kontuzja
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 20 mar 2017, 17:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 1.38
Witam pisałem juz do Panstwa kiedys ale bez odezwu pisze jeszcze raz bo łudze sie ze przeoczono moja wiadomosc. Mam straszne problemy z kolanami nie wiem co robic zaczeły sie one po biegu w połmaratonie. Chciałbym jeszcze kiedys moc przebic chociaz pare km bo teraz wogole nie moge nic robic a chodzenie czy wiekszy wysiłek to dla mnie katorga a mam dopiero 24 lata a cale zycie przede mna. Chodziłem juz do paru ortopedow miałem robione artoskopie ale jest jeszcze gorzej,. Dlatego moze panstwo maja jakies namiary do batdzo dobrego specjalisty ktory wreszcie mogłby mi pomoc bym pobiegł jeszcze kiedys bo bieganie to najlepsza rzecz w moim zyciu i dzieki której byłem "lepszym człowiekiem". pozdrawiam serdecznie
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 20 mar 2017, 17:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 1.38
Przepraszam wykaże sie wiekszą inteligencją to ze zrobiłem głupie literowki nie oznacza że jestem gimbusem. Jesli nie chcesz pomóc to nie poprawiaj mnie i nie oczerniaj kogoś z góry. To jest tzw. "polactwo" ocenianie kogoś z góry, nasza Polska mentalność... ehhh :D
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 09 lis 2016, 18:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dokładnie.. za kilka głupich literówek można zostać zmieszany z błotem.. tylko krytyka i jak to fajnie komuś coś wytknąć??
Wracając do tematu to ja niestety nie znam ale mogę Ci doradzić to co ja zrobiłam jak miałam kontuzję i nie wiedziałam co dalej. Popytałam w kręgu sportowców i dostałam namiary na sprawdzonych fachowców. W moim przypadku pomógł masażysta. Powodzenia!
Wracając do tematu to ja niestety nie znam ale mogę Ci doradzić to co ja zrobiłam jak miałam kontuzję i nie wiedziałam co dalej. Popytałam w kręgu sportowców i dostałam namiary na sprawdzonych fachowców. W moim przypadku pomógł masażysta. Powodzenia!
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6499
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Tylko, że to nie jest "kilka głupich literówek", a kompletny brak umiejętności posługiwania się językiem.dara_nala pisze:Dokładnie.. za kilka głupich literówek można zostać zmieszany z błotem..
Nie mówiąc o tym, że post jest mało precyzyjny: jakich specjalistów mamy polecić? Lekarzy? Fizjoterapeutów? W jakim rejonie Polski? Może kolega jest ze Szczecina ja mu polecę fachowca z Przemyśla, i co z tego? Na czym polega dokładnie problem - czy to był jakiś uraz, przewlekła kontuzja? Jak rehabilitował kolana - czy ćwiczy, wzmacnia, itp.?
Ja mogę tylko polecić wzmacnianie mięśni okołokolanowych, jak i całego ciała. Na forum jest wiele wątków kolanowych, w każdym jakieś ćwiczenia były polecane. Tak samo w necie jest dużo artykułów i filmów.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 10
- Rejestracja: 09 mar 2017, 19:38
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Widzę że sami profesorowie tutaj są na forum... Co to tematu ostatnio na siłowni odczułem dziwny dyskomfort prawego ramienia podczas wypychania sztangi :/ macie jakieś domowe sposoby bo szczerze obawiam się iśc do lekarza :P
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6499
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Okłady z liścia kapusty.Hefaj_stos pisze:domowe sposoby