GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

FOTO RELACJA SPŁYW KAJAKOWY SWORNEGACIE Z AKADEMIĄ BIEGANIA

https://goo.gl/photos/mt7mWY4bbFx5TCEL6

[maratończyk]

Wiśnia? Jeżyna? A może morela? Owocowa lista przebojów lata [RANKING SUBIEKTYWNY]

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101 ... l#BoxLSImg

[maratończyk]

ŚRODOWY I SOBOTNI TRENING Z AKADEMIĄ BIEGANIA
Słońce uśmiecha się do nas, my uśmiechamy się do niego. No tak widać, że są wakacje. Oczywiście jest również nasz trening z Akademią Biegania. Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnego biegania zarówno tych stałych bywalców, jaki i przyjezdnych wczasowiczów. Spotykamy się jak zawsze o godzinie 18.00 przed wejściem na plażę miejską w Rudniku lub w soboty o godzinie 09.00. Biegamy również w niedzielę o dziewiątej rano przygotowując dla was biegowe wycieczki za miasto dla tych, którzy w planach mają chęć przygotowania się do maratonu lub półmaratonu. Jesteśmy zgraną biegową grupą działającą od kilku lat, która rozbiegała Grudziądz jak mało kto!. Wielu naszych zawodników zajmuje czołowe miejsca na podium w różnych biegach i kategoriach, dzięki czemu mamy wiedzę i praktykę mogącą pomóc wszystkim nowicjuszom w poprowadzeniu ich ku ZWYCIĘSTWU.. Jest również wielu naśladowców bazujących na naszej grupie, ale tak zgranej paczki i możliwość znalezienia prawdziwych biegowych przyjaciół jak u nas, którzy potrafią zorganizować imprezę na 6 z plusem nie znajdziecie nigdzie indziej. Pozdrawiam Prezes AB Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

5 sposobów na poranek pełen energii :uuusmiech: :uuusmiech:

http://polki.pl/poradnik-domowy,jak-dob ... tykul.html

[maratończyk]

Jedyny taki bieg w Polsce,na świecie.Trwa 3 dni(18-20.08.2017),48 godzin,8 dystansów(5 km,10 km,21,097(półmaraton),42,195(maraton),100 km,150 km,200 km,250 km),8 różnych godzin startów(21:00,3:00,9:00,15:00).Ruszyły zapisy na bieg o nazwie najwiekszybiegnaswiecie.com Serdecznie zapraszamy.

[maratończyk]

Największa charytatywna sztafeta w Polsce- Poland Business Run- już 3.09.2017

http://www.polandbusinessrun.pl

http://www.gdanskbusinessrun.pl

[maratończyk]

Trenować na czczo czy po posiłku? Już wiemy...

http://www.geekweek.pl/aktualnosci/3000 ... -juz-wiemy

[maratończyk]

Każdy czas jest dobry na to by trzymać formę nawet teraz w wakacje . Sobotni trening Akademii Biegania za nami :uuusmiech: :uuusmiech: . Dziewczyny w przewadze 10: 9 no i jakie słodkie, kochane i idealne . Zapraszamy w środę na godzinę 18.00 przed plażę wszystkich chętnych z nami pobiegać. Andrzej

[maratończyk]

A może w wakacje coś innego…

Oto najdziwniejsze zawody sportowe na świecie. Dyscypliny? Walka na parasolki, rzut melonikiem...

http://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/ ... &a=66&c=96

[maratończyk]

Nasze dziewczyny z Akademii Biegania Grudziądz wiedzą, że nie jest łatwo pokonać innych , ale wiedzą również to, że jak pokonają siebie to pokonają przeciwników . W imieniu płci pięknej zapraszam wszystkich chętnych na środowy trening z naszą biegową grupą :uuusmiech: . Startujemy o godzinie 18.00 z plaży miejskiej w Rudniku ( również sobota godz.09.00 ).Pozdrawiam Prezes Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Trochę mądrości o kawie

https://medfood.com.pl/2017/06/27/troch ... i-o-kawie/

[maratończyk]

GRILL Z AKADEMIĄ BIEGANIA
Nasz Prezes Irek informuje ,że kto chętny to robimy imprezowego grilla w sobotę 22 lipca od godziny 18.00 w Rudniku na polu namiotowym. Standardowo jedzonko i napoje w swoim zakresie. Zapraszamy.

[maratończyk]

Bieganie – ciekawostki

http://www.fabrykasily.pl/porady-trener ... iekawostki

[maratończyk]

WAKACYJNE BIEGANIE AKADEMII BIEGANIA GRUDZIĄDZ
Pozdrowienia i Gratulacje z Szklarskiej Poręby od naszej koleżanki reprezentującej barwy AB Grażyny Jaszczerskiej. Właśnie zaliczyła hardcorowy półmaraton po górach z czasem 1: 46: 23 zajmując 18 miejsce Open wśród kobiet w tym I miejsce w kategorii K-50 oraz III w kategorii Vege.

[maratończyk]

UWAGA PANOWIE !!!
A teraz coś dla zdrowotności -Ćwiczenia karku