Skoor - sala tortur

[kasia41]

Tomku dam radę tylko wiesz jak to trzeba szybko przebierać nóżkami???

[Skoor]

Tak

[Skoor]

Zreszta samo tempo nie jest w tym treningu problemem. Problemem jest malutka przerwa miedzy powtorzeniami. Moje czysety sa szybsze od Twoich dwuset, ale przerwa jest duzo dluzsza.

[kasia41]

Tomku ale my jednak jesteśmy różni ja nie potrafię szybko biegać

[Skoor]

I dobrze znaczy, ze jestesmy rozni

Daj znac jak Ci to poszlo bom ciekaw

[Marc.Slonik]

Tomku dam radę tylko wiesz jak to trzeba szybko przebierać nóżkami???

180 razy na minutę?

[neevle]

Interesujący trening. Nie skomentuję tego szczególnie merytorycznie, bo raczej brakuje mi wiedzy, ale jak już poprzednicy zauważyli, przy pięciu treningach nie ma praktycznie wolnego biegania. Oporowo, ciekawe jakie przyniesie efekty. W sumie mi się podoba, sama nawet lubię takie drugie zakresy po 10km.

Ale te 300m po 50s to masakra, zazdroszczę szybkości, sama to po 60s nie wiem czy bym kilka pobiegła.

[kasia41]

Hej Tomek, wykonałam ten nieszczęsny trening ale to nie był mój dzień, już jak leciałam BC1 (12km) przed tymi dwusetkami to wiedziałam że dzisiaj muszę odwalić trening i tyle, czas 200m między 40-44s (40s tylko jedna 5 powtórzenie)

[Rolli]

Hej Tomek, wykonałam ten nieszczęsny trening ale to nie był mój dzień, już jak leciałam BC1 (12km) przed tymi dwusetkami to wiedziałam że dzisiaj muszę odwalić trening i tyle, czas 200m między 40-44s (40s tylko jedna 5 powtórzenie)

Dlaczego biegniesz 12km przed takim treningiem?

10x200 w 40s i 1'P to jest na 10km w 38/39.

[kasia41]

Hej Tomek, wykonałam ten nieszczęsny trening ale to nie był mój dzień, już jak leciałam BC1 (12km) przed tymi dwusetkami to wiedziałam że dzisiaj muszę odwalić trening i tyle, czas 200m między 40-44s (40s tylko jedna 5 powtórzenie)

Dlaczego biegniesz 12km przed takim treningiem?

10x200 w 40s i 1'P to jest na 10km w 38/39.

A ja wiem poco te 12km??? Trener mówi ja wykonuję

38/39 być może kiedyś tak pobiegnę, kto wie

[Skoor]

Hehehe, przypomina mi to czasy plywania. "Trenerze, te 10x100m to nie za szybko? -Tomek ty nie pytaj tylko plywaj, od myslenia jestem ja" Trener byl, a raczej jest fajny gosc. Lubilem z nim zjesc goloneczke na obozach treningowych. On przy piwku ja przy pepsi

[Rolli]

Hej Tomek, wykonałam ten nieszczęsny trening ale to nie był mój dzień, już jak leciałam BC1 (12km) przed tymi dwusetkami to wiedziałam że dzisiaj muszę odwalić trening i tyle, czas 200m między 40-44s (40s tylko jedna 5 powtórzenie)

Dlaczego biegniesz 12km przed takim treningiem?

10x200 w 40s i 1'P to jest na 10km w 38/39.

A ja wiem poco te 12km??? Trener mówi ja wykonuję

38/39 być może kiedyś tak pobiegnę, kto wie

A co tak teraz biegasz? I jak dlugo biegasz?

[Glonson]

No kolego. Ładnieście się spisali z Norbertem. Gratuluję.

[kasia41]

Tomku Gratulacje

[Skoor]

Dzieki tym razem to ja mialem przyjemnosc ciagnac Norberta za soba przez chwile

Wysłane z mojego HUAWEI MT7-L09 .