GRUDZIĄDZ BIEGA
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Pytać biegacza, co sądzi o długim niedzielnym wylegiwaniu w łóżku, to jak pytać latarnię uliczną, co sądzi o pieskach . Tak, więc kochani zapraszam na godzinę 09.00 przed plażę . Zaliczymy dyszkę, co najmniej jak nie więcej . Przygotowania do Krakowa trwają . Lista wyjazdowa liczy ponad 40 osób, więc kto chętny to ma jeszcze czas się dopisać i przygotować na start w maratonie a jak nie to jest tam również wieczorna dyszka a na drugi dzień może pokibicować i pozwiedzać . No ok zbieram się i zaraz się widzimy. Andrzej.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Sukces umożliwia nam posiadanie wielu rzeczy, ale nie daje nam tego wspaniałego, wewnętrznego czegoś, co przynosi ze sobą możliwość wspólnego pobiegania w ramach Akademii Biegania :uuusmiech: . Dziękuję za dzisiejszy trening . Jak zawsze było nas sporo ( patrz: „wstawili się” – hi, hi to taka dygresja do moich gramatycznych błędów, o których wiem, że robię i wy to wiecie ). Osobiście zaliczyłem dzisiaj sporo kilometrów i większość w pagórkowatym terenie z końcówką pod wiatr , ale warto było . Pozdrawiam – Andrzej zwany również Prezesem AB.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Biegacze pozbawieni kontaktów zabawowych niekiedy wyrastają na chorych na schizofrenię lub psychopatów . Nie pozwólmy na to i zabawmy się na sportowo już w ten poniedziałek . Zapraszam wszystkich chętnych na hale sportową w szkole im. wiadomo, jakiego bo Malinowskiego. Jak ubiegłym razem gramy w siatkówkę. Zapytajcie innych czy fajnie było a zapewniam, że tak. Koszt to 70 zł rozkładany na wszystkich graczy ( ostatnio wyszło po 5 zł). Godzina 18.15 zbióreczka przed szkołą a spóźnialscy na hali. Pozdrawiam Prezes Andrzej.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Ludzie mogą mnie nienawidzić za to, że jestem inny i nie żyję według społecznych standardów, ale w głębi duszy chcieliby mieć na tyle odwagi by zrobić to samo.
Tydzień biegowy jak i miesiąc styczeń za mną. Dobre rozpoczęcie lutego, bo 52 km w nogach w ciężkim terenie z końcówką pod wiatr. Ostatni tydzień to 139 km a cały styczeń też niczego sobie, bo 444 km.
Tydzień biegowy jak i miesiąc styczeń za mną. Dobre rozpoczęcie lutego, bo 52 km w nogach w ciężkim terenie z końcówką pod wiatr. Ostatni tydzień to 139 km a cały styczeń też niczego sobie, bo 444 km.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- dejw
- Stary Wyga
- Posty: 249
- Rejestracja: 21 cze 2012, 20:04
- Życiówka na 10k: 42:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Grudziądz
- Kontakt:
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
HI,HI właśnie na dzisiejszym treningu AB opowiadałem chłopakom ze widziałem taki filmik i zrobił na mnie wrażeniedejw pisze:95 letni weteran wojenny kibicuje biegaczom.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Dieta ósemek - osiem godzin jemy, osiem minut ćwiczymy
http://foch.pl/foch/1,138503,17006180,D ... l#BoxLSTxt
http://foch.pl/foch/1,138503,17006180,D ... l#BoxLSTxt
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Uwaga Akademio Biegania!!!
Wykryto u was wirusa o nazwie JSU ( Jeden Szczery Uśmiech). Jeden Szczery Uśmiech jest wart więcej niż tysiąc pustych słów. Uśmiechnijcie się i podajcie dalej do przyjaciół i znajomych :uuusmiech: . Jesteście już nosicielami . Tak właśnie powinno się rozpoczynać nowy tydzień od zarażania wirusem JSU. Róbcie to wszędzie gdzie docieracie podczas swoich biegowych wycieczek, w pracy w domu i na ulicy . Biegacz bez uśmiechu - to nie wypada . Pozdrawiam i życzę miłego dnia, tygodnia, miesiąca. Pamiętajcie, że AB bawi się w karnawale już w sobotę. Piszę to, bo nie mogę się doczekać. Andrzej .
