ZACZYNAM ....z niczym;)

[kojer]

14.09 jest we Wrocławiu, powinien być w miarę szybki bo płasko:
4. Wykaz rzędnych wysokości Wrocław Maraton (m n.p.m.):
a. najwyższy punkt - 125,3 m npm,
b. najniższy punkt - 114,4 m npm,
c. start - 117,2 m npm,
d. półmetek - 116,5 m npm,
e. meta - 117,3 m npm.

[ASK]

Dorota, ja wlasnie tam mysle o debiucie

[Doroteczka]

Wrocław piękne miasto! Tylko czy ja dobrze pamiętam to tam były jakieś afery biegowe? Że organizacja coś podupadła na nocnym biegu...już nie do końca pamiętam szczegóły...

[beata]

beata jesteś twardzielką:-) trzymam kciuki, żeby widmo operacji po zabiegu się oddaliło jeszcze bardziej.

Ee, bez przesady z tą "twardzielką" , ale za kciuki dzięki!
Twardzielka, to jest druga zawodniczka Orlen Maratonu, i podopieczna mojego dawnego trenera, Iwona Lewandowska. W październiku druga operacja kolana, a teraz 2.32.

Tak wbiegała na metę:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =1&theater

Osobiście jestem jej fanką, bo dziewczyna mega waleczna.

Daj znać, kiedy po świętach będziesz w Warszawie i kiedy będziesz miała możliwość się spotkać.

Dam znać na pewno !

Doroteczka, fajna relacja, dzięki i gratuluję raz jeszcze wyniku !

[kojer]

Wrocław piękne miasto! Tylko czy ja dobrze pamiętam to tam były jakieś afery biegowe? Że organizacja coś podupadła na nocnym biegu...już nie do końca pamiętam szczegóły...

Było, dali ciała z zabezpieczeniem i odwołano nocny półmaraton, część ludzi pobiegła. Ogólnie bałagan był. Wygląda, że się poprawili, teraz już nie widzę ale na poprzedniej wersji strony były dokładne plany zabezpieczenia każdej ulicy i skrzyżowania.
Ja na razie planuje tylko półmaraton, ale jak do 31.05 stwierdzę, że jest szansa przygotować się na sensowny wynik w maratonie to może się jednak zapiszę na cały .

[kasia41]

Uff jak tu dzisiaj gorąco było

Doroteczka Super Relacja,czytałam z wypiekami na twarzy i ze łzami w oczach.Jestem przekonana,że jak ja przebiegnę maraton,to też będę ryczeć jak małe dziecko.

Ja przez albo i dzięki stresowi w pracy i mega awanturze z jeszcze mężem przebiegłam 15km w 1.11.35 w tym 10km w 47.08(pierwsze 10)

[katekate]

kasiu kiedy kontrola żebra? jak siniak?

ależ bym polatała mam dziś mega ciśnienie i jakiegos extra doła
na razie ostro ćwiczę, jakis mam 3 miesięczny plan
tak sobie myslę, że może sie wypuszczę w maju..na jakieś 5km
napięcie tej łydki powoli spada


franczesko coś dla ciebie https://www.youtube.com/watch?v=KJcEudy ... 9-IjEVfv6v i to https://www.youtube.com/watch?v=JhkZGqk ... 9-IjEVfv6v

[kasia41]

Kate kontrolne prześwietlenie mam 24.04,żebro odczuwam biegam w bandażu elastycznym,rękę mam tak bliżej ciała,dość nienaturalnie to wygląda ale tak mi wygodnie jest z tym żebrem.
Siniak już zszedł całkowicie byłam dwa razy u pana fizjo na masażu(ale przystojny) i już nie czuję.
Kate Ty też udaj się do lekarza jak najszybciej

[ASK]

Kasia, ja tez zauwazylam taka prawidlowosc, ze przystojny masazysta od razu poprawia skutecznosc samopoczucia po fizjoterapii

[kasia41]

Tak tak ASK to prawda

[kasia41]

Jeju taka jestem głodna,że zjem konia z kopytami zaraz

[ania102]

beata też jestem wielką fanką Iwony Lewandowskiej! I z tych samych powodów. Bardzo jej kibicowałam, kiedy walczyła o kwalifikację na olimpiadę. I oczywiście chciałabym tak biegać:-)

[katekate]

Kasia, ja tez zauwazylam taka prawidlowosc, ze przystojny masazysta od razu poprawia skutecznosc samopoczucia po fizjoterapii

wariatki

[franklina]

wooow ale sie tu powaznie zrobiło i tak politycznie ja sie nie wypowiadam bo po co? troche loozu i usmiechu i bedzie git

katkuś zaraz odsłucham,dzięx

a ja dzisiaj namowiłam jedną laiczkę do biegania szukała wymówek przez rok a dzisiaj zatargałam ją na wieczorne spotkanie NR i zrobiła tylko jedno kółeczko ale UDAŁO sie! Obiecałam ze ja bede wspierac i biegac jej tempem i w ogole oby sie teraz nie poddała jestem dumna!

[ASK]

No, wreszcie biegalam po tygodniowej przerwie. Tylko 30 minut, bo za pozno wstalam, ale za to po lesie, widzialam konwalie i slyszalam dzieciola