Szybka odpowiedź - szybka pomoc - ankieta treningu na 30 km

[Matxs]

Proszę o krótką ankietę i z góry dziękuję.
Jedno pytanie: Czy na 17-18 dni przed Maratonem można wykonać trening (wb1/wb2) na 30 km. Mowa o biegaczu ważącym 95 kg, któremu taki trening zajmie około 3h z hakiem a na 28 dni przed już jedną 30 zrealizował. Biegacz ten ma już za sobą 3 Maratony z czasem odpowiednio historycznie 5:37, 4:38, 4:21 .... . Może było wałkowane, ale nim znajdę, to minie ten okres 17 dni :) Z góry dziękuję za pomoc :)

A) można zdecydowanie
B) można raczej
C) czort wie
D) raczej wyluzuj
E)daj se siana

Jak ktoś chce uzasadnić nie bronię, zganić za powielanie tematów (o ile tak jest) nie bronię :)

[Adrian26]

Moim zdaniem można, długa jednostka na prawie 3 tygodnie przed startem się przyda. Jak będziesz czuł, że Cię ten trening mocno eksploatuje, to zawsze możesz go skrócić :)

[Kangoor5]

Jeśli na następny dzień po poprzedniej trzydziestce mogłeś wyjść swobodnie pobiegać, to można. Ale w kontekście przygotowań do twojego startu nie ma to sensu. Jeśli chcesz mieć dobry czas w tym maratonie, skróć ten trening do 90 - 100 minut.

[Goralll]

Zdecydowanie można, ale żeby jednostka była budująca troszkę go skróć, 3 h to naprawdę duuużo. Możesz też w formie BNP go wykonać.

[Matxs]

Dziękuję wszystkim za odp. Pozdrawiam i udanych startow