GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

[maratończyk]

Tylko systematyczna praca nad sobą może przynieść efekty . Jednak wcześniej musisz ją podjąć by stać się kimś wielkim . Dzisiaj do zaprzyjaźnionego z nami klubu CrossBox zawitali kolejni biegacze z Akademii Biegania :uuusmiech: . Jestem ciekaw jak im poszła przygoda z crossfitem :uuusmiech: .

[maratończyk]

W nastroju Mikołajkowym, po raz kolejny, spotykamy się 10 grudnia w Bąkowie. Jak na Akademie Biegania przystało trzeba zrobić tak, aby było wesoło i aktywnie. Zaplanowałam zabawy ruchowe parami (dziecko i członek AB) i tor przeszkód. Przed wypasem świątecznym, trochę biegów ekstremalnych z przeszkodami wszystkim się przyda. Moje pomysły dzieciaki już znają i mogą być dla nich nudne, więc zachęcam do wymyślenia przez AB "ekstremalnych " pomysłów na przeszkody i przesłanie ich na mój adres do ewentualnej korekty ( alicja-lisowska@tlen.pl). Do dyspozycji mamy sanki, plac zabaw, schody i dużo wolnej przestrzeni. Mile widziane dodatkowe akcesoria typu np. opony. Pozdrawiam Alicja.

[maratończyk]

Chodzenie po schodach kształtuje pośladki, mięśnie ud i łydek. Dzisiaj zobaczymy w praktyce czy to coś daje . Godzina 18.00 zapraszam na wspólny trening z Akademią Biegania :uuusmiech:
.
http://myfitness.pl/fitness/56,107701,2 ... -i,,1.html

[maratończyk]

Wielkimi krokami zbliża się koniec roku . Kto jeszcze nie był w kinie na dobrym filmie to nadarza się super okazja na nadchodzący weekend :uuusmiech: . Kino Helios, który również jest sponsorem naszych biegowych imprez zaprasza w ten weekend do siebie :uuusmiech: .

[maratończyk]

BIEG DLA WOŚP JUŻ ZA MIESIĄC Z MAŁYM KAWAŁKIEM A MY POKAZUJEMY WAM MEDAL
Mamy dla was wizualizację medalu, jaki otrzymacie 15 stycznia 2017 roku na naszym charytatywnym biegu dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy :uuusmiech: . Od samego początku ma on kształt serca, więc i tym razem symbolem pomocy dla dzieci i osób w podeszłym wieku będzie ten piękny kształt . Projektantką jest jak zawsze nasza niezawodna biegaczka a zarazem utalentowana graficzka Magda Jodko. Mamy nadzieje, że te trofeum przypadnie wam do gustu :uuusmiech: i pięknie będzie prezentował się na waszych szyjach a później wieszakach, gablotach . Do startu 25 Finału WOŚP i naszego biegu zostało coraz mniej czasu a na liście startowej mamy prawie 800 biegaczy . Pamiętajcie, że limit uczestników został określony na 700 osób opłaconych, więc wolnych miejsc nie zostało za, wiele więc pośpieszcie się z opłatami, kto jeszcze tego nie zrobił. Pozdrawiam prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski .

[maratończyk]

BIEG DLA WOŚP Z RESTAURACJĄ RUDNICKI KORSARZ
Restauracja Rudnicki Korsarz położona jest nad pięknym jeziorem Rudnickim w otoczeniu lasu tylko 6 km od centrum miasta przy piaszczystej złocistej plaży Miejskiego Ośrodka Rekreacji i Wypoczynku. Serwowane są tam typowe polskie dania tj. potrawy ze schabu, potrawy z drobiu czy zupy gotowane na wywarach. Naprawdę bardzo dobre jedzonko, więc nie jeden z plażowiczów da się skusić na szaszłyczek czy karkóweczkę przygotowaną przez szefa kuchni Jacka i jego ekipę. Również imprezy okolicznościowe, jakie organizuje Korsarz to zabawa na 102 na wysokim poziomie za niewielkie pieniądze, co sprawia, że miejsca rozchodzą się na pniu. Korsarz wspiera nas przy każdej nadarzającej się okazji i również tym razem nie może zabraknąć go z nami. W tym naszym charytatywnym biegowym zrywie, w którym będziemy wspierać Fundację Jurka Owsiaka i jego Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy gdzie pieniążki uzbierane zostaną przekazane na wsparcie dzieci i seniorów Rudnicki Korsarz przygotuje dla nas sporo niespodzianek w tym na pewno nie zabraknie ciepłego posiłku po biegu. A co więcej to się jeszcze dowiecie. Serdecznie dziękujemy.

[maratończyk]

Nie liczy się to ile posiadamy, ale ile dajemy innym i jak się z nimi dzielimy :uuusmiech: . Jutro w ramach naszego sobotniego treningu Akademii Biegania ruszamy mechanicznym zaprzęgiem świętego Mikołaja o godzinie 10.00 z parkingu przy Mac Donaldzie z prezentami do naszych dzieciaków z Domu Dziecka w Bąkowie :uuusmiech: . Nie może was z nami zabraknąć ( oczywiście nie wszyscy mogą, więc w waszym imieniu również dzieciaki uściskamy). Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Tradycyjnie, kto chętny to spotykamy się w sobotę na Jarmark św. Mikołaja – koncert Margaret :uuusmiech: . Zbiórka powiedzmy godzina 17.45 przy choince na Rynku . Miejmy nadzieje, że pogoda dopisze :uuusmiech: .

