
Będzie lektura na weekend

Dzięki za polecenie.
Ze swojej strony polecam:

Moderator: infernal
1. Trzeba! W treningukeiw pisze:Sikor - mam pytanie do ciebie. Polecałeś Jackowi https://runalyze.com/
Sam się tym zainteresowałem i wrzuciłem tam treningi z ostatnich pół roku.
Chciałem zobaczyć co mi pokaże na 10 km i mam tak:
To jakiś kosmos i straszne rozbieżności pomiędzy np. 10 km a maratonem.
Tam coś trzeba zmieniać?
Dokładnie nic nie zmieniałem. Zaciągnąłem .tcx wyeksportowane ze strony Polar Flow od 01.10.2016 r.Pewnie nieedytowales typu treningu przy wrzucaniu, bo Ci pokazuje wysoka monotonnosc(?)
Sikor pisze: 1. Trzeba! W treningu![]()
"Marathon shape" = 37% mowi ogolnie, ze wykonales 37% planu, zeby dobrze sie do maratonu przygotowac.