Jak biegać po lodzie?

[adalruna]

Wychodzę na poranny trening i muszę co chwilę zwalniać bo co chwilę gdzieś pojawia się lód. Nawet taki cienki, nie wiem mam jakąś blokadę, boję się, że zaliczę jakąś glebę ;p I w takich sytuacjach naprawdę nie chce mi się wychodzić, nawet nie zdążę się rozpędzić, a już muszę zwalniać. Kurczę, co wy w taką pogodę robicie? Wychodzicie na trening?

[katekate]

w zeszłym roku przykręciłam do podeszw wkręty, po 5 na podeszwę, robiłam interwały po ubitym i sliskim sniegu i nic sie nie wydarzyło
jak śnieg się roztopił odkręciłam wkręty

[adalruna]

w zeszłym roku przykręciłam do podeszw wkręty, po 5 na podeszwę, robiłam interwały po ubitym i sliskim sniegu i nic sie nie wydarzyło
jak śnieg się roztopił odkręciłam wkręty

Hmm a takie dziurawienie butów w niczym nie zaszkodzi? Czytałam o tym sposobie, ale jakoś chyba szkoda mi butów.

[Zbigniew94]

po prostu uważaj a odcinki biegaj na nie oblodzonym :P

[adalruna]

po prostu uważaj a odcinki biegaj na nie oblodzonym :P

No wiem, wiem. Ale odbiera mi to całą przyjemność jak co chwilę muszę zwalniać i truchtać

[Zbigniew94]

po prostu uważaj a odcinki biegaj na nie oblodzonym :P

No wiem, wiem. Ale odbiera mi to całą przyjemność jak co chwilę muszę zwalniać i truchtać

to już zima

[b@rto]

Hmm a takie dziurawienie butów w niczym nie zaszkodzi?

Jak nie przedziurawisz na wylot to czemu miałoby poszkodzić. To tylko pianka. Oczywiście, na taką operację wolałbym przeznaczyć starsze buty. :D A działa to wszystko jak raki.

[adalruna]

Hmm a takie dziurawienie butów w niczym nie zaszkodzi?

Jak nie przedziurawisz na wylot to czemu miałoby poszkodzić. To tylko pianka. Oczywiście, na taką operację wolałbym przeznaczyć starsze buty. :D A działa to wszystko jak raki.

Ha! Tylko problem w tym, że to moja pierwsza zima! Dlatego nie umiem się w tym wszystkim połapać
I nie mam "starszych butów". Mam tylko takie, które były kupione na próbę za 3 dychy jeśli bieganie by się nie spodobało. A potem kupiłam już takie fajne, w których mi się dobrze biega.

[Yahoo]

Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

[Zbigniew94]

Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

hmhmhhmhm śnieg to super sprawa amortyzator i technikę fajnie ukształtować można. Na lodzie trzeba tylko uważać

[Piotr-Fit]

Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

plus uważać z gwałtownymi manewrami jak skręty, przyspieszenia - wtedy łatwo o wywrotkę

[Yahoo]

Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

hmhmhhmhm śnieg to super sprawa amortyzator i technikę fajnie ukształtować można. Na lodzie trzeba tylko uważać

Bardziej mialem na myśli naturalna sile biegając po sniegu kopkim, np do kolan.

Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

plus uważać z gwałtownymi manewrami jak skręty, przyspieszenia - wtedy łatwo o wywrotkę

Trzeba byc ostrożnym w stawianiu kroków
Sila i elastyczność dolnych kończyn jest jest rowniez b. wazna.

[Kangoor5]

plus uważać z gwałtownymi manewrami jak skręty, przyspieszenia - wtedy łatwo o wywrotkę

Gdy biegałem w Zenkach po ubitym śniegu, to kiedyś próba poprawienia czapki jedną ręką o mało nie skończyła się glebą

[Zbigniew94]

Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

hmhmhhmhm śnieg to super sprawa amortyzator i technikę fajnie ukształtować można. Na lodzie trzeba tylko uważać

Bardziej mialem na myśli naturalna sile biegając po sniegu kopkim, np do kolan.

Ja kiedys na lodzie robilem podbiegi i jakos dawałem rady, musisz miec solidna baze priopriocepcyjna i czucie mięśni głębokich bez tego na korzeniu tez mozna sie połamać.

Ale biegaj wolno, zima to nie czas na szybkie bieganie. Po co biegac szybko. I wybieraj ścieżki mniej oblodzone, lepiej juz biegac w kopkim śniegu.

plus uważać z gwałtownymi manewrami jak skręty, przyspieszenia - wtedy łatwo o wywrotkę

Trzeba byc ostrożnym w stawianiu kroków
Sila i elastyczność dolnych kończyn jest jest rowniez b. wazna.

kiedy u nas zima i śnieg do kolan hmmm marzenia ^^