Wykryto u was wirusa o nazwie JSU ( Jeden Szczery Uśmiech). Jeden Szczery Uśmiech jest wart więcej niż tysiąc pustych słów. Uśmiechnijcie się i podajcie dalej do przyjaciół i znajomych :uuusmiech: . Jesteście już nosicielami . Tak właśnie powinno się rozpoczynać nowy tydzień od zarażania wirusem JSU. Róbcie to wszędzie gdzie docieracie podczas swoich biegowych wycieczek, w pracy w domu i na ulicy . Biegacz bez uśmiechu - to nie wypada . Pozdrawiam i życzę miłego dnia, tygodnia, miesiąca. Pamiętajcie, że AB bawi się w karnawale już w sobotę. Piszę to, bo nie mogę się doczekać. Andrzej .
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
ZŁOTE BIEGI 2014
Jest nam niezmiernie miło i jesteśmy dumni że nasze starania zostały zauważone przez biegaczy. Właśnie ogłoszono wyniki plebiscytu organizowanego przez kultowy portal Maratony Polskie na najlepsze biegi w naszym kraju w różnych kategoriach za rok 2014. Nasz Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo otrzymał kilka certyfikatów zajmując wysokie pozycje: III miejsce w kategorii półmaratonów dużych, I miejsce w biegach dużych , I miejsce w województwie kujawsko-pomorskim, III miejsce w kategorii miasta do 100 tys. Postaramy się was nie zawieść również i w tym roku szykując bieg na którym trzeba obowiązkowo pobiec już 3 maja 2015.
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... &action=11
Wyniki kategorii:
PÓŁMARATONY DUŻE
45 zgłoszonych kandydatur
1 VIII Grodziski Półmaraton Słowaka- Grodzisk Wielkopolski 76 %
2 AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk- Gdańsk 75.7 %
3 II Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz - Rulewo 75.5 %
Wyniki kategorii:
BIEGI DUŻE 500-999 uczestników
1. II Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz – Rulewo 75.5 %
2. V Bieg Trzeźwości Brzoza k. Bydgoszczy 74.6 %
3. VII Półmaraton Dąbrowski Dąbrowa Górnicza 72.7 %
Wyniki kategorii:
MIASTA 25.000 - 100.000 mieszkańców
62 zgłoszonych kandydatur
1.12-godz Podziemny Bieg Sztafetowy Bochnia 88.2 %
2. Kobiety na 5+ Jastrzębie-Zdrój 78.8 %
3. II Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz – Rulewo 75.5 %
Wyniki kategorii:
WOJEWÓDZTWO Kujawsko-Pomors.
31 zgłoszonych kandydatur
1 II Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz – Rulewo 75.5 %
2 V Bieg Trzeźwości Brzoza k .Bydgoszczy 74.6 %
3 V Bieg św. Huberta Tuchola 70.2 %
Jest nam niezmiernie miło i jesteśmy dumni że nasze starania zostały zauważone przez biegaczy. Właśnie ogłoszono wyniki plebiscytu organizowanego przez kultowy portal Maratony Polskie na najlepsze biegi w naszym kraju w różnych kategoriach za rok 2014. Nasz Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo otrzymał kilka certyfikatów zajmując wysokie pozycje: III miejsce w kategorii półmaratonów dużych, I miejsce w biegach dużych , I miejsce w województwie kujawsko-pomorskim, III miejsce w kategorii miasta do 100 tys. Postaramy się was nie zawieść również i w tym roku szykując bieg na którym trzeba obowiązkowo pobiec już 3 maja 2015.
