sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[rubin]

idzie dobrze i bedzie dobrze! zobacz, jak biega mar_jas - a, o ile dobrze pamiętam miał bardzo podobny zabieg;

[sosik]

Wiem, widziałem - dlatego jestem dobrej myśli i 'po cichu' planuję start w jesiennym półmaratonie w Krakowie

[Krzychu M]

Spokojnie.Ważne wsio przebiega bez zakłóceń.Trójeczkę złamiesz szybciej niż myślisz.
Tylko w miarę trzymaj wagę. Jak się zapuścisz to może być ciężko!

[mihumor]

Etam, zrzuci szybciorem jak tylko ruszy dupskiem. Paweł - trzymaj się i powolutku, nie pośpiechliwie

[sosik]

Troszkę mi się przytyło, ale już sytuacja opanowana. Na dzień dzisiejszy waga to ok 90-91 kg ( max było 93 kg ). Jednak ostatnie 2 tygodnie to w miarę regularnie rower i basen, więc waga powoli zaczyna spadać .
Chciałbym przez ten miesiąc co został do kontroli tak ze 3-5 kg jeszcze zrzucić.

[panucci10]

Spokojnie a do przodu! Bez pośpiechu i żadnych nerwów ! Waga wróci jak zaczniesz wchodzić w bieganie!
Ps. Ciesze się że pływanie dobrze idzie, wiesz co mam na myśli... ?!

[sosik]

Niestety jeśli chodzi o pływanie to technika u mnie beznadziejna jeśli chodzi o kraula. Czasem mam wrażenie, że na plecach mi szybciej idzie .
A co do tri to może w przyszłym roku, kto wie. Rower mam z grubsza ogarnięty.

[panucci10]

Niestety jeśli chodzi o pływanie to technika u mnie beznadziejna jeśli chodzi o kraula.

heh, jak byś mnie widział jak ja pływam kraulem to byś nabrał szacunku do swojej techniki ! Ja techniki nie mam za grosz, ale przez systematyke zawsze coś tam sie poprawiam, więc wiecej wiary!

A co do tri to może w przyszłym roku, kto wie. Rower mam z grubsza ogarnięty.

było by super !

[panucci10]

świetne tereny do biegania, czy jazdy na rowerze

wiem

Dystans: 78,4 km
Czas: 03:01:03 prędkość średnia 26 km/h

świetnie a nie dobrze!!! masz potencjał na triathloniste !

Fajnie że idzie wszystko w dobrą strone! Oby tak dalej!

[sosik]

Dzięki Wojtku za dobre słowo.
Co do tri to w tym momencie z tym pływaniem to przepaść w stosunku do biegu czy roweru, ale może popracuję nad tym.

[wigi]

Sosik, masz zadatki na dobrego biegacza, więc nie rozdrabniaj się i odpuść sobie na razie triathlon.
Fajnie, że szybko postępuje rehabilitacja i regeneracja po zabiegu. Jestem pewien, że już na jesieni biegowo zadziwisz nas wszystkich.

[sosik]

Wigi jedyny start planuję 26.10 na I Cracovia Półmaraton. Jak złamię tam 1:30 to będę bardzo zadowolony .
Co do triatlonu to na razie pieśń przyszłości. Po prostu na razie uskuteczniam rower i pływanie więc czasem pojawiają się takie myśli co by kiedyś spróbować się zmierzyć z dystansem olimpijskim albo half-ironmen.

[Krzychu M]

Możesz być i TRI i biegaczem.Jedno drugiego nie wyklucza.
Dobrze,że możesz wprowadzać jakąś zastępczą formę ruchu.
Ja planuję na roztrenowaniu siłownie,ale pierwszy tydzień po Orlenie to tylko sporty piwne.
Szybkiego powroty na trasy biegowe.

[Johnny Żuberek]

najważniejsze, że się ruszasz, i to całkiem żwawo
pozdrówka i zdrówka

[sosik]

Dzięki chłopaki. Strasznie mnie nosi. Chciałbym już 'oficjalnie' sobie zacząć regularne treningi biegowe. Plan na półmaraton już w połowie rozpisany. Chcę włączyć więcej akcentów szybkościowych. Jednak z drugiej strony muszę grzecznie czekać jeszcze miesiąc, licząc na to, że lekarz pozwoli mi na bieganie.
Osobiste odczucia są świetne. Np w ten weekend najpierw prawie 80 km rowerem w sobotę potem ok 10 km wędrowania w niedzielę, po dość wymagającym terenie i kolano świetnie się sprawuje. Czuję, że już spokojnie mógłbym sobie wolno i spokojnie pobiegać, budując bazę tlenową.
Cóż, wyżaliłem się troszeczkę , ale na prawdę mnie nosi.