GRUDZIĄDZ BIEGA

maratończyk

RUSZYŁY ZAPISY AKADEMIO BIEGANIA NA BIEG PAPIERNIKA !!!

https://www.biegpapiernika.pl/?/zawodnicy

Obrazek

maratończyk

V Bieg Kobiet w Parku Miejskim w Grudziądzu

http://grudziadz365.pl/pl/13_sport/7069 ... iadzu.html

Obrazek

maratończyk

GRUDZIĄDZKI BIEG KOBIET 2018

https://photos.google.com/share/AF1QipP8_P9Z0ng_k5QIf13RyZGrQDJ0QRByfgFVU5rL7DMVCe91Rh4bKbeEg60AAVWFEw?key=czF0WGRmb3hNeXNMRkdOang5VTF3SHV1bVZIVF9B

Obrazek

maratończyk

Kobiety pobiegły na Dzień Kobiet
Akademia Biegania oraz Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku po raz 5. zorganizowali „Bieg Kobiet”. Wydarzenie odbyło się dziś, tj. 10 marca w Parku Miejskim.

http://grudziadz.pl/pl/news/content/12787

Obrazek

maratończyk

Ponad 400 pań na starcie. To był Bieg Kobiet w Grudziądzu

http://www.pomorska.pl/wiadomosci/grudz ... ,12996926/

Obrazek

maratończyk

Nigdy nie będę najlepszy, ale dzięki nieustannej walce i treningom tych lepszych ode mnie będzie coraz mniej. Dzisiaj, jak co niedzielę kolejna wycieczka za miasto i kolejny treningowy ultra za mną. Wyszło 70 kilometrów przy prawie wiosennej pogodzie. Teraz czas na odpoczynek i obiadek. Miłej niedzieli.

Obrazek

maratończyk

WYCIECZKA BIEGOWA ZA MIASTO Z AKADEMIĄ BIEGANIA CZ.3
Strategia biegacza to informacja i kontrola. Ręce i nogi. Oczy i uszy Jest to koń wybredny i daleko zawozi tylko zdolnych jeźdźców. Dzisiaj po raz kolejny zaliczyliśmy wspólne bieganie za miasto w ramach niedzielnych wycieczek. Tym razem trasa licząca ok 26 kilometrów wiodła z Plaży Miejskiej – Mały Rudnik - Wałdowo Szlacheckie – Ruda – Szynych – Pieńki Królewskie - Plaża Miejska. Biegaczy nie zabrakło jak i dobrej budzącej się do życia pogody. Już teraz zapraszamy na kolejną niedzielę i wycieczkę z Mariny na – Nowa Wieś – Parski – Zakurzewo – Góry Łosiowe – Marina (25 km).
Obrazek

maratończyk

Dobrze znana, a teraz również modna - jakie właściwości ma kurkuma i jak ją dobrze wykorzystać?

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56, ... l#BoxLSImg

Obrazek

maratończyk

Już dzisiaj rusza głosowanie Duży wybór ciekawych projektów Mimo to jako sportowiec , Prezes AB proponuję postawić na sport, rekreację , aktywność

Przypominamy, że już od jutra można oddać głosy na zadania w ramach Grudziądzkiego Budżetu Obywatelskiego!
Jednocześnie przypominamy o kilku zasadach:
- prawo głosu przysługuje mieszkańcom Grudziądza, którzy ukończą w 2018 roku minimum 16 lat,
- każdy z mieszkańców może oddać dwa głosy na zadania ogólnomiejskie i dwa głosy na zadania okręgowe (dotyczące okręgu, w którym zamieszkuje)
- głosować można zarówno papierowo w punktach do głosowania, jak i elektronicznie, przez system dostępny tutaj: http://gbo.grudziadz.pl/login
- wykaz punktów do głosowania znajdą Państwo tutaj: http://haszgru.pl/contents/65
A poniżej znajdą Państwo listy wszystkich zadań dopuszczonych do etapu głosowania.
Dziękujemy wszystkim za dotychczasową aktywność w ramach GBO i zachęcamy do wzięcia udziału w głosowaniu.

