Hej,
chcę się przygotować do 10km metodą Danielsa (plan niebieski). Którą tabelę z tempami mam użyć? Z tabeli z rozdziału 3 czy z rozdziału "5-15km"? Bo jednak trochę się różnią i np. BS w rozdziale 3 to 5:34 a z "5-15km" to 5:15.
Która tabela Danielsa jest prawidłowa?
-
Duncan
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 254
- Rejestracja: 04 sie 2010, 09:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Powołujesz się na drugie wydanie, w wydaniu trzecim jest już jedna tabela (w pierwszym też). Stosuj tę pierwszą.
