Czy coś w tym jest, że są osoby stworzone do biegania a drugie już mniej? Przedstawię tutaj przykład mojej osoby:
Wiek 19lat, masa 68kg, od zawsze osoba aktywna fizycznie, czyt. sporty walki, piłka nożna. Gdy przyszło się zmierzyć po raz pierwszy w zeszłym roku z dystansem 1km (pogarda max) to wyszedł mi czas 4.21... Po 2-3 miesiącach SŁABEGO treningu (biegałem 2-3razy w tygodniu 2km/ 1km pod górę i 1 w dół) to na zawodach miałem czas 3.40 (był to miesiąc czerwiec). Od tamtej pory biegałem dość rzadko, ale dystanse powyżej 5km tempem 5.30/40 /km. Od 4 tygodni robię trening ze strony bieganie.pl. Za tydzień będę testował swój aktualny czas na 1km i przypuszczam, że kolejny raz się rozczaruję i chyba dojdę do wniosku, że bieganie nie jest sportem dla mnie...
Z pozdrowieniami Drill
3.40 czas z zeszłego roku, teraz mam nadzieję, że jest lepszy. Przekonam się w przyszłym tygodniu.