ZACZYNAM ....z niczym;)

[katekate]

załozyłam dziś spodenki capri, bluze na długi rękaw, ale cienką, buff na łeb i było mi komfortowo a u nas to powietrze wilgotne i wicher dmie zmarzłabym w krótkich galotach ale fajnie sie biegło, nawet się nie spociłam szczególnie

[Ma_tika]

hehe, ja zawsze na przełomie sezonów mam problem z ubieraniem się i koniecznością ponownego przestawienia się na inne ciuchy i inne zasady ubierania się. Dziś biegałam w czapce Wiało jak cholera. I sobie myślałam, że to kurna trudne do zaakceptowania - tydzień temu w krótkich gaciach i koszulce na ramiączkach, a dziś ta czapka. Zresztą po cywilnemu też dziś łaziłam w czapce, bo mi glowe urywało i włosy mi się plątały po całej twarzy

[beata]

A mi nareszcie nie jest za gorąco ... na co dzień i w drodze do pracy .
Dziś byłam w delegacji, więc nie biegałam. Pogoda - na razie - ok .

Charm, świetne fotki !

Z butów czasem warto wyprać tylko wkładki, co by ... hmm ... pachniały lepiej . Same buty to piorę w ostateczności - raz na rok pewnie, w pralce, rzecz jasna.

[ania102]

Ma_tika ubranie się na niedzielne zawody będzie wyzwaniem:-(

Dziś przed bieganiem odwiozłam córę do szkoły już ubrana do biegania w spodnie 3/4 i nową, ciepłą bluzę (bez koszulki pod spodem) i było mi zimno. Wróciłam do domu i zmieniłam spodnie na długie. Bluza wystarczyła i okazała się wygodna.
W sumie i tak lepiej się biega teraz niż w upały. Można wyjść o każdej porze i nigdy nie jest za ciepło;-)

Mój park pełen biegaczy. Bardzo dużo kobiet. Ciekawe, jak będzie zimą. Zwykle zostaje wtedy garstka.

[cava]

Zmiana temperatur jakoś mnie nie przeraża. Jakoś tak udaje mi się "na oko" trafić w zestaw nawet jak jest duża zmiana.

Natomiast dobija mnie szybki zmierzch. :/
Teraz to już w ogóle mam przekichane po przeprowadzce, mieszkam jakoś tak dosłownie "na końcu miasta" co powoduje że po zmierzchu (czyli tylko nie w sobotę) mogę biegać 1 (słownie JEDNA!) trasą. W jedną stronę i z powrotem, bo mieszkam na jej końcu.
Już mam jej dość. Już mi dosłownie niedobrze na sama myśl, ze dziś znów mam biegać jak ten chomik w kołowrotku i tak do lata.
Do lasu, na pola sama po zmierzchu niestety nie mam odwagi wbiec, zresztą, to głupie ryzykanctwo jednak by było.

[katekate]

cava a autem podjechac do parku jakiegos?
no niestety dużo tras będzie ograniczona, chyba, że z samego rana będę biegała, się zobaczy jak to będzie w zimę

ania a cóż za zawody? dyszka? Ma_tiko też lecisz?

[Hanna77]

Hola! pobiegłam dziś dychę i to moj najlepszy bieg w sezonie: 44:55 Urlop, lekkie odpuszczenie na treningach (biegałam mniej, wolniej + akcenty - tu nie odpuszczam ) i proszę jaki niespodziewany wynik. Najwolniejszy km pobiegłam po 4:36, śr. tempo 4:27. Dostałam pozytywnego kopa do dalszych treningów, bo jak pisałam, ostatnio ogarnął mnie marazm i zniechęcenie.

super czas, gratulacje. na razie w sferze moich marzeń mi się nie udało zejść poniżej 45 minut, miałam 45:12.Zostawię to na przyszły rok. we wrześniu postanowiłam odpocząć i sie rozłożyłam kompletnie. dopadły mnie wszystkie bóle świata. Na razie mam psychiczną barierę, która nie pozwala mi nie przerazac się myślą, ze powinnam przebiec ok. 4:25/km i trzymac caly czas to tempo. jeszcze raz gratuluje

