Jak złamać 3h w maratonie? Komentarze do bloga

[sosik]

Arek.pe - gratulacje ( spóźnione ) za półmaraton. Przy takim wyniku na połówce, złamanie 3 godzin, to powinna być formalność. ( ja miałem ponad 2 minuty gorszy i trójkę złamałem ).
Obserwuję, podziwiam i trzymam kciuki, aby chłodna głowa była na początku, bo wtedy cel zostanie osiągnięty

[arek.pe]

w Brighton mieszka Nick Cave chyba bym tam polazła po autograf

mam przeczucie oglądając twoje zmagania, że łamanie 3h to będzie formalność
pozdro!

Nie wiedziałem! Podskoczę następnym razem
Mam nadzieję, że 3H pęknie Dzięki!

[arek.pe]

Dopiero dziś odkryłem Twojego filmikowego bloga.
Super sprawa.
Na trasie się raczej nie spotkamy, bo ja będę łamał 4h.

pzdr z Poznania

Dzięki! Wszystkie vlogi są na YT więc jeśli chcesz to możesz nadrobić
Powodzenia na trasie!

[arek.pe]

@Drwal jeśli masz jeszcze brodę to będziemy wyglądać jak bliźniacy :P

@Krychu35 i @Drwal

Co do tempa to plan mam dość prosty, pierwsze 3 może 5 km wolniej, około 4:20, żeby tylko nie wyrwać za mocno na początku... resztę w tempie maratońskim i kilka ostatnich kilometrów mocno. Tak wygląda mój plan idealny ale co wyjdzie... przekonam się za 8 dni
Jeśli zobaczycie mnie gdzieś w tłumie to koniecznie dajcie znać, w kupie siła

[arek.pe]

Arek.pe - gratulacje ( spóźnione ) za półmaraton. Przy takim wyniku na połówce, złamanie 3 godzin, to powinna być formalność. ( ja miałem ponad 2 minuty gorszy i trójkę złamałem ).
Obserwuję, podziwiam i trzymam kciuki, aby chłodna głowa była na początku, bo wtedy cel zostanie osiągnięty

Sosik Dzięki!
Chyba się powtarzam ale jak rok temu miałem podobny czas do Ciebie w HM to maraton pobiegłem dużo powyżej 3H..
Teraz jest dużo lepiej i czuje się znacznie lepiej przygotowany więc jestem dobrej myśli
Ja również śledzę i serdecznie gratuluję tych 66km w Krakowie! Petarda!

A co do chłodnej głowy, to chyba w maratonie najważniejsze

[Krychu35]

Co do tempa to plan mam dość prosty, pierwsze 3 może 5 km wolniej, około 4:20, żeby tylko nie wyrwać za mocno na początku... resztę w tempie maratońskim i kilka ostatnich kilometrów mocno. Tak wygląda mój plan idealny ale co wyjdzie... przekonam się za 8 dni
Jeśli zobaczycie mnie gdzieś w tłumie to koniecznie dajcie znać, w kupie siła

Podobnie chcę pobiec.Początkowo myślałem o pierwszych 10 km w tempie 4:20.Czyli będę wypatrywał Ciebie w tłumie.

[AFC]

Muszę przyznać że jeśli chodzi o "produkcję" vlogow to "wyrabiasz" sie z kazdym odcinkiem, naprawdę fajnie sie to ogląda.
Ten korek w środę to ludzie jadący do pracy w Cambridge? Pewnie codziennie jest tak samo?
Życzę powodzenia na trasie bo widać po treningach że jest moc, chociaż pewnie już jesteś trochę zmęczony psychicznie?

Wysłane z mojego ALE-L21 .

[arek.pe]

Muszę przyznać że jeśli chodzi o "produkcję" vlogow to "wyrabiasz" sie z kazdym odcinkiem, naprawdę fajnie sie to ogląda.
Ten korek w środę to ludzie jadący do pracy w Cambridge? Pewnie codziennie jest tak samo?
Życzę powodzenia na trasie bo widać po treningach że jest moc, chociaż pewnie już jesteś trochę zmęczony psychicznie?

Dzięki, bardzo mi zależy, żeby kręcić i montować vlogi w ciekawy sposób
Korki przy wjeździe do miasta są niestety dość często, szczególnie jak pada. Jeśli jest ładna pogoda sporo osób wybiera rower.
Pomimom, że przez ostatnie kilka miesięcy trenowałem ciężko jak nigdy wcześniej to nie jestem bardzo zmęczony. Może to dlatego, że starałem się w miarę możliwości dobrze rozplanować treningi i dbać o regenerację, szczególnie jeśli chodzi o sen.
Na tydzień przed biegiem jestem dobrej myśli i już nie mogę doczekać się niedzieli

[b@rto]

Arek, powodzenia w Poznaniu! Jest moc. Tak jak wspominałeś, przystopuj się na początku i trójka pęknie.

[sosik]

5 km 21:04 - mocno zaczął!

[sosik]

10 km w 42:04 - jeszcze troszkę przyspieszył - jest moc!

[katekate]

na 15km delikatnie zwolnił 1.03.28

[ziko303]

Rozsądnie bardzo biegnie.

[sosik]

20 km 01:24:41 - równo - mam nadzieję, że ten początek nie był za mocny.

[mihumor]

Deczko za szybko ale miał spory zapas z połówki. No i tam druga połowa jest nieco szybsza bo początek jest bardzo łatwy i szybszy.