ZACZYNAM ....z niczym;)

[keiw]

...
Ale kilometraż też przekroczyłam jeszcze zanim.. zmieniłam stan

Gratulacje

[katekate]

Och Beata, weź się poskładaj do kupy!
Ja nawet nie wiem, ile km przebiegłam ale chyba mało w tym roku. Totalnie spadło mi ciśnienie na sport, no cóż taki rok przewrotny z przygodami, nieregularny, nieposkładany. Dziś nawet nie wyszłam pobiegać jak zwykle, leżę cały dzień na kanapie i uczę się gotować :-D zmiana żywienia wymaga trochę wysiłku i fantazji, ale podoba mi się

Za to udało się strzelić ładny zachód słońca

[kojer]

Dziś przekroczyłam swój zeszłoroczny kilometraż, a tu jeszcze ponad miesiąc do końca roku.

Ja mam już jakieś 200km więcej niż w całym zeszłym roku, no ale 2016 miałem straszliwie słaby i aktualny kilometraż też nie powala .

[charm]

Mam nadzieję, że mogę wam tu "offtopować", co...?
Na razie nie biegam, myślę, że do nowego roku będę się jeszcze dość konkretnie oszczędzać, trochę lekkich ćwiczeń, sporo spacerów, i dużo snu - chyba nadrabiam zaległości z ostatnich lat, bo zamiast 5-6h sypiam po 8-9 i cały czas oczy mi lecą....
no i wyżywam się kulinarnie - dzisiaj pasztet warzywny, który jest wlasnie w piekarniku, jak wyjmę, to będzie pieczona kapusta (próbował ktoś? polecam szybki, prosty i zdrowy "dodatek" w razie czego mogę podrzucić szczegóły )
I jeszcze jakieś ciasto będzie, ale nie wiem jeszcze, jakie może tym razem jakaś babka, albo coś z jabłkami? zrobiłabym drożdżowe, ale niestety maszynka do chleba, w której dotychczas wyrabiałam ciasto drożdżowe odmówiła współpracy, a ręcznie mi się wyrabiać nie chce...
na szczęście mikołaj już blisko, a coś mi ptaszki ćwierkały, że przyniesie mi pięknego mocnego robota kuchennego :D

[panka]

Cześć! Tym razem ja zaczynam z niczym Ze "sportowego" obuwia to mam tylko trampki, już 2 razy w nich biegałam, ale to chyba nie jest to w czym powinnam. Za to mam sportowy stanik :D Ciągle szukam idealnego rozwiązania, czy biegać rano, czy wieczorem, póki co są to raczej marszobiegi, niż biegi.

[ania102]

beata zmasakrowały Cię te sporty:-( coś zamierzasz zrobić?

charm to się wyżywasz kulinarnie! Nie to co ja... Ostatnio przestałam w ogóle gotować. Odechciało mi się

katekate piękne zdjęcie, chociaż morza nie widać

panka witaj! Bieganie o stałych porach pomaga wyrobić nawyk, ale fajnie jest umieć się tak zmotywować, żeby móc biegać o różnych porach i w różnych miejscach. Super, że masz stanik!!! Upewnij się, że rzeczywiście trzyma biust. Podskocz parę razy przed lustrem i zobacz, czy nic nie lata. Butów jest zatrzęsienie...

Moje nowe sportowe aktywności, wprowadzone w sierpniu nie ułatwiają mi biegania. Generalnie brakuje mi czasu. Jestem bardziej zmęczona, ale dobrze się przy tym bawię. Bardzo sobie chwalę możliwość biegania na bieżni mechanicznej. Ostatnio były w pobliżu mnie przypadki napaści na biegaczki, biegające wieczorem, więc nie biegam już po ciemku, tylko idę na bieżnię mechaniczną. Smog też mniej straszny w klubie. Jeszcze niedawno byłoby to dla mnie nie do pojęcia - a teraz odpalam bieżnię i biegnę w miejscu

[beata]

beata zmasakrowały Cię te sporty:-( coś zamierzasz zrobić?

Ale z czym mam coś zamierzać?
Zamierzam dawać jakoś radę.
Masakrują nie sporty, a życie, co zrobić.

Charm, tu same off-topy, zresztą wątek nie nazywa się wcale "nasze treningi" .

Zimno, jutro śnieg z deszczem.

[katekate]

jeszcze tylko 5 miesięcy i wiosna

ja mam ostatnio ostry zjazd 'formy', ale co zrobić jak wyniki badań krwi w granicach dolnych
nie poddaję się jednak i polubiłam bieganie po 6.50/km

świętujecie dziś andrzejki? czy co :D


proszę, ładna piosenka <3 https://youtu.be/f43WbnN2tBU?list=PLgls ... Ob8qsMK2bH

[krzysztof.karczewski]

jeszcze tylko 5 miesięcy i wiosna

ja mam ostatnio ostry zjazd 'formy', ale co zrobić jak wyniki badań krwi w granicach dolnych
nie poddaję się jednak i polubiłam bieganie po 6.50/km
(...)

6:50?
pomijając wyniki krwi, czyżbyś chciała przedzierżnąć się w ultraskę?

[katekate]

Już zaraz w ultraskę
Po prostu tempo ok.7.0 mnie nie męczy :-D

[kojer]

Już zaraz w ultraskę
Po prostu tempo ok.7.0 mnie nie męczy :-D

To jest bardzo fajne tempo ale biegając sam nie umiem go utrzymać.
Jak tylko przestaję o tym myśleć to przyspieszam .

[katekate]

Dlatego biegam z koleżanką :D

[beata]

ja mam ostatnio ostry zjazd 'formy', ale co zrobić jak wyniki badań krwi w granicach dolnych

Ja już moją ferrytyną w ilości 11 w porywach do 15 przestałam się przejmować i mój organizm chyba też .
Zdrowia, Katekate!

świętujecie dziś andrzejki? czy co :D

Nawet zapomniałam, że to dziś. Więc - dzień, jak co dzień .

W drodze do roboty zrobiłam fotkę.

[charm]

Beata piękna fotka :D

Nie świętuję andrzejek, leżę, czytam, jem i śpię

Wysłane z Tapatalka

[katekate]

ooo śnieg na zdjęciu, do nas raczej nie dotrze

charm, delektuj się tym stanem nicnierobienia, ściskam :uuusmiech:

jadę dziś zobaczyć "Najlepszego", oglądaliście?