[maratończyk]

AKADEMIA BIEGANIA Z ŚWIĄTECZNĄ WIZYTĄ W BĄKOWIE
Dziecko bawiąc się doznaje radości a my biegacze pod szyldem Akademii Biegania Grudziądz pomagamy im w tym. Dzisiaj zawitaliśmy do naszych dzieciaków z Domu Dziecka w Bąkowie, jako wysłannicy od św. Mikołaja. Dzięki naszym biegaczom oraz dziewczynom z Urzędu Skarbowego w Świeciu udało się przygotować świąteczne paczki dla najmłodszych, które im przekazaliśmy w imieniu „Pana z Białą Brodą”. Nie zabrakło również darów bardziej praktycznych w postaci zabawek, ubrań sprzętu gospodarstwa domowego… Podczas kilkugodzinnego pobytu wspólnie bawiliśmy się na świeżym powietrzu zaliczając bieganie, mikołajową ciuciubabkę a nawet skakanie przez linę. Nie zabrakło również tańców z hitem IDZIE KRASNOLUDEK. Długo jeszcze będziemy wspominać ten wspólny czas spędzony z fajnymi dzieciakami. Pozdrawiam i dziękujemy za zaproszenie Alicji Lisowskiej - Prezes Andrzej
Ps. W imieniu naszej biegaczki Małgorzaty Brac-Walczyk chciałbym serdecznie podziękować Danusi B, Dorocie L. oraz koleżankom z jej pracy za pomoc w zebraniu funduszy oraz córce Małgosi Ani Walczyk za wielkie zaangażowanie w przygotowaniu paczek.
Podziękowania należą się również Żanecie Lipińskiej, która z ramienia Akademii Biegania zajmowała się zbiórką funduszy oraz całą logistyką
Podziękowania dla Magdy Jodko za pachnące prezenty dla dzieciaków.
No i jak tu nie wyróżnić naszego biegowego kolegę Mariusza Janowskiego, który wcielił się w postać Mikołaja na 102.
Jeszcze raz dziękuję wszystkim, którzy dzisiaj pojechali do Bąkowa, aby wspólnie pobawić się i sprawić tyle radości tym doświadczonym przez los dzieciom oraz wszystkim naszym biegaczom za przyłączenie się do zbiórki.

[maratończyk]

Tradycyjnie byliśmy pod choinką na świątecznym koncercie tym razem Margaret. :uuusmiech:

[maratończyk]

5 grudnia 2017 roku obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Wolontariusza. Również i w Grudziądzu odbyła się uroczystość związana z tym dniem. Miło mi poinformować, że w tym roku wśród wielu grudziądzkich wolontariuszy znalazła się również nasza biegaczka z Akademii Biegania Żaneta Lipińska. Uroczystość wyróżniająca tych najbardziej zaangażowanych społeczników w naszym mieście odbyła się w tym roku w Klubie Akcent pod patronatem Prezydenta Miasta Roberta Malinowskiego. Jak mawiał Konfucjusz: „Jest jedno słowo, którym wszyscy powinniśmy kierować się jak regułą – WZAJEMNOŚĆ „ i tym właśnie kieruje się nasza biegowa koleżanka pomagając rozbiegać Grudziądz poprzez swoje zaangażowanie w organizację imprez biegowych, pomoc dzieciakom z Domu Dziecka czy wsparcie potrzebujących pomocy ludzi. Serdecznie dziękujemy i gratulujemy. Prezes Akademii Biegania Grudziądz Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Każdy z nas ma w sobie wielkie pokłady energii . Trzeba je tylko obudzić . Ona w nas jest i tylko czeka na nasz ruch . Poniedziałku nadchodzę!!! . Coś czuję, że to będzie dobry tydzień . Pogoda ma się poprawić, więc i bieganie stanie się przyjemniejsze no i możliwość poćwiczenia z fajnymi osobami sprawia, że się chce :uuusmiech: . Akademia Biegania & CrossBox = PASJA

[maratończyk]

BIEG DLA WOŚP- OSTATNIE WOLNE MIEJSCA
Na liście startowej naszego Biegu dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej pomocy mamy zapisanych prawie 800 osób. Na chwilę obecną, czyli miesiąc przed biegiem opłaconych jest już 600 biegaczy w Związku z tym zostało nam tylko 100 miejsc. Więc nie zwlekajcie z opłatą, bo po osiągnięciu limitu 700 dobrych serc nie będzie już takiej możliwości. Wpisowe tak jak w latach ubiegłych zostanie przelane na konto Fundacji WOŚP, czyli to dzięki wam uda się pomóc najmłodszym i seniorom. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

BIEG DLA WOŚP Z FIRMĄ POLMEK
Grupa Polmek http://www.polmlek.com lider branży mleczarskiej w kraju wspiera SPORT wspiera WIELKĄ ORKIESTRĘ ŚWIĄTECZNEJ POMOCY. Witamy na pokładzie kolejnego sponsora naszego charytatywnego biegu, który ufunduje dla uczestników biegu pitne jogurty. Jak ważny jest nabiał w żywieniu sportowca nie trzeba nikomu chyba mówić, więc po biegu uzupełnienie we wszystkie odżywcze składniki znajdujących się w wyrobach POLMEKU mile widziane. DZIĘKUJEMY.