Skoor - sala tortur

[katekate]

biegacz w związku to dramat
juz ja cos o tym wiem

[Skoor]

Uuuuuu, jaka dyskusja

No moze faktycznie nadopiekunczosc nie zawsze jest wskazana. Moja zona tez nie lubi jak ja pouczam odnosnie biegania i gaktycznie jak biegala ostatnio to brala mojego zegara i szla na te swoje 2,5-3km

[wypass]

Tak czytam tego bloga i przeraża mnie, że zaraz będziesz odpoczywał w tempie 4:00....

[Skoor]

Nie przesadzaj dzisiaj to ja chcialem odreagowac stresy. Normalnie pobieglbym to w okolicy 4/km z kontrola tempa, bo dawno nie robilem interwalow, ale dzis nie bylo normalnie.

[wypass]

Mi wczoraj wahacz pękł podczas jazdy, laweta i te inne skutecznie zniechęciły mnie do biegania....

[Skoor]

Bywa, ja raz odebralem auto od mechanika i na nastepny dzien pojechalismy na dzialke na Roztocze, jakies 130km. Dzialka w ciemnej dupie, zero zasiegu, malo ludzi i rozsypal mi sie rozrusznik. Zalatwianie szybkiego transportu dla dziewczyn, lawety dla auta pelno nerwow i straconego czasu. Auto odpalilem po odbiorze od mechanika 2 razy, raz jak od niego wyjezdzalem i raz jak wyjezdzalismy na dzialke. Rownie dobrze mogl sie rozleciec na miejscu, ale sie nie rozlecial. Pech... co zrobic, zdarza sie

Grunt, ze nic nikomu sie nie stalo

[wypass]

Dokładnie, na szczęście nie stało się to na trasie....
Dziś biegnę po odbiór...szybki ten mój mechanior

[Skoor]

Sprawdz czy ci uzywki nie wsadzil... niestety znam takich magikow...

[wypass]

To zaprzyjaźniony mechanik, ojciec mój robił mu całe instalacje hydrauliczne w domu....może nie wsadził...ale upewnić się warto...

[Skoor]

Kontrola podstawa zaufania

[neevle]

Czyli jednak bierzesz przykład z sosika?
Za szybkie kilometrówki to niby rzecz niedobra, ale sama ostatnio latam jakieś krzywe interwały na pewnie zbyt wysokich tempach, to będę siedzieć cicho.

Za to wrócę do poprzedniego tematu - w sumie trochę zazdroszczę biegowym parom, które razem jadą na zawody bić życiówki. Ciekawe, jakby to było, gdybym miała wprowadzać nowicjusza - może ustrzegłabym go przed niektórymi błędami, które sama popełniłam?

[katekate]

z nowicjuszem to pół biedy, bo się można pomądrzyć ale z takim, co to juz swoje nabiegał....ZERO dyskusji, albo ciche dni ale fakt, na zawody jeździ się bardzo fajnie!

[sosik]

Interwały dobre. Domknąłeś, czyli tempo też było dobre. Więc ma sens.
Ja takie we wtorek planuję i aż się boję tempa jakie wyjdzie

Co do par biegowych, to mi to na (nie)szczęście nie grozi. Więc się nie wypowiadam

[neevle]

Interwały dobre. Domknąłeś, czyli tempo też było dobre. Więc ma sens.

No właśnie zastanawiam się czasem, jak to działa. Ostatnio sama latam szybciej, niż by to wynikało z ostatnich życiówek na 10 i 21km, ale treny domykam bez porzygu, więc?... Z jednej strony przecież interwały mają być ciężkim treningiem, wymagającym sporo pracy i samozaparcia, a z drugiej pewnie jak każdy trening, można je przedobrzyć. Tylko wydaje mi się, że wymagałoby to wyjątkowo dużej odporności na zajechanie na treningu, której jednak większość nie ma.

[sosik]

Też mi się tak wydaje. Jeżeli zakładam 5 odcinków i domykam je w założonej przerwie, to znaczy, że nie przesadziłem z tempem. Mogłem co najwyżej za niskie przyjąć.