LoveBeer komentarze

[jedz_budyn]

Na wczorajszą Szczawnice nie było chyba butów które by ogarnęły to co się tam działo z podłożem Ślizgał się każdy, bez względu na to w czym biegł

[mruta92]

Niewiele wniosę do wątku, ale zdjęcia - niesamowite!

[kulawy pies]

grubo! jest gaz, gratulacje.
planujesz coś długiego w tym roku (40km+)?

trzaby się pościgać

zdrówko

[jedz_budyn]

grubo! jest gaz, gratulacje.
planujesz coś długiego w tym roku (40km+)?

trzaby się pościgać

zdrówko

pewnie Dynafit Run Adventure w Lipcu
http://www.runadventure.pl/#

[LoveBeer]

na DRA zbieramy fundusze, szukamy tez sponsora, duzo od tego zalezy ale zawalczyc bysmy baaaaardzo tam chcieli

co do butow to sa adidasy kanadian elite trail - to sa super buty startowe, mam 2 pary wiec uzywam teraz jako treningowki tez, ale na takie ciezkie starty tez... choc w sumie na lekkie w sensie suche tez czemu nie uzywam jeszcze czasami na sucho adidasy adizero xt 4 - w ojcowie w nich bieglem - ale to sa juz takie startowki raczej dla mnie na lzejszy teren i mniej 'pofaldowany' - genealnie tam gdzie wiem ze bedzie szybko (maly drop, mala amortyzacja)

[rubin]

hej, tym razem ja się zapytam o buty:)
za tydzień biegnę w Ojcowie; będzie mokro więc trzeba się spodziewać, że duża część trasy to oślizgłe i omszałe skałki, korzenie, kamienne schody itp; no więc - zastanawiam się, czy gumowe kołki mudclawów dadzą radę i czy nie zaryzykować i nie założyć pytho icebuga; biegałeś w kolcach w warunkach letnich? nie po lodzie a właśnie po takich ścieżkach?:

[LoveBeer]

w sumie moznaby zaryzykowac, szczegolnie ze ten model na chowane kolce, prawda ? ja bieglem WG w stalych kolcach, a wiemy ze w sumie sniegu i lodu bylo tam jednak minimalnie (choc kluczowo ) - i tam ten but fajnie szedl, choc kolec jeden wyrwalem jak nie ma byc asfaltow to warte przemyslenia

[jedz_budyn]

na 40 km bym ich może nie założył ale na 20 km czemu nie Też się zastanawiałem przez chwilę czy na jutro nie założyć Pytho, ale jednak wezmę acceleritasy.

[LoveBeer]

hehe, no to tak mnie teraz zamieszaliscie ze wlasnie zaczalem sie zastanawiac czy na frkaja nie wziac kolcow (o ile rzeczywiscie od zaraz do niedzieli bedzie cialgy opad)

[jedz_budyn]

Niestety, miało się jedna parę butów do biegania biegło się w nich wszędzie.
Im więcej się ma butów tym wybór odpowiedniej pary staje się trudniejszy

[rubin]

wrzucę wszystkie do auta a główkować będę na miejscu; najwyżej na pętli szybko przemienię

[jedz_budyn]

Muszę dziś przyznać ze acceleritas do tej pory to mój najlepszy but na błoto i śliska trawę, tam gdzie SC3 i inne się ślizgały acceritas szedł taranem. Jedyny minus to czuje się pod stopami ostre kamienie, i na mokrych gładkich skałach guma acceleritasa jest śliska. Ale błoto i trawa poezja.

Spokojnie możesz rozważyć start w wersji z kolcami o ile nie ma asfaltu

[sKINOL]

A ja podpytam o apteke bo jakies ultra sie czai z ukrycia.Tempa nie bede takie jak Wasze ale warto cos miec przy sobie.Pisales o Potasie i Magnezie.Co polecasz :firma,rodzaj, opakowanie: saszetka czy fiolka.Dzieki z gory za odpowiedz.

[mihumor]

Wielkie Gratki, super wynik i bardzo mocny bieg - chylę czoła, ze tak powiem

[LoveBeer]

dzieki

co do apteki to suplementuje wylacznie magnez (ja osobiscie akurat bluemag duo, ale kazdy ma jakis swoj 'ulubiony') oraz bcaa po treningach/zawodach.
na zawody w trakcie uzywam:
- potas - kalium w saszetkach, to jest niestety na recepte i trzeba z tym uwazac, spowalnia prace serca. jak nie mam gdzie wlozyc rozpuszczonego (czyli dystanse krotsze) to mam ze soba w saszetce, jak mam jak rozpuscic i gdzie zapakowac (czyli raczej dluzsze dystanse jak mam plecak) to mam w postaci szota. zazywam w przypadku mocnych kurczy, ale max tylko raz na zawody i juz ewentualnie w koncowej fazie (do pol godziny do konca zawodow). to ze kalium mozna zazywac na kurcze dowiedzialem sie od duzo bardziej doswiadczonych kolarzy i to naprawde dziala - jak cie lapia kurcze to magnez juz nie pomoze, kalium dziala niemal natychmiast, ale jak mowie - czas dzialania jest stosunkowo krotki.
- czarny szot z olimpu extreme speed - raczej na krotszych zawodach, w koncowej fazie biegu. teraz na mp lyknalem przed ostatnim podbiegiem (choc moglem 1 wczesniej)
- magnez z olimpu w postaci szota - bardzo rzadko, na dlugie dystanse szczegolnie w przypadku wysokich temperatur. jak zazywam to 1 na powieedzmy 20k srednio.

uzywam jeszcze sporadycznie (choc w kolarstwie bardzo czesto uzywalem) zelu z olimpu 'fire start' - jest dosc drogi, ale imho zaden inny zel na rynku nie dorownuje mu w efekcie dzialania (czyli w tym co ma tez zel robic ). ale generalnie staram sie uzywac chemii minimalnie - podczas treningow dluzszych uzywam suszonych brzoskwin, bananow oraz zwyklych kanapek (drozdzowka np tez obleci ) w upal nieraz robie swoje izo - czyli standard woda, cytryna, miod, ALE dodaje SOLI.