no i nie było Ogólnie rozsądniej (ale nudniej) było to pobiec w okolicach 5:50-6:00. Generalnie mimo to, że trenuję teraz regularnie i według jakiegoś tam schematu, nie szykuję się specjalnie pod żadne zawody. Niby jestem zapisany na wrocławski maraton, ale szanse na wystartowanie oceniam na max. 10-20%, potem mam w planach jakieś dyszki czy może połówkę, ale bez jakiś konkretnych założeń. Uda się coś poprawić to super, a myślę że przy regularnym treningu powinno się udać.

[jacekww]

Gdzie Dalmacja a gdzie Istria , mój pierwszy wyjazd do Chorwacji to właśnie Fazana

A czemu zrezygnowałeś z Wrocławia?

[ziko303]

W Dalmacji byłem, na Istrii jestem nie czuję obecnie maratonu, pobiegam coś max. do połówki jesienią i wiosną i przyszłej jesieni coś zaatakuje Nie jestem gotowy na dobry bieg, a słaby mnie nie interesuje.

[elektrod]

Urlopowo i wczasowo pewnie, to traci się rachubę czasu, ale dzisiaj wtorek, a nie środa

[ziko303]

Ano fakt

[rolin']

Szkoda, że za mocno zacząłeś. Mogłeś sobie spokojnie zacząć na PB Ale i tak wyszło całkiem, całkiem.

[jacekww]

No i gdybyś wrócił w piątek i miał dzień odpoczynku
Gratuluję, udany bieg.

[ziko303]

Panowie dzięki, to tylko start kontrolny. 30.09 pierwsza próba sub 45.

[sochers]

Podoba mi się hasło - wiceżyciówka podejrzewam, że jakbyś miał dzień na odpoczynek i lekkie rozbieganie, to byś złamał 46 kiedy zasadzasz się na <45?

[ziko303]

Panowie dzięki, to tylko start kontrolny. 30.09 pierwsza próba sub 45.