[ania102]

Dla mnie wyczynem będzie każde zejście poniżej 50 min. Raz się udało:-) Najbliższa szansa na Biegu Niepodległości. Zamierzam powalczyć:-)

[katekate]

Dla mnie wyczynem będzie każde zejście poniżej 50 min. Raz się udało:-) Najbliższa szansa na Biegu Niepodległości. Zamierzam powalczyć:-)

ja mam podobnie ale to na przyszły rok

[kojer]

Dla mnie wyczynem będzie każde zejście poniżej 50 min. Raz się udało:-) Najbliższa szansa na Biegu Niepodległości. Zamierzam powalczyć:-)

ja mam podobnie ale to na przyszły rok

Przecież ty na treningu zrobiłaś 48:34

PS. No dobra, piszę tylko by się pochwalić butami . Są jeszcze bardziej POMARAŃCZOWE niż na zdjęciu

[katekate]

wow to te dziwnie wygiete pumki, zawsze sie zastnawiałam, jak się w nich biega???? kolor boski

kojer po analizie treningu musze napisac, że endomondo nie uwzględniło czasu przerwy(5min) między dwiema piątkami stąd ten rekord

[kojer]

wow to te dziwnie wygiete pumki, zawsze sie zastnawiałam, jak się w nich biega???? kolor boski

Jeszcze nie wiem jak się biega (i dzisiaj chyba nie zdążę wyjść ), chodzi się dziwnie . Muszę jeszcze sznurowanie dopasować.
I podobno świecą w ciemności

[kasia41]

Cześć Wszystkim!!!
Najpierw pochwalę się że wstępne wyniki są bardzo dobre,jeszcze nigdy takich dobrych nie miałam.
W piątek będą te najważniejsze ale rokowania dobre.Mam normalnie funkcjonować tylko uważać na infekcje,żeby nie złapać.Tak więc jutro idę biegać

Kojer super buty,zajefajny kolor
Matika aż boję się że pęknę z zazdrości jaki wykręcisz czas na piątkę

Katka a Ty przestań myśleć o dyszkach,tylko myśl o połóweczce,bo jest o czym

PaulinaJ co u Ciebie???

[katekate]

och kasia!!!!! ależ się cieszę!!!!!!!!
i już się poprawiam, nie myslę o dychach

[cava]

Kasiu, wspaniałe wieści!
Bardzo się cieszę, naprawdę! Az się wzruszyłam.
Oby tak dalej.
No ale Kasia, jak miałaś taaaakie grono kibiców, to jak mogło byc inaczej?


Katka, no raczej słabo. U nas z parkami to nawet nie wiem gdzie są.
No na bulwar niby bym mogła pojechać. Ale czy tam jest bzpiecznie koło tej 20tej w zimę? Nie wiem.
No i jak mam już jechać samochodem... to na fitnes zajadę. :/

dziś w drodze z pracy, wymysliłam inny myk.
Muszę się dogadac z rodziną, ze ze 2 razy w tygodniu będa odgrzewac obiad sami, a ja sobie zjem w pracy większe 2gie śnaidanie, zeby móc biegać od razu po pracy. To przynajmniej przez jakiś czas powinnam się wyrabiać przed zmierzchem.



Kojer- bossskie! po prostu boskie sa te buty!

A ja tez kupiłam.
Ekideny 50
I słabo. halluks niby nie boli, ale reszta nóg tak. No ja się jakoś nie umiem przystosować do biegania w klasycznych butach. Coś nie działa.
dam im jeszcze kilka szans, ale jak bedzie tak dalej to oddam dziecku na ścioranie nie wiem , coś kupie innego.
Zresztą, sama nie wiem. Potrezbuję sama nie wiem jakich butów.
Butów w których powinny byc rzeczy, któr się po prostu wykluczają. :/