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... &action=11
Wyniki kategorii:
PÓŁMARATONY DUŻE
45 zgłoszonych kandydatur
1 VIII Grodziski Półmaraton Słowaka- Grodzisk Wielkopolski 76 %
2 AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk- Gdańsk 75.7 %
3 II Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz - Rulewo 75.5 %
Wyniki kategorii:
BIEGI DUŻE 500-999 uczestników
1. II Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz – Rulewo 75.5 %
2. V Bieg Trzeźwości Brzoza k. Bydgoszczy 74.6 %
3. VII Półmaraton Dąbrowski Dąbrowa Górnicza 72.7 %
Wyniki kategorii:
MIASTA 25.000 - 100.000 mieszkańców
62 zgłoszonych kandydatur
1.12-godz Podziemny Bieg Sztafetowy Bochnia 88.2 %
2. Kobiety na 5+ Jastrzębie-Zdrój 78.8 %
3. II Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz – Rulewo 75.5 %
Wyniki kategorii:
WOJEWÓDZTWO Kujawsko-Pomors.
31 zgłoszonych kandydatur
1 II Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz – Rulewo 75.5 %
2 V Bieg Trzeźwości Brzoza k .Bydgoszczy 74.6 %
3 V Bieg św. Huberta Tuchola 70.2 %
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
„Nie pytaj, czego świat potrzebuje. Pytaj, co czyni cię pełnym życia i rób to. Ponieważ tym, czego świat potrzebuje są ludzie pełni życia” – Howard Thurman. Dziękuję wszystkim za dzisiejszy poniedziałkowy trening siatkówk :uuusmiech: i. Jak ostatnio zabawa i gra pełną gębą . Tyle emocji jak na naszych spotkaniach to nie ma nawet na meczach reprezentacji Polski w piłkę ręczną . Wygrała drużyna lepsza, bo wyższa i liczniejsza tak, więc Prezes mówi, że rewanż już w przyszły poniedziałek . Dobranoc-Andrzej.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Każdy, kto przestaje biegać jest stary, bez względu na to, czy ma 20 czy 80 lat . Kto kontynuuje bieganie pozostaje młody . Najwspanialszą rzeczą w życiu jest utrzymywanie swojego ciała młodym . Nie zapominajmy przy tym o przyjaciołach, z którymi możemy walczyć o naszą młodość a taka szansa już jutro . Zapraszam wszystkich na nasze wieczorne bieganie na godzinę 18.00. Zbióreczka jak zawsze przy parkingu leśnym koło ronda Popiełuszki. Mile widziane nowe osoby :uuusmiech: , które jeszcze nie biegały w grupie. Taki trening jest mniej uciążliwy, mniej nudny a tempo różne. Na pewno znajdziecie w grupie osoby o podobnej formie . Początki zawsze są trudne, krępujące. Czasami wstydzimy się zagadać, przyłączyć. Zapewniam was, że towarzystwo biegaczy jest naprawdę motywujące i po kilku spotkaniach może okazać się, że znajdziecie u nas przyjaźń lub miłość do grobowej deski :uuusmiech: . Pozdrawiam Andrzej.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
BIEG DLA KOBIET – 8 MARCA 2015-PARK MIEJSKI-GRUDZIĄDZ
Dobrze jest widzieć, że bieg, najnaturalniejsza forma ruchu, jest źródłem radości dla tak wielu kobiet. Myślę, że jest on lekarstwem na wszelkie problemy. Akademia Biegania Grudziądz wspólnie z Miejskim Ośrodkiem Rekreacji i Wypoczynku chciałyby serdecznie zaprosić płeć piękną 8 marca 2015 roku na „Bieg Kobiet, „ który odbędzie się w Parku Miejskim. Trasa będzie wiodła malowniczymi ścieżkami odrestaurowanego parku na dystansie około 5 km. Na mecie dla uczestniczek biegu czekać będzie okolicznościowy upominek wręczany oczywiście przez mężczyzn oraz słodkości serwowane w „ Leśniczówce „. Można się już zapisywać. Wprowadzamy nutkę rywalizacji w postaci limitu 100 zawodniczek, więc która pierwsza ta lepsza.
