1500 m czyli najszybszy dystans tlenowy.

[Zbigniew94]

witam wszystkich.

Jak wam idzie trenowanie na 1500 m ? Ja wczoraj biegałem 800/600/600/400/400/400/200/200/200/200 przerwa 3 minuty a na 200 m 1 minuta. Wychodziło to całkiem całkiem jak na gorąc. 2:20/ 1;43/ 1;42 / 1;10 x2 ost 1;09 / 34-32-32-30. A piszę że to dystans najszybszy tlenowy bo ktoś na forum myśli że tam jeszcze bez tlen się mieści. A to nie prawda tym bardziej jak zobaczymy dwóch najlepszych zawodników obecnie na 1500 m . W kobiet i mężczyzn. Widać jak postura wpływa na wchłanianie tlenu. Piszcie jak wam idzie.

Mój cel 4;15 we wrześniu.

Pozdrawiam i zamieszczam linki to owych 2 biegaczy.

https://www.youtube.com/watch?v=-8Q3FCpv26s mężczyzna

https://www.youtube.com/watch?v=azIDZcxpCsE kobieta

[Yahoo]

Jak tam mistrzu przygotowania? Masz pewnie trenera, widzę, że 1500m cię najbardziej kręci niż np 800m.

[Zbigniew94]

mam trenera. no 800 za ciężkie

[Yahoo]

1500m nie jest dystansem czysto tlenowym jakbyś nie wiedział tego.

[Zbigniew94]

powiedz to Kipropowi lub Dibabie co nie potrzebują dużych dawek tlenu do ciała