Cele na rok 2018:► 1km - < 2:59
► 10km - < 39:59
► 21,097km - < 1:34:59
► 42,195km - < 3:44:59
Po namyśle trochę zwiększyłem wymagania wobec siebie. Priorytetem na przyszły rok będzie ukończenie pierwszego w życiu maratonu, czas nie jest ważny, ale myślę, że ten wymieniony wyżej jest jak najbardziej do zrobienia przy systematycznym treningu.
Ponadto celem jest zwiększenie szybkości i wytrzymałości tempowej, dlatego liczę na poprawę czasów na 10 i 21km.
Dodatkowo chcę zrobić 1km poniżej 3 minut, nigdy specjalnie się nie nastawiałem na tak krótki dystans, ale w ciągu całego roku na pewno znajdę czas na poprawienie obecnej życiówki.
Planuję biegać 3 razy w tygodniu (wtorek-środa-sobota/niedziela), przy czym w weekendy będzie to dłuższe wybieganie spokojnym tempem, a w tygodniu 1 mocny trening (prawdopodobnie z grupą), a kolejny już na spokojnie, raczej na poprawę siły nóg i techniki biegu.
Co o tym myślicie, jest szansa zrealizować to wszystko?