ZACZYNAM ....z niczym;)

[ASK]

W planie jeszcze 17 dlugich wybiagan, co tydzien jedno Teraz na poziomie 90 min, najdluzsze 180 min na 3 tyg przed http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... &code=2075
Moim zdaniem to teraz na wiosne bys spokojnie smignela dobry czas

[katekate]

oby 'tylko' zdrowie ci dopisało
byłam pewna, że liczysz dystans na wybieganiach, a nie czas... w ciagu 180min mozna zrobić raptem 27km np. a czy to wystarczy na 42km?? no nic, ja się będę nad tym zastanawiać w przyszłą zimę

dobry czas to pojęcie względne ja z moimi ambicjami przyjmuję wszystko poniżej 4h

[Skoor]

Katka, Taki Daniels twierdzi, że wybiegania generalnie powinny mieć max 2,5h lub ileś tam % dystansu tygodniowego, w zależności co trwa krócej

Nie do końca jestem pewny czy przy maratonach też bo ten rozdział, przyznam się bez bicia, ominąłem jako nie ciekawy dla mnie

[katekate]

studiuję własnie Danielsa w pracy, ale nie widziałam treningu pod maraton a może się nie przyjrzałam, bo mnie nie interesuje jeszcze

[ASK]

Moze do tego czasu bede biegac tak szybko, ze 180 min to bedzie 35 km?

[Skoor]

To my jacyś dziwni, bo co to za biegacz/biegaczka co to nie pobiegł maratonu i co gorsza, jeszcze się tym nie interesuje

[ASK]

Skoor, wez mnie nie denerwuj chlopie, jakie to ma znaczenie? Dla mnie to zaden wyznacznik poziomu biegacza. Bieg jak bieg, nic specjalnego. Upraszam o nie podejmowanie krucjaty za czy przeciw maratonowi Chociaz nie tu, mam dosc w innych watkach, bo sie wypisze. Niech kazdy biega co chce i jak chce, jesli to mu sprawia frajde

[Skoor]

ASK, ja sobie żartuje, a Ty się niepotrzebnie unosisz

[katekate]

Moze do tego czasu bede biegac tak szybko, ze 180 min to bedzie 35 km?

oby :uuusmiech:

To my jacyś dziwni, bo co to za biegacz/biegaczka co to nie pobiegł maratonu i co gorsza, jeszcze się tym nie interesuje

zaraz zarobisz w potylicę

[Skoor]

A moge w koczek?

[katekate]

a masz jakiś?

[Skoor]

Jak by sie uparl to jeden, ale nie chcialbym po nim oberwac

[maly89]

mały a skąd się wzięło nadmierne spinanie w tej okolicy???

Z biegania bez rozciągania. W czasie biegu mięśnie jednak się napinają, a jak nie zadbamy o ich rozciąganie to efekty są jakie są...

Maly, biegasz juz bez bolu?

"To skomplikowane". Głównym moim problemem jest teraz pachwina - boli jak tylko dotknę albo jak napinam mięśnie przywodziciela. Ale podczas biegu go nie napinam ani nie dotykam więc bólu nie ma. Ciągle czuję tylko pospinane mięśnie w okolicy pośladka - to jest denerwujące, ale da się z tym żyć. Niemniej naprawdę przykładam się do rozciągania jak nigdy. Jest dużo lepiej niż było ale ciągle wiele pracy przede mną. Pokpiłem sprawę i mam za swoje

[Skoor]

No to zaczynasz mnie przekonywac do solidnego rozciagania ktorego mowiac szczerze, nie cierpie... :/

[ASK]

Maly, zycze powrotu do zdrowia. Tez miewalam spiete gruszkowate w posladku, porzadne rozciaganie pomaga. Zawsze staram sie odprawic to 'feng-szui'

Skoor, ja tez zartobliwie "krzycze" na Ciebie. Nie chce w tym watku takiej nagonki jak w innych watkach na biegaczy, ktorzy robia maraton rekraacyjnie, np po to by miec pretekst by pojechac do Paryza; a Twoj komentarz szedl juz w tym kierunku. Pomysl, gdybym ja przygotowywala sie do 1 km, a po tym, jak Ty piszesz o swoich planach ma dyszke, skomentowala ironicznie, ze chyba ze mnie malo wartosciowy biegacz, skoro nie interesuje sie Twoim dystansem, to nie byloby to dziwne? Dlaczego wiec mozna w taki sposob komentowac tylko maraton? To nie jest fair IMO i nie chcialabym, by dyskusja szla w tym kierunku, ze jak nie ukonczysz maratonu w 3 godziny to jestes nikim i lepiej wcale nie startowac.