Adam - komentarze...
Moderator: infernal
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Dziękuję Panowie za dobre słowa.
Jacku nie tyle podszedłem do startu w okolicach tego wyniku co tak obstawiałem 1:32-1:33. Choć nie ukrywam, że liczyłem na coś bliżej 1:32. No i nie myślałem, że ten wynik będzie mnie kosztował tyle zdrowia.
Cóż trzeba się szybko ogarnąć, zresetować głowę. Już w sobotę firmowa dyszka
Jacku nie tyle podszedłem do startu w okolicach tego wyniku co tak obstawiałem 1:32-1:33. Choć nie ukrywam, że liczyłem na coś bliżej 1:32. No i nie myślałem, że ten wynik będzie mnie kosztował tyle zdrowia.
Cóż trzeba się szybko ogarnąć, zresetować głowę. Już w sobotę firmowa dyszka
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Gratulacje. Pudło ważna rzecz a tym bardziej z nagrodami
Kiedyś w biegu kameralnym też na 10 km, który ukończyłem z czasem 00:43:23, zająłem drugie miejsce. Gość na pierwszym miejscy miał poniżej 37 min, więc był poza zasięgiem. Najbardziej cieszyło, że za to była nagroda 250 zł
Kiedyś w biegu kameralnym też na 10 km, który ukończyłem z czasem 00:43:23, zająłem drugie miejsce. Gość na pierwszym miejscy miał poniżej 37 min, więc był poza zasięgiem. Najbardziej cieszyło, że za to była nagroda 250 zł
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Dzięki.
Też wolałbym mniejszy puchar a większą kasę ale darowanemu koniowi w zęby się nie zagląda.
Śmieję się, że po zdobyciu takiego pucharu to już mogę karierę kończyć...
Też wolałbym mniejszy puchar a większą kasę ale darowanemu koniowi w zęby się nie zagląda.
Śmieję się, że po zdobyciu takiego pucharu to już mogę karierę kończyć...
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2333
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Kasę wydasz i zapomnisz, a puchar będzie zawsze budził wspomnienie kariery
Gratulacje!
Gratulacje!
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
O tym samym pomyślałem
Dzięki...
Dzięki...
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2333
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Bardzo ładny ostatni trening, mi ten sam nie wyszedł wczoraj.
Na jego podstawie możesz wręcz pokusić się o życiówkę w najbliższych zawodach przy sprzyjającej warunkach.
Na jego podstawie możesz wręcz pokusić się o życiówkę w najbliższych zawodach przy sprzyjającej warunkach.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Tylko raz biegłem 10 km na zawodach więc życiówka ma już ponad 1,5 roku. I nie powiem, że nie korci mnie, żeby ją w końcu poprawić. Zobaczymy co wyjdzie z tego treningu. Nie ukrywam, że bardziej liczę na to iż odda mi we wrześniu na połówce niż teraz.
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Jakie przerwy robiłeś pomiędzy tymi dwójkami?
Trening faktycznie ładnie ci wszedł.
Trening faktycznie ładnie ci wszedł.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
W planie było bodaj 2 minuty ale robiłem 3.
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Gratulacje. Już niewiele zostało do złamania 40 min
Wysłane z mojego SM-G950F .
Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 507
- Rejestracja: 14 kwie 2009, 11:47
- Życiówka na 10k: 43:44
- Życiówka w maratonie: brak
No to mały haczyk został do złamania 40. Jak myślisz było dziś to w zasięgu, czy to był max?
mój blog - viewtopic.php?f=27&t=57879
komentarze - viewtopic.php?f=28&t=57878
PB
5k - 20:41 - 15.06.2024 (parkrun)
10k - 43:42 - 11.11.2023
półmaraton - 1:38:43 - 01.09.2024
komentarze - viewtopic.php?f=28&t=57878
PB
5k - 20:41 - 15.06.2024 (parkrun)
10k - 43:42 - 11.11.2023
półmaraton - 1:38:43 - 01.09.2024
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Nie wiem jak wyglądała trasa w Miastku ale wiem, że Miastko do płaskich nie należy
Wysłane z mojego SM-G950F .
Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Dzięki. Czy to był max? Chyba nie do końca. Na warunki jakie panowały (temperatura, wiatr) myśle, że pobiegłem dobrze choć mały niedosyt jest. Chyba ciagle w głowie miałem (mam?) jeszcze Bytów który mnie sponiewierał i chyba dlatego bałem się zaryzykować i pocisnąć na maksa. Poza tym już po drugim okrążeniu wiedziałem, że nie mam wielkich szans, żeby złamać 40 minut dlatego skupiłem się bardziej na ty, żeby w miarę równo dobiec do mety.
To co (tak mi się wydaje) najbardziej dało mi się we znaki to chyba wiatr. Zwłaszcza na jednej prostej pod koniec okrążenia (biegliśmy 3 pętle) niemal w szczerym polu biegliśmy centralnie pod wiatr.
Tak czy inaczej udało mi się zrobić niezły wynik a przed biegiem taki czas raczej wziąłbym w ciemno.
To co (tak mi się wydaje) najbardziej dało mi się we znaki to chyba wiatr. Zwłaszcza na jednej prostej pod koniec okrążenia (biegliśmy 3 pętle) niemal w szczerym polu biegliśmy centralnie pod wiatr.
Tak czy inaczej udało mi się zrobić niezły wynik a przed biegiem taki czas raczej wziąłbym w ciemno.
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Zrobili płaską trasę w Miastku?
Wysłane z mojego SM-G950F .
Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Żeby było płasko to nie powiem ale mi bardziej wiatr dał się we znaki
Wysłane z iPhone .
Wysłane z iPhone .
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."