Skoor - sala tortur

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Przedostatnie zawsze mam asekuracyjne, aby potem na ostatnim domknąć bez problemów. To chyba podświadome zachowanie :)
Tą pętlę to trzeba było przed zmierzyć, a nie po :hahaha:
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
PKO
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

sosik pisze:Tą pętlę to trzeba było przed zmierzyć, a nie po :hahaha:
Biegałem wg. GPS, na następne IV sobie zmierzę.
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13851
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

:oczko:
Dobry trening.
Awatar użytkownika
banan85
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1227
Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: wielkopolska

Nieprzeczytany post

Klasa Tomku...zadziwiające są Twoje postępy...gratuluję
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Świetnie Ci to idzie. Progres jest i zaczynam czuć oddech na plecach.
Ja od 20 też wchodzę na większe prędkości zobaczę czy to podbije mi tempo :)
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13851
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

No Tomek!!
Gratulacje!
39:27 prawie oficjalnie... :hej:

Wyszło bardzo dobrze. przede wszystkim wszystko bez załamania. Bardzo dobrze.

Mam nadzieje, ze następna dycha będzie wreszcie plaska, atestowana i bez wiatru. (wtedy Sosik musi uwazac :spoczko: )

Teraz 3 dni lekko z zona albo na kanapie.
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Rolli trzymam kciuki za Skoora, ale przy mojej dyszce po ile mam biegać 6*200 m na 3'S 31 czy szybciej?
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Panowie, dzieki! Troche mi szkoda, ze nie powalczylem o 3 miejsce, no ale coz, mam nauczke na przyszlosc, ze trzeba zawsze starac sie kogos przed meta wyprzedzic :hejhej:
Rolli pisze:No Tomek!!
Gratulacje!
39:27 prawie oficjalnie... :hej:

Wyszło bardzo dobrze. przede wszystkim wszystko bez załamania. Bardzo dobrze.

Mam nadzieje, ze następna dycha będzie wreszcie plaska, atestowana i bez wiatru. (wtedy Sosik musi uwazac :spoczko: )

Teraz 3 dni lekko z zona albo na kanapie.
A moze byc na kanapie z zona? ;)
Nastepna dycha pladka jak stol i nie pamietam zeby tam wialo kiedykolwiek. Jedyne co to moze byc goraco, ale temperatura na zawodach jakos mi nie przeszkadza :taktak:
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13851
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

sosik pisze:Rolli trzymam kciuki za Skoora, ale przy mojej dyszce po ile mam biegać 6*200 m na 3'S 31 czy szybciej?
A skad ja to mam wiedzieć? :hej:



Tak na serio... musisz odwrotnie myśleć. Najpierw pobiegnij 6*200 a potem pomysł jak masz trenować dalej. To zawsze zależy od typu sportowca. Ja mam chłopaka co biega 6x200 w 26s i pobiegł ostatnio 42:xx
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Fakt sorki - moja dyszka to 37:49 tego wychodzi 800 metrów w 2:34
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13851
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

sosik pisze:Fakt sorki - moja dyszka to 37:49 tego wychodzi 800 metrów w 2:34
Zmien szybko te 39 na dole... bo juz chcieliśmy atakować.
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

:hahaha: na jesieni zaatakujemy ;)
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Jak dotrwam w zdrowiu i Małżonka pozwoli, to w Rzeszowie 11.11 możemy próbować.
Tymczasem Rolli: 37'50" na dyszkę to po ile te 200 latać?
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13851
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Przeczytaj jeszcze raz:
musisz odwrotnie myśleć. Najpierw pobiegnij 6*200 a potem pomysł jak masz trenować dalej. To zawsze zależy od typu sportowca. Ja mam chłopaka co biega 6x200 w 26s i pobiegł ostatnio 42:xx
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Czytałem, ale w sobotę chciałem pobiec 800 metrów celując w 2:24 i na tej podstawie próbować dobrać tempa. Jednak ja się nie znam. Ty masz większe doświadczenie. Pamiętam, jak przy 3:04 na km proponowałeś to biegać po 34 s
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
New Balance but biegowy
Zablokowany