Moderator: infernal
Zwykle na majówce się gotuję, w tym roku jest zimno 
Trening więc wpadł między Paradę Parowozów a Światło dźwięk i parę, na którą właśnie się wybieram. Jutro zawody Wings for Life World Run, na tempo 4;30 polecę pewnie. Wyjdzie jakieś 50 km przy dobrym wietrze 
Każdy pkt odżywczy to woda, po 20tym, woda + banan. Nogi cały czas parły do przodu, choć lekko sztywno się biegło. Od 20 tylko ja wyprzedzam, na 38 dochodzę najlepszą kobietę i ją wyprzedzam, zanim mnie wyprzedzi wóz zamykający. Z oka mi zniknęli koło r. Śródki, a więc na 10 km 
zasuwali nieźle. To był sygnał do ucieczki przed wozem pościgowym. Biegłem więc na tyle by mieć auto za sobą jakieś 3 m i padłem hehe 
Kujawiński, Walewski i Bartoszak troszkę przede mną byli 
49 lidera w PL też nieźle, ale względem światowych wyników hoho 
Idę na mecz Kolejorza z Górnikiem Co do Jego łamania trójki na Orlenie byłem pewny, tak tutaj, mocno sceptyczny, a Ten nabiegał całkiem niezły czas 
Wg stacji pogody (są 2 nad jez. maltańskim) na jednej porywy do 13 m/s, na drugiej 13,4 m/s 
Dało się to odczuć nawet na wystudzeniu. Nic to, początek planu, trenujemy dalej u budujemy wytrzymałość i szybkość 
Ten tren miał być wczoraj, ale raz że nocka, dwa, że badania zaraz po nocce, trzy, że spanie do późna i 4..brak sił