chcialem tylko powiedziec że dołączyłem do grupy biegających i mam nadzieje że sie nie zniechęce
Do biegania zmusilem sie bo chcialem zrzucić pare kilogramów i nabrać kondycji do dluższych wycieczek górskich które uwielbiam a na które ostatnio nie miałem czasu. No i mam takie pytanka...
Czy wogole bieganie to dobry pomysł na zyskanie lepszej wprawy w dlugodystansowych wycieczkach górskich?
a drugie pytanko to że waze 95 kg przy 195cm i ogolnie to biegam juz z miesiac 3razy w tygodniu po 3-4km i spodnie ze mnie spaduja a na wadze te same 95kg, no nie wierze że tak sie przypakowalem od tego biegania :/
a co do tego czy przyda sie do wycieczek gorskich to ja mam taka zasade: bieganie zwieksza ogólną wydolność organizmu,sprawia ,ze nasza wydolność mięśniowa i oddechowa jest dużo większa (co do wycieczek męczących jest jak najbardziej przydatne,ale i do wszystkiego przecież),tam gdzie się chodzi bieganie będzie b dobre,mówię sobie tak:chce być silny w wycieczkach,dalekich wycieczkach,to..mam dużo chodzić? tak,ale..to takie wolniejsze przyswajanie się do tego..bo jeśli już dużo chodziłem to nie pobiegnę i tak,a jeśli dużo biegam to czy pójdę długo? no jasne!~pzdr