http://www.elektronicznezapisy.pl/event ... starts/new
Dobrze jest widzieć, że bieg, najnaturalniejsza forma ruchu, jest źródłem radości dla tak wielu kobiet. Myślę, że jest on lekarstwem na wszelkie problemy. Akademia Biegania Grudziądz wspólnie z Miejskim Ośrodkiem Rekreacji i Wypoczynku chciałyby serdecznie zaprosić płeć piękną 8 marca 2015 roku na „Bieg Kobiet, „ który odbędzie się w Parku Miejskim. Trasa będzie wiodła malowniczymi ścieżkami odrestaurowanego parku na dystansie około 5 km. Na mecie dla uczestniczek biegu czekać będzie okolicznościowy upominek wręczany oczywiście przez mężczyzn oraz słodkości serwowane w „ Leśniczówce „. Można się już zapisywać. Wprowadzamy nutkę rywalizacji w postaci limitu 100 zawodniczek, więc która pierwsza ta lepsza.
http://www.elektronicznezapisy.pl/event ... starts/new
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . To możliwość pobiegania z Akademią Biegania sprawia, że życie jest tak fascynujące . Widzimy się jak zawsze w środy o godzinie 18.00 w okolicy Praktikera . W zależności czy będą chętni to zrobimy jak zawsze podział na podgrupy a jako że dawno nie było zabaw biegowych w postaci interwałów proponuje się pobawić bieganiem. Życzę miłego dnia i do zobaczenia wkrótce.Andrzej.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Zainteresowanie, jakie mamy w związku z „Biegiem Kobiet” przerosło nasze oczekiwania . Już w pierwszy dzień zapisów w 12 godzin osiągnęliśmy zamierzony limit 100 zawodniczek . Najwyraźniej aktywne kobiety wzięły sobie do serca, że która pierwsza ta lepsza . Cieszy nas, że mamy w naszym mieście tyle biegaczek a przypuszczam, że to dopiero czubek góry :uuusmiech: . W związku z tym, że mamy ograniczony budżet na organizację tej biegowej inicjatywy Akademii Biegania i MORiW dajcie nam chwilkę na rozeznanie się w temacie zdobycia dodatkowych środków i jeżeli się uda zwiększymy limit startujących, o czym wkrótce poinformujemy . Prezes AB Andrzej Dolewski.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
APEL DO MĘŻCZYZN z ja… mi i grubym portfelem!!!.
Mówi się, że diabeł wie wszystko, nie wie tylko gdzie kobiety ostrzą swoje noże, więc aby nie podpaść kobietom 8 marca ogłaszam oficjalnie zbióreczkę po dziesiątaku od każdego biegającego i niebiegającego mężczyzny . Tak na serio to mam nadzieję, że panowie przyłączycie się do pomocy w zorganizowaniu aktywnym paniom: „Biegu Kobiet”. Zapisy już ruszyły i tylko w pierwszym dniu mamy ponad 100 dziewczyn chcących pobiec w naszym parku. Więc wasza pomoc jest niezbędna. Na początek zbieram po 10 zł. na słodkości, bo i która się im nie oprze . Później jak przystało na faceta będziemy pokazywać paniom drogę, aby w tym naszym parku nie pobłądziły . Pokażmy, że kobiety należy podziwiać i wielbić. Pozdrawiam Andrzej .
Mówi się, że diabeł wie wszystko, nie wie tylko gdzie kobiety ostrzą swoje noże, więc aby nie podpaść kobietom 8 marca ogłaszam oficjalnie zbióreczkę po dziesiątaku od każdego biegającego i niebiegającego mężczyzny . Tak na serio to mam nadzieję, że panowie przyłączycie się do pomocy w zorganizowaniu aktywnym paniom: „Biegu Kobiet”. Zapisy już ruszyły i tylko w pierwszym dniu mamy ponad 100 dziewczyn chcących pobiec w naszym parku. Więc wasza pomoc jest niezbędna. Na początek zbieram po 10 zł. na słodkości, bo i która się im nie oprze . Później jak przystało na faceta będziemy pokazywać paniom drogę, aby w tym naszym parku nie pobłądziły . Pokażmy, że kobiety należy podziwiać i wielbić. Pozdrawiam Andrzej .
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'