Skoor - sala tortur

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Taki Sobie, jedź i biegnij, zapisy są otwarte, a koszt przed zawodami to 30zl. Warto nawet sobie tylko pobiec bez spiny. Ja w tamtym roku zadebiutowałem właśnie w Stalowej Woli i pobiegłem sobie na spokojnie, a i tak życiówkę strzeliłem :)

Co do mojego biegania, to ja leszczem jestem jeszcze ;) Będziesz regularnie latał to szybko mi dorównasz :)
New Balance but biegowy
Taki sobie
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 173
Rejestracja: 06 cze 2014, 13:49
Życiówka na 10k: 40:25
Życiówka w maratonie: 3:37:05

Nieprzeczytany post

No cóż, kusząca propozycja, ale ja w niedzielę planuję wypad rowerowy jednak. W październiku wystartuję na 8 km w Biłgoraju i okolicach. Startowałem już w "Biegu sitarskim" i bardzo miło wspominam. Ale o tym będzie jutro w moim temacie. A co do mojego biegania - prześledź mój wątek. Uważam, że tragedii nie ma, ale jeszcze nie potrafię przebiegnąć okolic 20 km.
majak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1392
Rejestracja: 10 cze 2013, 13:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Tomasz, uważaj na nogę-zdrowie najważniejsze!
Awatar użytkownika
wypass
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2077
Rejestracja: 20 kwie 2013, 07:02
Życiówka na 10k: 53min 56s
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: radom

Nieprzeczytany post

Taki sobie pisze:... że tragedii nie ma, ale jeszcze nie potrafię przebiegnąć okolic 20 km.
Wszystko przed Tobą...nie ma spinki...bo napinanie się demotywuje...jeśli się plany nie powiodą z różnych względów... :tonieja:
Taki sobie
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 173
Rejestracja: 06 cze 2014, 13:49
Życiówka na 10k: 40:25
Życiówka w maratonie: 3:37:05

Nieprzeczytany post

Jasne, nic na siłę.
majak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1392
Rejestracja: 10 cze 2013, 13:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

No to jesteśmy na tym samym poziomie :uuusmiech:
Ja też na ostatniej dyszce miałem podobny czas :oczko:
Uważam, że bardzo dobrze Ci poszło-czekam na relacje i foty :uuusmiech:
pozdrawiam
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ooooj Panie, ale Pan slodzisz... :bum:
majak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1392
Rejestracja: 10 cze 2013, 13:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Pisze tylko jak jest :oczko: Zważywszy na Twoją sytuację zdrowotną to bardzo dobry wynik i jest się z czego cieszyć :uuusmiech:
Awatar użytkownika
mclakiewicz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1616
Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

Gratuluję ukończenia przede wszystkim. Wynik jak wynik, nie zawsze są życiówki, a każde zawody to kolejne zdobyte doświadczenie. Co do diety tu nie byłbym pewien, bo 10 km to zbyt krótki dystans żeby organizm odczuł jakoś drastycznie zużycie węgli. Stawialbym na pogodę i głowę, podświadomie oszczędzałeś nogę.
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

mclakiewicz, dzieki za slowa otuchy. Bylem chyba wtedy zmeczony po prostu. Dzisiaj sobie pobieglem z wojkiem mojej zony(kiedys latal spokojne wybiegania w tempie 4/km ;)) po lesie, dosc trudny teren i wyszlo nam 7km w tempie 5:20/km i to dosc komfortowo. Noga niestety boli jak bolala, przerwa nie zrobila jej roznicy wiec chyba to oleje i o ile nie bedzie gorzej to bede biegal.
majak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1392
Rejestracja: 10 cze 2013, 13:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Skoor pisze:9.17km w tempie 5:14/km, pierwsze 4km nawet poniżej 5/kmhttp://www.movescount.com/pl/moves/move3854248511.43km w tempie 5:31/km. Tempo było fajne i równe przez cały czas http://www.movescount.com/pl/moves/move38720818Noga NIE BOLI
Elegancko Tomasz, :uuusmiech: tylko troszkę za szybko :oczko:
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Lukasz, a co masz wylacznosc na szybkosc? :oczko: :hej:

Nie wiem czy to kwestia tego ze nie jestem zmeczony, czu wiekszej ilosci WW w diecie, ale biega mi sie swietnie :)
majak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1392
Rejestracja: 10 cze 2013, 13:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Skoor pisze:Lukasz, a co masz wylacznosc na szybkosc? :oczko: :hej:
:oczko:
Wyłączność to ja mam teraz na odpoczynek przy browarkach-Łuki mi zalecił i nie mam zamiaru się z Nim kłócić :oczko:
Awatar użytkownika
wypass
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2077
Rejestracja: 20 kwie 2013, 07:02
Życiówka na 10k: 53min 56s
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: radom

Nieprzeczytany post

majak pisze:
Skoor pisze:Lukasz, a co masz wylacznosc na szybkosc? :oczko: :hej:
:oczko:
Wyłączność to ja mam teraz na odpoczynek przy browarkach-Łuki mi zalecił i nie mam zamiaru się z Nim kłócić :oczko:
I bardzo dobrze ! :taktak: :spoczko:
Awatar użytkownika
wypass
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2077
Rejestracja: 20 kwie 2013, 07:02
Życiówka na 10k: 53min 56s
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: radom

Nieprzeczytany post

Może apka ma zaprogramowany lewel hard na tym Twoim bieganiu :spoczko:
Fajnie, że tempo się klaruje poniżej 6....
Zablokowany