sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[ulkos]

A biegasz to po asfalcie ? Osobiście specjalnie biegam teraz po lesie żeby jednak biegać wolniej i trzeba patrzeć pod nogi

[rolin']

Bieg Mikołajów przeniesiony do parku lotników. Będzie tam płasko po asfalcie czy nie bardzo? :s

[sosik]

Po asfalcie będzie, ale płasko raczej nie. O ile się nie mylę, to trochę w dół i trochę w górę też będzie.

[rolin']

Ehh, nastawiłem się już na te błonia. Trochę szkoda, 4 pętelki, to będą duble :p

[b@rto]

Sosik, a czemu miałoby się nie dać po 3:50/km? W Twoim wypadku to raczej bym nie traktował tego jako "łudzenie się".

[sosik]

Sosik, a czemu miałoby się nie dać po 3:50/km? W Twoim wypadku to raczej bym nie traktował tego jako "łudzenie się".

1. Jakieś 2-3 kg za dużo.
2. 4 pętle po 2,5 km po wąskich ścieżkach. Mogą się duble zdarzyć.
3. Ujemna tempereatura i opady śniegu.

[brujeria]

Sosik, a czemu miałoby się nie dać po 3:50/km? W Twoim wypadku to raczej bym nie traktował tego jako "łudzenie się".

1. Jakieś 2-3 kg za dużo.
2. 4 pętle po 2,5 km po wąskich ścieżkach. Mogą się duble zdarzyć.
3. Ujemna tempereatura i opady śniegu.

Sorry sosik, ale to jest trochę irytujące. Zapylasz rozbiegania po niby roztrenowaniu po 4:2xx i piszesz, że masz wątpliwości, co do 3:50 na dyszkę. Albo więc jest to zbyt daleko idąca kokieteria, abo Twój trening to jakieś kuriozum.

[mihumor]

Biegacz psuje się od głowy. To każdy podświadomie czuje tylko odwrotnie. Wydaje się, ze jak w głowie udanymi treningami zbudujemy przeświadczenie, ze coś pobiegniemy to jest połowa sukcesu. Tymczasem najczęściej to jest polowa błędu bo biega się za szybko i za ciężko by coś sobie udowodnić i zbudować ten kruchy mit. No i to jest ten wielbłąd najczęściej bo czasami gdy biegamy bez takiego obciążenia i potrzeby budowania tego zamku to nagle wychodzą z tego świetne wyniki, dni konia czy megastarty. Najprościej jest to budować za szybkimi BSami bo bieganie w tempach śmieciowych to w sumie żadna sztuka i żaden wyczyn i łatwo sobie wmówić, ze jakieś tam tempo wolne wchodzi nam super i jest to tempo wolne i daje to kosmiczne zyski tak fizycznie jak i psychicznie. A tymczasem daje i odbiera i się w piekle poniewiera. Mamusie oszukasz, tatusia oszukasz ale swojego organizmu nie oszukasz.

[sosik]

W zimie stawiam na poprawę szybkości, bo ona u mnie leży i kwiczy. Te treningi są robione zadaniowo. Też liczę się z tym, że może być kontuzja, ale mam nadzieję, że organizm wytrzyma.

[Rolli]

Zpowrotem do treningu z poniedziałku...
Następnym razem powinieneś troche sie bardziej przyłożyć!!!
Oczywiście w lecie i na stadionie w kolcach... wyszło by w 30s... ale teraz tez powinieneś sie postarać biegać troche szybciej. Troche przeszkadzają temperatury poniżej 4°, wiec poczekamy az bedzie troche cieplej.

[sosik]

Starałem się. Jednak 5 i 6 powtórzenie, to ostanie 50 metrów to już beton był w nogach.
Jutro rano ma być do 13 cm śniegu. Te 4'30" są lekko zagrożone

[Rolli]

Starałem się. Jednak 5 i 6 powtórzenie, to ostanie 50 metrów to już beton był w nogach.
Jutro rano ma być do 13 cm śniegu. Te 4'30" są lekko zagrożone

O rany Julek!
Nic nie ryzykuj.

[sosik]

Zdążyłem przed największymi opadami. No i na zakrętach grzecznie zwalniałem

[sosik]

Ech.
Wczoraj wracając z pracy podkręciłem sobie lekko to moje operowane, prawe kolano. Dzisiaj trochę opuchnięte. Pewnie kilka dni przerwy mnie czeka

[mihumor]

Współczuję. Zrób pauzę i poczekaj na poprawę