ZACZYNAM ....z niczym;)

[Ma_tika]

ASK jedna b.mądra osoba powiedziała, że talent to 2%, reszta to ciężka praca wszystko jest możliwe Aniu

to skomplikowana sprawa. w sporcie liczą się jeszcze predyspozycje, typu mięśnie, typ budowy, tryb życia, no i wiek Oczywiście mądrym treningiem i pracą wiele można wypracować, ale umówmy się, mało której z nas uda się biegać na poziomie <40 min

[charm]

Żyję, żyję
Ale bieg się skończył o 15:30, potem dekoracje, potem losowanie (dłuuuuuugie), potem jeszcze szybkie zakupy,godzina w wannie, obiad, i się zrobiła 21...
Dobiegłam, przebiegłam, za wyjątkiem picia wody ( nie potrafię nadal pić w biegu.....) biegłam cały czas ze stałym (mega wolnym) tempem
Pogoda koszmarna, najpierw fajnie, potem wyszło słońce, zrobił się upał i zaduch, potem kilkuminutowe oberwanie chmury, potem wyszło słońce i zrobiło się gorąco, potem znowu ulewa.... I tak jak bieg w deszczu jest ok, tak w mokrych butach w upale się kiepsko biegnie, dodając do tego przeziębienie, to... Przebiegłam
I tempo końcowych km było bardzo zbliżone do tempa początkowych, wahania spowodowane topografią (kilka mocniejszych podbiegów)

do czasu wstyd się przyznać, ale biorąc pod uwagę moje tempo swobodnego biegu, krótkistaż itd, to szacowałam między 2:30 a 2:40, było około 2:36-2:37, oficjalnych nie ma jeszcze

Następnym razem będzie lepiej

Idę spać, zdjęcia jutro

[katekate]

charm gratulacje!!
ze 3 razy bieglam powyżej 2h, nie powiem, dla mnie to meczarnia

Ma_tiko, nikt nie pisze o bieganiu poniżej 40minut ale zejść poniżej 50minut to jest do osiągnięcia, dla mnie, dla ASK, dla większości regularnie biegajacych

oglądacie siateczke???

[Ma_tika]

ale zejść poniżej 50minut to jest do osiągnięcia, dla mnie, dla ASK, dla większości regularnie biegajacych

A to z całą pewnością To nie wymaga talentu, a "tylko" przyłożenia się do treningu, a nawet i to nie zawsze, zależy od jednostki Ty Kate masz to niemal w kieszeni. Planujesz jakąś dychę?

[katekate]

nie, w tym sezonie odpuszczam wszelkie starty, została mi tylko połówka
w przyszłym roku byc może cos tam pobiegam lokalnie, zobaczymy, jak przepracuję zimę

[ania102]

katekate Po zejściu poniżej 50 min. są kolejne cele i marzenia.

Ma_tika jeszcze raz gratuluję świetnego czasu, jesteś szybka! Cieszę się na Bieg na Piątkę - będę biec z Tobą, ile się da;-) Po zeszłorocznym starcie wiem, że taka piątka może być bardzo wyczerpująca.

beata fajny jest taki wewnętrzny bat, Ciebie rzeczywiście mocno smaga.

[Mama Kin]

charm, gratulacje!! :uuusmiech:

[katekate]

ja pierdzielę JESTEŚMY MISTRZAMI ŚWIATA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[cava]

No, ale czad!

Choć ja się wczoraj nie denerwowałam.
Ledwo przeżyłam mecz z Rosją, ale jak wygrali z Rosją to ja już byłam cała zadowolona i nic więcej nie chciałam
Jak dokopali Niemcom, to mi nawet niemiaszków było trochę zal.

Osobny temat- polscy kibice!
Mało nie padłam ze śmiechu jak punktowo jeszcze w trakcie meczu Rosja odpadła z finału, i wtedy nasi kibice wyciągnęli kartki z napisem: "DASWIDANIA" (oczywiscie bukwami, ja nie umiem wyklepać ze swojej klawiatury)
Jedyne czego zal, to ze nikt się nie przebrał za jabłko. Ale może by była afera , to może i lepiej.

[cava]

beata fajny jest taki wewnętrzny bat, Ciebie rzeczywiście mocno smaga.

Ech, żeby ten bat jeszcze smagał ukierunkowanie.
Dostaje kota jak 2 dni nic nie robię, ale nijak się to nie przekłada na bieganie.
Ten miesiąc to znów będzie jakaś biegowa żenada.
Za to mam karoryfer na brzuchu. Natomiast nie mam już talii. :/

[katekate]

cava zazdraszczam kaloryfera, ja też coś tam mam, ale tkanka tłuszczowa skutecznie to zasłania

[ania102]

cava kaloryfer ważniejszy niż talia!

[beata]

cava kaloryfer ważniejszy niż talia!

Heh, no tak .
Ja też nie mam nawet śladu talii, ale z mocnego brzucha to mogę być dumna .

Ma_tika, świetny czas !
Widać - trochę luzu, też psychicznego, się przydało - czasem trzeba trochę odpuścić
Ja nie wiem czy bym teraz tak szybko pobiegła - raczej nie, choć jeszcze trzy lata temu - tak tak, w Biegu Niepodległości pobiegłam 39'45. Ale to był mój ostatni "mocny bieg" i od tamtego czasu tylko dwa razy pobiegłam w półmaratonie, już znacznie wolniej. Nie podtrzymywana "forma" ucieka szybko . Ale chyba nie będę jej już gonić ...

Charm, Tobie też gratuluję startu, półmaraton i to w niezbyt dobrych warunkach i z masą sprawa na głowie - to jest coś!

Meczu nie oglądałam, nie mam TV ani nie lubię sportu oglądać, wolę go uprawiać , więc wieczorem pojechałam na rowerze się wspinać. A rano było 20km biegiem. Dziś wolałabym nieco odpocząć , ale niestety - po niedzieli jest poniedziałek, a nie druga niedziela .

[katekate]

beata czytając twoje posty nabawiam się kompleksów tłustej, leniwej foczki jesteś niesamowita, mój kolejny idol :uuusmiech:
charm, na fotki sie tu czeka

dziś mój kolega od biegania pobiegł sobie maraton
wstał, załozył buty i pobiegł
nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że biega od kilku miesięcy, jeżdzi na rowerze i pobiegł to w 3.49
mam tylko nadzieję, że krzywdy sobie nie zrobił, ludzkie pomysły mnie już nie zadziwią...do czego są zdolni szaleńcy

[charm]

Dziękuję

charm, na fotki sie tu czeka

tak tak, ale znowu wróciłam do domu delikatnie mówiąc późno....

Ale kilka jest







Inne jeszcze pewnie będą, ale później, na razie to robione przez tż-ta