Obrazek

maratończyk

Czy chcielibyście, aby Wasze dzieci były wytrwałe, systematyczne, pracowite, wierzyły w siebie i się nie poddawały? Żeby były takie jak Bronek?

Warto im o nim opowiedzieć, warto też zachęcić dzieci do uczestnictwa w Biegu Dzieci Być jak Bronek, na który zapraszamy przed metą półmaratonu 3 maja w Rulewie.
Zapisy przez naszą stronę internetową:

http://polmaratongrudziadz.pl/biegi-dzieci/

Obrazek

maratończyk

Półmaraton Grudziądz - Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego
Przedstawiamy dziś projekt koszulki, jaką przygotowaliśmy dla Was w pakiecie startowym. Pierwszy raz nie jest biała. Magda Jodko, która projektuje oprawę graficzną naszych biegów, umieściła na niej zarówno dystans, dzięki któremu wywoływać będziecie podziw przechodniów jak i profil trasy, który pamiętać będą Wasze mięśnie

Sponsorem koszulki jest firma La Rive, której logo znajduje się na plecach.
Zapisy na Półmaraton Grudziadz Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego:
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php…

Obrazek

maratończyk

Kolacja do 18 czy na 3 godziny przed snem? Dietetyk wyjaśnia, a my mamy zdrowe przepisy

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56, ... xLSLinkImg

Obrazek

maratończyk

UWAGA, UWAGA 21 MARCA RUSZAJĄ ZAPISY NA BIEG TRZECH PLAŻ I BIEG TRZECH PLAŻ JUNIOR Bądźcie czujni, bo miejsca na ostatnią edycję rozeszły się w ciągu miesiąca.
Pierwszy dzień wiosny to doskonała okazja do pożegnania zimy a wraz z nią niesprzyjających warunków atmosferycznych. To również dobra okazja, aby ruszyć z zapisami na siódmą edycję Biegu Trzech Plaż oraz B3P JUNIOR, który odbędzie się 23 czerwca 2018 r. w pierwszą sobotę wakacji. Tak, więc cała Wiosna na przygotowania dla biegaczy jak i organizatorów Akademii Biegania Grudziądz oraz Miejskiego Ośrodka Rekreacji i Wypoczynku.

Obrazek

maratończyk

NIEDZIELNA WYCIECZKA BIEGOWA ZA MIASTO Z AKADEMIĄ BIEGANIA CZ.4
Mamy powrót ZIMY a właściwie jej kontynuację, bo w końcu WIOSNA dopiero 21 marca mimo to nie odpuszczamy naszych przygotowań do startów w półmaratonach, maratonach czy ultra maratonach. Ostatnia wycieczka maiła akcent letni i dała nam nieźle w kość ta nadchodząca również zapewne do najłatwiejszych nie należy, ale w grupie siła. Tym razem mamy do zdobycia ŁOSIOWE GÓRY i to przy minusowej temperaturze, czyli prawie jak wyprawa na K2. Startujemy w najbliższą niedzielę o godzinie 09.00 z grudziądzkiej MARINY. Trasa przez: Nowa Wieś – Parski – Zakurzewo – Góry Łosiowe – Marina (25 km). Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnej wyprawy. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

Obrazek

maratończyk

Doceniam wartość każdego treningu, który mogę realizować, dzięki zdrowiu, którego kiedyś po prostu może mi zabraknąć. Kolejny weekend zaliczony z dobrymi kilometrami a im więcej ich robię tym lepiej się czuję. Tym razem ze względu na zimny porywisty wiatr postanowiłem nieco ograniczyć kilometraż do 53,5 w sobotę i 53,12 w niedzielę. Tak, więc łącznie było ich 106,62 zarówno w samotności jak i ukochaną Elą oraz biegowymi przyjaciółmi, ale zgodnie z założeniami ultra zaliczony, jak co tydzień. Pogoda jeszcze zimowa z mroźnymi powiewami i z utęsknieniem czekam na ciepełko i jakieś dalsze bieganko, ale jak mówią, co nas nie zabije to nas wzmocni. Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli.

Obrazek

GRUDZIĄDZ BIEGA

Kto przegląda forum