kate-komentarze

[kasia41]

Kasiu czuję Twój oddech na plecach ☺

[katekate]

dziękuję bardzo, bardzo!!!
do tej pory siedzę i się zastanawiam-jak?

bardzo pomogła pogoda-było po prostu zimno
bardzo pomógł jeden z maratończyków-ciągnął mnie od 16km
bardzo pomógł wynik z dychy tydzień wczesniej-45.18-podniosło to moje zmasakrowane ego
no i bardzo pomogła psychiczna/fizyczna przerwa treningowa podczas infekcji

niestety zajęłam najgorsze z mozliwych miejsc-4 a nagrody z open sie dublowały...
no, ale to naprawde mały miki przy takim wyniku
życiówka poprawiona o 6 minut


kasia nie przesadzaj

[katekate]

Najfajniejsze jest te 25 sekund na końcu. One każą Ci wkrótce ponownie stanąć na starcie połówki!

następny HM za rok mnie zawody frustrują za bardzo, wolę pobiec raz a dobrze a do Nocnej Ściemy mam chyba szczęście :uuusmiech:
teraz czas rozważyć przygotowania pod maraton

nie zamierzam wiele startować w przyszłym roku, no, chyba, że z partyzanta

[mihumor]

Gratulacje, ładny wynik i spory postęp, są perspektywy na lepiej

[katekate]

dziękuję mihumor, pomyslę co z tym fantem zrobić

[Areq]

Gratuluję. Poprawa życiówki o 6 minut to wielki postęp

[katekate]

dziekuję, mnie też to cieszy

[mow_mi_stefan]

Super! Zazdroszczę [SMILING FACE WITH SMILING EYES] bo jakoś na jesieni nie udało się pobiec wyscigowo hm

[Marc.Slonik]

zdecydowanie zmniejszyłam objętość treningową i przede wszystkim intensywność
prawdopodobnie przełożyło się to na wynik z dzisiejszej nocy..

Kate, możesz rozwinąć tą myśl? Chodzi o tych pare sekund czy przeciwnie - o to, że plan jest za intensywny i dzięki odpuszczeniu części treningu udało się osiągnąć cel - bo udało się, nie?

[Krzychu M]

Przyłączam się do gratulacji!
Zyciówka poprawiona o 6 minut to chyba marzenie każdego.

[keiw]

Przyznaję, że mnie zmotywowałaś i wybrałem się do tej Skwierzyny na połówkę. Decyzję podjąłem dosłownie dziś rano
I niechcący też zrobiłem życiówkę 01:36:12
https://www.endomondo.com/users/313341/ ... /623312430

Nie robiłem za zająca, to postanowiłem się zrewanżować za połówkę sierpniową w Szczecinie.
Chciałem złamać 01:40, ale leciało się dobrze, to nie odpuściłem do końca.
Pogoda sprzyjała, było chłodno i jednak nie padało.

Dziękuję jeszcze raz pomimo, że nie byłaś świadoma, że działasz motywująco

[Skoor]

Przyłączam się do gratulacji!
Zyciówka poprawiona o 6 minut to chyba marzenie każdego.

Ja tam niedawno poprawilem sie o 8 minut

[katekate]

keiw bardzo mi miło i gratuluję!!!

Skoor no wybacz, ale oprócz poprawy trzeba mieć ten wynik dobry, znaczy taki na miare swoich maksymalnych mozliwości

Krzychu, dziękuję

słowa uznania od chłopaków na forum bardzo cieszą i motywują :uuusmiech:

[kasia41]

Ja to zanotowalam progres w Krakowie w zeszłym roku 1.47,06 a w tym 1,35,51 prawie 12 minut
A co do życiówek to w zeszłym roku 1,43.05 w połówce,a w tym roku najlepszy czas w połówce 1,34.22 czyli 9 minut jestem jeszcze lepsza od Was

[Skoor]

Skoor no wybacz, ale oprócz poprawy trzeba mieć ten wynik dobry, znaczy taki na miare swoich maksymalnych mozliwości

No patrz, nie dosc, ze sie poprawilem o 8 minut to jeszcze to nie byl czas na miare moich maksymalnych mozliwosci

kasia41, Ty jestes poza konkurencia