ZACZYNAM ....z niczym;)

[franklina]

ja czuje w sercu ze popelnie ten maraton,musze sie spiąć sama w sobie i nastawic psychicznie,i czuje ze dam rade ,moze nawet tego lata...ale czym musze dostac medal na mecie?czy musi to byc masówka? no niiieee....dlatego...no zobaczymy....

Krew oddałam.Hemo nawet 12,9

I chciałam sobie woniusko na wieczór szurnąć ale jednak troszke mroczy mi przed oczami wiec grillik i relaksik na działce

[krzysztof.karczewski]

Franklina
dasz radę.
wszakże nie jest to marzenie o podróży do galaktyki trójkątów.
więc tylko więcej samozaparcia i się ziści.

[kasia41]

PaulinaJ urywaj te kolejne sekundy aż połamiesz 42 min a potem to z górki do 40

Kate,kojer jak Wy nie połamiecie tych 45 min to ja przestaje biegać.Toż to z urzędu Wam się należy

Hanna77 trzymam kciuki za start,ja jak więcej górek to lepszy wynik robię

[kojer]

Kate,kojer jak Wy nie połamiecie tych 45 min to ja przestaje biegać.Toż to z urzędu Wam się należy

Proszę nas tu nie stresować . Kate się nalezy, mi nie bardzo. Jestem leniem i się obijam a nie trenuję .
A tak serio to będzie ciężko bo mam wrażenie, że mam dołek treningowy. I w tym sezonie raczej nie nastawiałem się na krótkie dystanse i to też ma wpływ.
Jak się uda to fajnie a jak nie to tydzień po połówce we Wro mam kolejna atestowaną dychę, aczkolwiek trasa w Siechnicach wygląda na szybszą.

[katekate]

kasia, ciekawe, czy dotrzymasz słowa :-P
kojer ja cię cały czas czuję niedotrenowana, pomimo, że trenuje od stycznia, hahah, a dycha toc to długi dystans!

[kojer]

kojer ja cię cały czas czuję niedotrenowana, pomimo, że trenuje od stycznia, hahah, a dycha toc to długi dystans!

Dycha to taka trochę dłuższa piątka . Długie to się od 15km zaczynają (no chyba, że w górach to wtedy już i 5 może być dłuuuga ).

[kasia41]

Kate lepiej być niedotrenowanym niż przetrwnowanym
A tak serio to weźcie zepnijcie poślady i ogień.

[PaulinaJ]

Kasia taki plan jest... sekunda po sekundzie

Kate, kojer to ja tam w Was wierzę!

ja ten cały tydzień niemoc czuję. W środę trening skróciłam bo siły, ochoty nie miałam ale wczoraj już nieco lepiej.

[ania102]

Mi też się marzy łamanie 45 minut, ale na jeszcze trochę muszę popracować nad formą:-) Trzymam kciuki za Wasze piękne czasy!!!!

[franklina]

a ja znowu przytyta

złote rady dietetyczne poprosze ale nie drastyczne

[katekate]

to musisz jak ja, MŻ, zero słodyczy, w ciągu 2tyg. poleciało 1,5kg
innych skutecznych metod nie ma, sorry B-)

[Mama Kin]

jeżeli franklina pracuje tam gdzie ostatnio, to wątpię, żeby dała radę "zero słodyczy"

[franklina]

Franklina pracuje tam gdzie ostatnio...

mam sie ewakuowac?

[franklina]

a kanapka z dzemem to tez słodycz?

bo musze miec COŚ do kawy!Musze i kropka! Z reszta se poradze!







....chyba.....

[katekate]

spoks, jedna kanapka z miodem/dżemem może być
ale na wieczór się nie objadaj i koniec z piwem i kiełbasą