Marek - komentarze

[marek84]

Krotkie pytanie... opisuje to za bardzo skaplikowanie? Mam nadzieje ze moj "gryps" nie sprawia wam juz problemow.

Dla mnie jasne jak słoneczko w lato, ale skoro piszę na blogu -> to tłumacze ludziom, co biegane być miało

Jezeli zaczynasz myslec, czy moze za szybko czy moze nie wytrzymam... przegrales. Nie utrzymasz planowanego czasu.

No właśnie dokładnie to się stało na drugim powtórzeniu, niepotrzebnie zacząłem kombinować - ale kolejnym razem będę wiedział

Ten trening mial Cie troche odmulic po tych kilometrazach. Teraz dalej na HM...

Tak wiem wiem - domyśliłem się. Zauważyłem już wcześniej że co prawda nie mam planie 9km w tempie na dychę, ale... mam niedługo 15km w tempie (HM-1sek), co będzie ciekawą dość okazją do pooglądania butów na koniec, ale lubię takie przypadki, wtedy najlepiej mogę się przyjrzeć czy jakichś przetarć nie ma etc

[Rolli]

Jak idzie plan?

[marek84]

Wszystko gra póki co, wczoraj za szybko trochę nawet, ale niezbyt mam czas zebrać do kupy i opisać... Jutro lub w niedzielę uzupełnię.

[Rolli]

PW.

[marek84]

Odpisane! Teraz powinno być w pracy/domu luźniej, zatem jedziemy dalej

[sosik]

Brawo - ładnie to weszło. Zazdroszczę formy.

[marek84]

Kurde - no fajnie weszło, ale chyba muszę trochę sobie zacząć utrudniać. Bo tak: warunek idealny, trasa prawie też (ścieżka rowerowa, którą znam na pamięć), jeszcze startówki wziąłem... Kurde - jakbym dzisiaj miał biec HM, to mam wrażenie że bym to dobiegł :P

---
A formy nie masz co zazdrościć - jesteś co najmniej jeden poziom wyżej, tylko pobiegnij coś w dobrych warunkach

[Skoor]

Slabo mi, slabo!

MOCNO. Ladny trening.

[wigi]

O kurde, 15km w 59:13 na treningu, mocny jesteś! Jednak takie treningi to nie dla mnie, dla mnie to mogłaby być zajezdnia nawet w tempie 4:05.

[marek84]

Zobaczymy, co się z tego nabiega na zawodach. Ja podkreślam, że tu miałem prawie idealny warunek, startówki na nogach no i to z GPS jest -> także najpewniej traktować się to powinno jak po 3:59-4:00.

[Rolli]

Slabo mi, slabo!

MOCNO. Ladny trening.

Ladny! Mocny! I pod Marka! Na ciaglych ma Marek zawsze przewage.

[Rolli]

Zobaczymy, co się z tego nabiega na zawodach. Ja podkreślam, że tu miałem prawie idealny warunek, startówki na nogach no i to z GPS jest -> także najpewniej traktować się to powinno jak po 3:59-4:00.

Mimo wszystko,to trzeba umiec pobiec. 3:59 jest 3:59.

[mnich2067]

Zobaczymy, co się z tego nabiega na zawodach. Ja podkreślam, że tu miałem prawie idealny warunek, startówki na nogach no i to z GPS jest -> także najpewniej traktować się to powinno jak po 3:59-4:00.

b. mocny trening masz powera, a te różnice gps vs zawody nie powinny być tak duże u mnie Polar na 15km pokazał 59:23 a pomiar z STS 59:46

[wigi]

Trening trudny, warunki pogodowe dość ciężkie (i bez wody i może nie w pełni zdrowy), a Ty, mimo tego, trzy pierwsze piątki biegniesz o kilka sekund na km szybciej od założeń? Nie ma się co dziwić, że nie miałeś już sił na ostatnią, najszybsza piątkę. Przestrzeliłeś tempa i tyle.
Ciekawy jestem, co nabiegasz na H2O, trzymam kciuki.

[marek84]

Pewnie masz rację - co by nie mówić, skopałem ten trening i tyle. Chyba go tak szczerze mówiąc też trochę zlekceważyłem. Nie ma co szukać wymówek - trzeba wywalić z głowy i wyciągnąć wnioski na przyszłość.