ZACZYNAM ....z niczym;)

[charm]

żyję, żyję, ale coś mi ostatnio bieganie nie idzie
zęba usuwam jutro, a ostatnie dni to praca, praca i praca
plusem usunięcie zęba będzie parę dni przymusowego odpoczynku....

ogólnie ostatnio żyję pracą

i przez dentystę muszę odpuścić perłę paprocan
miałam mieć usuwanego zęba tydzień temu, ale że dentysta się pochorował, to musiałam przełożyć, a zawody ~10 dni po zabiegu to średni pomysł

najbliższymi zawodami będzie więc jastrzębski bieg kobiet - ciekawe, czy uda się złamać 30 minut... chciałabym, ale na tej trasie realne na chwilę obecną wydaje się 33-35 minut.. (rok temu 5,5km i mocno pagórkowaty teren, Wioletta Frankiewicz miała 19:22, ale w tym roku jest 5,1km, ciekawe jaka trasa )
no ale parę miesięcy jeszcze mam, może coś się uda urwać

Bóle pleców - coś o tym wiem, intensywnie ćwiczę w związku z asymetrią, większość w mniejszym lub większym stopniu ma zrotowaną miednicę, ja niestety w większym (różnica długości nóg ~1,5cm), ale jak ćwiczę to jest dużo lepiej

edit: właśnie zobaczyłam, jaka trasa - taka jaka była ale bez pierwszego fragmentu i najostrzejszego podbiegu - ale reszta płaska tez nie jest.... zobaczymy... chciałabym poniżej 30 na TEJ trasie...

[kasia41]

Charm chyba Wiola Frankiewicz?

Zdecydowanie za dużo tej pracy u Ciebie

Katka wybij Ty z głowy sobie ten maraton, jeszcze nie czas na to

Beata współczuje tych dolegliwości bo to nic miłego

Kachita a na jaki czas celujesz w Berlinie?

[charm]

Charm chyba Wiola Frankiewicz?

tak, jasne...
nie wiem, dlaczego zawsze mi się myli, pewnie dlatego, że mam koleżankę ze szkoły o bardzo podobnym imieniu
już poprawiam.....

Zdecydowanie za dużo tej pracy u Ciebie

niestety ostatnio jest jak jest, ale jest spora szansa, ze za kilka miesięcy będzie spokój - teraz to taka kumulacja kontroli, audytów, że nie wiem, jak się nazywam...

[kasia41]

Wrzucam fotke z niedzielnej dekoracji

[kachita]

Kachita a na jaki czas celujesz w Berlinie?

Jeszcze nie wiem Ale chciałabym zrobić życiówkę, bo myślę, że jest to realne. Obecnie moja życiówka to 2:09:22, a więc średnie tempo 6:08.

Charm, niefart z tym dentystą, no ale co robić. Wykorzystaj tę przerwę na odpoczynek! I przy okazji pewnie trochę schudniesz, bo z bolącą i zaciśniętą szczęką jakoś mniej się je, a jeśli już coś, to płynnego i przez słomkę

[charm]

właśnie, zapomniałam pogratulować...

WIELKIE GRATULACJE!!!

Charm, niefart z tym dentystą, no ale co robić. Wykorzystaj tę przerwę na odpoczynek! I przy okazji pewnie trochę schudniesz, bo z bolącą i zaciśniętą szczęką jakoś mniej się je, a jeśli już coś, to płynnego i przez słomkę

mam zamiar się wyspać, to fakt
a co do chudnięcia - odkąd biegam pierwszy raz od czasu studiów zeszłam poniżej 60kg (z ~70kg), i biust 6-7 rozmiarów w dół (65KK bywało małe -> 60HH)
ale jeszcze parę cm bym chętnie pożegnała

[Hanna77]

No ba!

@ przyszła, dobre 10dni za późno... a jak to menopauza???

O pacz pani, mi się o 10 dni w lutym spóźniła Ale zwalam to na większe obciążenia treningowe. I mam nadzieję, że się wyrówna, bo to trochę upierdliwe jest, jak nie można sobie obliczyć, czy będzie na zawody, czy nie będzie...

W ogóle dziewczyny dbajcie o siebie, bo widzę, że albo kontuzjowane, albo przemęczone, albo zarobione...

Za to moja @ w lutym nie pojawiła się wcale. taaadam. Uwielbiam być zaskakiwana Po mocniejszym grudniu, styczniu i bardzo mocnej połówce lutego znów boli mnie biodro, kręgosłup. Najbardziej jednak martwi mnie, że doskwiera mi kolano. Nie biegam już 3 tydzień i nie jest ok. Niby nie boli ale je czuję.
Beata, jak możesz biegać z bolącym kręgosłupem? Kurde , ja przy bolących lędźwiach ledwie się kulam i wałek wcale mi nie pomaga.

[katekate]

Hanna a nie jestes w ciąży?
bolący kregosłup-temat rzeka, trzeba zdiagnozować i dobrac ćwiczenia, ew. jakies leczenie p/bólowe i p/zapalne

[Hanna77]

no way
zdiagnozowany ćwiczę, ćwiczę aż mi uszami te ćwiczenia wychodzą.
sorki za marudzenie

[katekate]

hahaha
no ćwcz ćwicz, to ważne

[ASK]

Eh, widze o dentyscie mowa. Chcialam dzis pobiegac, ale w poludnie mialam dentyste, mala sprawa, nadkruszna plomba w dolnej 6tce, ale cos zneczulenie mi nie zchodzi z polowy jezyka i twarzy i mam szczekoscisk, a to juz 4 h po podaniu znieczulenia, mam nadzieje, ze do jutra przejdzie. Na razie nie ryzykuje dzis z tym biegania.

[PaulinaJ]

Kasia to własnie ja wciąż chce złamać 43 na dychę. Moze w niedziele sie uda??

Dzis był stadion i 3x2k + 4x500m
Uwielbiam takie treningi!

Oby moc była !!

[Mama Kin]

przebiegłam 6 km i żyję! ale ciężko wraca się do formy

[katekate]

o Mama, powoli, wrócisz
Paulina u Ciebie to formalność, żeby rozmienić 43 powodzenia!

[kachita]

Kurczę, a mi się w tej kopalni coś przyplątało do zatok... Więc chwilowo nie biegam i trochę mnie nosi...