kate-komentarze

[Marc.Slonik]

szykuję już plejlistę na zawody

:D W takim razie ważna jest kolejność. Pościelówa na pierwsze kilometry. Potem kawałki, które lubisz najbardziej. A tak koło trzydziestego powinny zaczynać się utwory podniosłe - Rydwany Ognia, IX Symfonia, Bolero Ravel'a

[katekate]

na razie mam Rogera Watersa w wersji koncertowej 2,5h trochę za mało

[Marc.Slonik]

na razie mam Rogera Watersa w wersji koncertowej 2,5h trochę za mało

Życzę Ci jak najlepiej i będę trzymał kciuki, ale rzeczywiście - może być ciut mało

[Marc.Slonik]

Jak nie czujesz się najlepiej to nie rób nic na siłę. Lepiej naklepać trochę wolnych kilometrów i dołożyć kilka przebieżek dla rozruchu niż mierzyć się z jakimiś kombajnami treningowymi. Na tym etapie treningu i tak nie da się już nic poprawić - forma już jest. Trzeba ją dowieźć to maratonu nie robiąc sobie krzywdy.

[sosik]

Podziwiam za regularność i przebiegi.
Trzymam kciuki za zawody - tak jak Slonik pisze forma jest. Teraz tylko utrzymać

[mihumor]

Strasznie dużo biegasz Ciekawe co z tego będzie, powodzenia życzę i kciuki trzymam. Gdzie i kiedy maraton?

[katekate]

03.04 Dębno

wiem Michał, że Ty nie lubisz dużo no zobaczymy...

odnośnie nieudanych treningów-tak, zazwyczaj odpuszczam, jak nie idzie...ale ja to jestem leń z wyboru

[banan85]

Kate zobaczysz, że po takim zapierniczaniu na maratonie będzie dobrze...ja już trzymam kciuki

[sosik]

Również trzymam kciuki. Numer znam: 1865 - jeszcze nie wiem kto pomiar robi.

[Marc.Slonik]

Również trzymam kciuki. Numer znam: 1865 - jeszcze nie wiem kto pomiar robi.

Sugerujesz, że nie ważne jak ciężko się trenuje, ważne kto mierzy czas?

[katekate]

heheheh, nic się w sieci nie ukryje będziecie znać każdy mój krok
pomiar robi domtel

Kate zobaczysz, że po takim zapierniczaniu na maratonie będzie dobrze...ja już trzymam kciuki

Hansonowie mawiają że na treningach ma byc ciężko, żeby zawody poszły lekko
no nie pozostaje nic innego, jak uwierzyć ponoć wiara to 80% sukcesu

[Krzychu M]

Trochę "wgryzłem" się w Twój plan i po przeczytaniu mam wrażenie,że jest bardzo mocny jak na maraton w 3:29.
Jestem pod wrażeniem,że go zrealizowałaś i nie przyplątała się żadna kontuzja (tffu odpukać).
Ja to już mam chyba zużyte mechanizmy biegowe.Kilometrażowo Ci nie dorównuję a coś tam zawsze boli.
Powodzenia na maratonie!Będę trzymał kciukasy.

[katekate]

dziękuję

to nie tak, że nic nie boli
a to kostka, a to udo, a to łydka, a to astma a teraz ramię tylko nie zwracam na to uwagi, skoro nie wpływa na realizację planu ani nie wyklucza z biegania... w tym sporcie trzeba polubić niedogodności/ból i nie robić nic na siłę

sama jestem pod wrażeniem, że zrealizowałam ten akurat plan i już sama realizacja jest dla mnie ogromnym sukcesem
cel jest jeden-ograć Kaśkę

[panucci10]

Ja to już mam chyba zużyte mechanizmy biegowe.Kilometrażowo Ci nie dorównuję a coś tam zawsze boli.

Krzychu po prostu jesteś już stary, a starych ludzi zawsze coś boli Kaśka jest młoda więc co ma Ją boleć ?
Kasia również będe trzymać kciuki za udany start! Mi w Dębnie się zupełnie nie powiodło więc może Tobie pójdzie o wiele lepiej ?

[kasia41]

Kasiu życzę Ci tego z całego serca,ale mało ambitny cel sobie postawiłaś
Żeby szanse były równe to musisz przed maratonem popełnić błędy żywieniowe czyli nie jeść,zbytnio się nie nawadniać no i pić w nocy przed maratonem szampana i uprawiać szaleńczy seks Powodzenia :uuusmiech: