sosik pisze:6 minut, wiem że trochę dużo, ale upał niemiłosierny był.
Tak, chodziło mi o trening powtórzeniowy.zetzet pisze:Mówiłem że wymiękniesz a Ty nadal swoje. Przy 1km to się powinno góra 3 min robić przerwy. No chyba że to nie int. tylko trening powtórzeniowy.
Trochę to dziwnie niekorelujące ze sobą wyniki, biorąc nawet pod uwagę że 10km i 800m to zupełnie inne rodzaje biegów. Jesteś pewnie że tyle miałeś?aktywny12 pisze:To ja też się pochwalę
Na Warsaw Track Cup zrobiłem 2:17 na 800 m. Chyba nie jest najgorzej biorąc pod uwagę 42:09 na 10 km i ukierunkowanie treningu pod dyszkę.
zetzet pisze:Trochę to dziwnie niekorelujące ze sobą wyniki, biorąc nawet pod uwagę że 10km i 800m to zupełnie inne rodzaje biegów. Jesteś pewnie że tyle miałeś?aktywny12 pisze:To ja też się pochwalę
Na Warsaw Track Cup zrobiłem 2:17 na 800 m. Chyba nie jest najgorzej biorąc pod uwagę 42:09 na 10 km i ukierunkowanie treningu pod dyszkę.
Na pewno krotko trenujesz.aktywny12 pisze: Tak, masz rację, bardzo odbiegają od siebie te wyniki. Jednak należy wziąć tu pod uwagę też mój wiek(23 lata) i niską wagę (63 kg przy 181 cm). Wynik jest na pewno prawidłowy, przynajmniej taki podaje organizator. Ja na finiszu zobaczyłem nawet 2:15, ale organizator podaje 2:17 i pewnie tak było
Krótko w sensie stażu? Zależy dla kogo. Regularnie trenuję od 2 lat(lipiec 2014). Wcześniej było jakieś truchtanie tylko jak mi się chciało w wakacje. W pierwszym oficjalnym biegu 11 listopada 2014 zadebiutowałem z 44:09, a teraz się w ślimaczym tempie poprawiam. Postanowiłem więc spróbować coś na bieżni, może to będzie dobry bodziec.Rolli pisze:Na pewno krotko trenujesz.aktywny12 pisze: Tak, masz rację, bardzo odbiegają od siebie te wyniki. Jednak należy wziąć tu pod uwagę też mój wiek(23 lata) i niską wagę (63 kg przy 181 cm). Wynik jest na pewno prawidłowy, przynajmniej taki podaje organizator. Ja na finiszu zobaczyłem nawet 2:15, ale organizator podaje 2:17 i pewnie tak było
?Możliwe że jesteś po prostu typem sprintera a nie długodystansowca. Też tak mam, na długich biegach strasznie cierpię, poprawiam się bardzo powoli, natomiast krótkie biegi wchodzą całkiem przyjemnie. Od 2 lat stosując regularny trening nakierunkowany na powiedzmy 10km, poprawiłem się z 44 do 41 minut, a pojedynczy km jestem w stanie pobiec poniżej 3'. Również żałuję, że nie ma u nas praktycznie krótkich biegów i musi się człowiek męczyć na dłuższych dystansach jak chce się pościgać z innymi:(aktywny12 pisze: Krótko w sensie stażu? Zależy dla kogo. Regularnie trenuję od 2 lat(lipiec 2014). Wcześniej było jakieś truchtanie tylko jak mi się chciało w wakacje. W pierwszym oficjalnym biegu 11 listopada 2014 zadebiutowałem z 44:09, a teraz się w ślimaczym tempie poprawiam. Postanowiłem więc spróbować coś na bieżni, może to będzie dobry bodziec.
Zalezy od umiejętności biegania w kolcach. Stadion ma to do tego, ze mozna sie bardzo dobrze kontrolowac co 100m, nie ma zadnych przeszkod czy wzniesien.Skoor pisze:O ile latwiej jest utrzymac zadane tempo na biezni w kolcach w porownaniu do treningu wykonywanego w butach na asfalcie? Zakladajac, ze tempo jest to samo.
. Ja niestety muszę co najmniej z 5-7 kg zrzucić, bo na wirażu jestem cały bezwładny 