sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[panucci10]

Wydaje mi się że jesteś bardzie przygotowany na łamanie tych 40min aniżeli ja! Te 4x2km ładnie poszło na tylko 3min przerwy! Odczucia miałes dobra, ja miałem tragiczne a odpoczywałem 5min! Ja strasznie cierpie wydolnościowo na 10km, poza tym nie nawidze wysokich temperatur! Na pewno jesteś lepiej przygotowany mentalnie ode mnie! W końcu pare razy 40min już pękło na treningu! Powodzenia życze w Skawinie, ja się zastanawiam czy w ogóle wystartować.

[Krzychu M]

Chłopaki będzie dobrze.Będą Mihumorowie i Wojtek z rodziną się wybiera.
Przynajmniej będzie towarzystwo forumowe.
@Sosik: Ty już latałeś na trenie 10k w 39 minut wiec stresu nie ma,życiówka oficjana czy nie,co za różnica.
To nie Mistrzostwa Świata czy Diamentowa Liga.
@Panucci: Złamiesz te 40 minut bankowo jeśli nie będzie 30st w cieniu.
Wczoraj przy temp.26st biegałem zwykłego BS-a i po godzinie czułem się zrąbany jak po zawodach.
Na żadnym trenie w tym roku nie czułem się tak słabo a tempo ~5:05/km.
Ja też źle reaguję na wysoką temperaturę.
W tabelkach przelicznikowo przy 25st jest strata około 1 minuty na 10k do optymalnej temp (10-12st)i to się potwierdza,Lachowski w Jędrzejowie o tyle słabiej nabiegał.
Także jak będzie 22st i słońce to na pewno trzeba wziąć poprawkę i biec to o 3-4"/km wolniej.

[sosik]

Wojtku, ale ty swoje 2 km leciałeś 15 s/km szybciej ode mnie. Więc nie przesadzaj.
Masz lecieć po 4'00", a nie 3'43".

Krzychu - życiówka z bieżni 39:44 - ciężko to będzie pobić. Może za miesiąc.
I tak jak piszesz, to nie mistrzostwo świata. Fajnie się będzie spotkać, a jak się uda coś fajnego nabiegać to tylko plus dodatni będzie

[Glonson]

Paweł, nie ma się co rozckliwiać. Ma być życiówka i to poniżej 40 min! Jak kojarzę profil trasy ze Swoszowic to tam raczej nic lepszego nie nabiegasz Do zobaczenia!

[sosik]

Jak będą dobre warunki to jest duża szansa. Też jestem zimnolubną bestią.
Do zobaczenia!

[Skoor]

W tabelkach przelicznikowo przy 25st jest strata około 1 minuty na 10k do optymalnej temp (10-12st)i to się potwierdza,Lachowski w Jędrzejowie o tyle słabiej nabiegał.
Także jak będzie 22st i słońce to na pewno trzeba wziąć poprawkę i biec to o 3-4"/km wolniej.

To czuje sie usprawiedliwiony

[sosik]

Skoor to teraz nie masz wyjścia i 40 musisz łamać, jak będą dobre warunki

[Skoor]

wez nie rozsmieszaj

[sosik]

Skoor zdziwisz się niedługo, jak będziesz dalej tak ładnie trenował.

Co do Skawiny to wstępne prognozy nie najgorsze. Pochmurno i 19 stopni. Przed biegiem może popadać.

[sosik]

Trochę mnie nosi. Czy spokojna dyszka jutro, na dzień przed dyszką jest akceptowalna? Bo to moja pierwsza atestowana dyszka i do końca nie wiem co i jak.

[mclakiewicz]

Dychnij sie synek, a niy kombinuj
Powodzenia w tej Skawinie, oby Twoja klątwa się już wyczerpała.

[sosik]

Znaczy odpocznij sobie?
Bo gwara śląska jest mi obca

[mclakiewicz]

Dokładnie, odpocznij.
Masz dynamit w nogach i nie ma potrzeby odpalać go przedcześnie.

[sosik]

Dobra dychnąłem sobie i odpuściłem dzisiaj bieganie.
Co do "klątwy", to jak będzie tylko na zawodach działać, to jakoś przeżyję.
Tak serio, to myślę, że jak jutro nie będzie lampy, to 40 złamię.

[Skoor]

O ktorej Wy to biegniecie? Jak,patrzylem na prognoze to z rana ma padac a pozniej 20stopni i burze. Moze byc duszno jak przygrzeje.