Świetny wątek. Fajnie, że są ludzie dla których nadwaga nie jest wymówką by nie zaczynać biegać. Pewnie też to motywuje wiele osób.

Ja z trochę innej strony. Ciekaw jestem czy borykaliście się z kontuzjami kolan? Czy są osoby które biegały ważąc więcej niż 120kg? Jeśli tak, to na jakich dystansach?

120 kg może mało mówić BMI podaj albo wzrost, żeby było się co odnieść. 120 kg przy 160cm to nie to co 120 kg przy 2 metrach

120 to 120 choćby nawet miał 60 cm wzrostu. Dalej będzie 120.
Prawie tyle miałem przy 192 cm i niewiarygodne jak wielki to jest ciężar jeśli teraz ważę prawie 30 kg mniej i zapakuje sobie 30kg na plecy to wejście po schodach to jest wysiłek. A wcześniej musiałem to za każdym razem...

30 kg na plecach a rozłożone na całe ciało to znowu różnica.

Ale nacisk na podeszwy stóp będzie taki sam, a różnica jest kolosalna.

Nigdy nie miałem problemów z kolanami. Generalnie jakiekolwiek kontuzje zaczęły się jak już ważyłem znacznie mniej

Dobra, wracam (kolejny raz) - waga startowa 112,8 przy 182 cm, cel to jakieś 20-25 kg mniej i wymarzony garnitur na przyszłoroczne wesele Tym razem mam jednak zamiar zacząć spokojniej, bo w sumie jestem kanapowcem - oby się udało!

Witam wszystkich szerszych w pasie podejmuje kolejną próbę walki z moim ciezarem i mam nadzieję że tym razem skuteczną. Wróciłem do biegania od początku sierpnia, waga startowa 110 (obecnie 107,4) przy wzroście 180.jak na razie w sierpniu przebieganie 60 km ale tak do 90 myślę że dojdę

Wysłane z mojego C106 .

Samo bieganie, czy jakaś dieta? Biegasz wg planu czy na czuja?

Powodzenia!

Dieta to zbyt dużo powiedziane ale staram się powoli przestawiać z odżywianiem choć najbardziej walczę z miłością do cukru.z samym bieganiem to bardziej na czuja według wlasnych pomysłów i tego co mi mówi mój organizm.jak pisałem to moja kolejna próba po czteromiesięcznej przerwie-odpuscilem po ukończeniu półmaratonu w Gdyni i w międzyczasie przybralem 8 kilo

Wysłane z mojego C106 .

Zacząłem ok. 10 maja. Wzrost 180cm, waga 110kg. 33 lata. W 30 minut robiłem 3 km i myślałem, że ducha wyzionę.
Wziąłem się za bieganie, dietę, rzuciłem fajki.

Obecnie - 90kg. Dziś 1szy raz poniżej 30 minut na 5km. Za 2 tygodnie planuję Runmageddon machnąć Na początek ten 3km.

Z tym, że ja nigdy, przenigdy nie biegałem. W życiu. Wręcz brzydziłem się bieganiem.

A ja dla odmiany z 82kg na 87 wróciłem i nie bardzo wiem czemu, absolutnie nic nie zmieniłem.

Jeszcze jakby tego było mało ostatnio chyba przesadziłem i czuję w nogach, więc sobie zrobię przerwę jakąś by kontuzji nie złapać to pewnie jeszcze poleci w górę :D

A może jakiś stan zapalny z powodu obciążenia organizmu i woda Ci się zbiera? Był o tym art na głównej więc to moja pierwsza myśl

U mnie waga stoi, ale dopiero przechodzę z marszu na marszobiegi

Witam...
Ja ważyłem 1 lutego 107kg przy wzroście 178cm, teraz a mamy miesiąc sierpień ważę 92kg plan waga 80-82kg do kiedy nie wiem jak będzie to będzie liczę 2 kg w miesiac, dieta hmm chyba nie stosuję ale stosuję skrót MŻ mniej żreć. Oczywiście moje początki z bieganiem były ciężkie bo jak to u nas bywa chce się dużo i szybko a z bieganiem i to jeszcze z taką masą się nie da i po 30 dniach intensywnego biegania kontuzja ból poniżej kolana - rehabilitacja 2 tygodnie wyjęte z biegania, pomogła krio itp. Teraz biegam 3-4 razy w tyg w tym raz długie wybieganie 18-20km reszta do max 10km do tego dołożyłem jazdę na rowerze do pracy to jakieś 24km w obie strony. Za sobą mam już dwa półmaratony w tym jeden z czasem poniżej 2h, drugi po plaży ale czas też niczego sobie bo lekko ponad 2h 2.02.38. Także motywacja jest i zachęcam wszystkich grubasów że naprawdę można tylko trzeba chcieć...
Pozdrawiam...

Wróciłem do biegania na początku sierpnia z wagą około 102kg.
W sierpniu jeszcze mniej regularnie - 2-3 razy w tygodniu po godzinie.
Wrzesień już 4-5 razy w tygodniu po godzinie.

Już dawno minął początek października i niestety jest może 100,5kg.
Jestem zły i nie rozumiem powodów tak słabego spadku wagi.
W poprzednich latach przy ostrych aktywnościach waga leciała migiem.