Wybaczcie jeśli duplikuję wątek bądź umieszczam go w nieodpowiednim miejscu (zrzućcie to proszę na karb mojego "żółtodziubstwa" tutaj)...
Przejrzałam, przyznaję - pobieżnie, forum i nie do końca znalazłam informację której szukam.
Potrzebuję mianowicie namiaru na trenera biegania w Warszawie.
Po dwóch latach prawie kompletnego nicnierobienia (nie licząc spacerów z psem) postanowiłam na nowo zaprzyjaźnić się z aktywnością fizyczną. Dawno, dawno temu miałam ok. roczny epizod z regularnym, rekreacyjnym bieganiem. Postanowiłam do tego wrócić bo jest to rodzaj aktywności który daje całkowitą swobodę uprawiania; zakładam buty, wychodzę z domu i już jestem na treningu.
Mam 31 lat i dobre kilka kg za dużo. Zaczęłam więc od marszobiegów z dużą przewagą marszu kilka razy w tygodniu (inspirując się luźno tym planem: http://www.maratonczyk.pl/content/view/322/125/). Do tego zracjonalizowałam dietę i w miarę utraty wagi staram się intensyfikować trening.
Jakiś czas temu poczułam jednak że potrzebuję fachowego wsparcia. Zaczynają dokuczać mi bóle kręgosłupa lędźwiowego, zdarza mi się nieprzyjemnie "czuć kolana". Potrzebuję (tak sądzę
) kogoś kto wesprze mnie swoją wiedzą, popracuje ze mną nad techniką, nauczy ćwiczeń uzupełniających trening biegowy... Jeśli znacie kogoś takiego - będę Wam ogromnie wdzięczna za sugestie/namiary/kontakt. Dziękuję,
b.
